>>231
今が太っているならそもそも常にカーボローディング状態だろうから、
5個食っても2kg3kgと急激な変動はしないかもね
妥当に1kg増で終了かも

>>232
＞なぜなら、やったことに満足してカロリーの高い物を食べてしまう。

満足もあるけど、実際動いた後は血糖値も下がるし腹は減る
だからといって空腹を満たしたら何の価値もないんだけどね
いずれにせよ毎日アンダーカロリーで空腹を愛しつつ生活していかないと
なかなか結果には繋がってこないね

あ、もちろん工夫された食品もありがたい話ではあります