0480名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9eb2-8cqe [111.103.43.167])垢版 | 大砲2017/09/10(日) 18:15:26.72ID:CeZWHxaQ0 皆様、すみません、色々とご指摘ありがとうございます。 野菜はブロッコリー、ピーマン、人参、スプラウト、おくら、トマトを摂るようにしています。 ドレッシングは市販のもの使わずに、亜麻仁オイルかオリーブオイルとレモン汁、塩胡椒でだいたい味付け 魚食べる時は、鯖か鮭の塩焼きです。