>>38
土日がいつも10時前後に起きるんです。
その時に朝ごはんを食べて、昼ごはんも13時くらいに食べるとインドアな自分はそこで太ると考えてます。
(週一でジムとバスケットは一様してます)
今までは土日の朝食はバナナを食べてたんですけど、会社の上司が大豆系のプロテインをススメてくれてバナナはヤメてそっちにしようか考えているんですけど、その考えてだと朝より夜の方がいいんですか？