0312名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f639-pXJL [121.86.170.215])垢版 | 大砲2017/03/09(木) 22:05:33.69ID:erjPvcmB0 151cm 56kg ♀ 腹筋出来ません、自転車も乗れません、運動神経ないけど出来る筋トレ教えて下さいませんか? お米、小麦粉、お砂糖は抜いています。