■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ [無断転載禁止]©2ch.net
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テンプレやマナーは強制ではありません。
煽りはスルーで。
■ 参加表明テンプレ
名前: コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別(♂or♀)#トリップ(文字列)
【参加表明】
ダイエット方法:
・性別は任意。
・トリップをつける。
・本文には 【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。
■ 推奨 ■
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日〜16日
・1ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日〜翌月1日
先月スレ
■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1482928474/ 去年のだけどもったいないから使わせてもらう
今月の目標57kg
2/1 61.3 生理で+2kg(生理前59.4)
2/4 60.1 生理終わり
2/8 59.3 ここからが勝負 トリップつけて書き直し
【参加表明】
平成のうちに52.5kgになる
2月57kg
3月55kg
4月52.5kg
適正カロリーをしっかりとる
ジムでの運動を継続
筋トレもする
2/1 61.3 生理で+2kg(生理前59.4)
2/4 60.1 生理終わり
2/7 58.6
2/8 59.3 2月57.0kg目標
あすけんでカロリーコントロール
まもなく排卵期なので、むくみ、便秘に注意する 【参加表明】
この3、4ヶ月で6キロ太ってしまった
3月末に予定ができたので、それまでになるべく見た目を良くしたい
まだダイエットの軌道に乗ってないけど、今月は初回ボーナスで2キロ減らせるといいな
ダイエット方法:
・毎日自重トレ
・摂取カロリー1400〜1500kcal 2/28 58.7kg
ただし、最低体重 57.9kg
57.0kgならずだったけど、やっと58kg切った ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています