■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 19:14:59.59

テンプレやマナーは強制ではありません。
煽りはスルーで。

■ 参加表明テンプレ
名前:　コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別（♂or♀）#トリップ（文字列）
【参加表明】
ダイエット方法：
　
　　　　・性別は任意。
　　　　・トリップをつける。
　　　　・本文には【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。

■ 推奨 ■
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日～16日
・１ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日～翌月１日

先月スレ
■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1482928474/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 14:23:14.66

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

DJPHH

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/04(木) 20:06:13.99

保守

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/08(金) 18:03:26.02

去年のだけどもったいないから使わせてもらう
今月の目標57kg

2/1 61.3 生理で+2kg（生理前59.4）
2/4 60.1 生理終わり
2/8 59.3 ここからが勝負

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/08(金) 22:19:33.48

>>104
テンプレは強制じゃないけど頑張れ

**テスト** ◆jBLDjtqKL5TX · 2019/02/09(土) 00:10:52.33

テスト

**柚香@165.5*59.3*52.5*♀** ◆jBLDjtqKL5TX · 2019/02/09(土) 00:21:11.21

トリップつけて書き直し

【参加表明】
平成のうちに52.5kgになる
2月57kg
3月55kg
4月52.5kg
適正カロリーをしっかりとる
ジムでの運動を継続
筋トレもする

2/1 61.3 生理で+2kg（生理前59.4）
2/4 60.1 生理終わり
2/7 58.6
2/8 59.3

**Luna@165*58.8*57.0*♀** ◆n4VchgAlXfKy · 2019/02/09(土) 15:06:19.69

2月57.0kg目標

あすけんでカロリーコントロール
まもなく排卵期なので、むくみ、便秘に注意する

**打撲@164*68*65.9*♀** ◆5.YPu6vdY2 · 2019/02/10(日) 20:34:19.52

【参加表明】
この3、4ヶ月で6キロ太ってしまった
3月末に予定ができたので、それまでになるべく見た目を良くしたい
まだダイエットの軌道に乗ってないけど、今月は初回ボーナスで2キロ減らせるといいな

ダイエット方法：
・毎日自重トレ
・摂取カロリー1400～1500kcal

**Luna@165*58.8*57.0*♀** ◆n4VchgAlXfKy · 2019/02/28(木) 14:58:20.96

2/28 58.7kg

ただし、最低体重 57.9kg
57.0kgならずだったけど、やっと58kg切った