寝る前に30分走って水飲んで寝ちゃうんだけど寝る前に栄養補給とかした方が良いモン？
お腹空いて朝四時くらいに目が覚めちゃう
あとジョギングし出してから睡眠時間が減った
疲れている筈なのに6時間以上寝られない