ウォーキング&ジョギング ダイエット97周目 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります
前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット96周目
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470582491/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>479-480
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
でも誰にも相手にされてないね
哀れだね
コビトだね
ビチクだね >>480
おっさんのスーツの足の間にゴキが入っていったの見たことある >>480
毎年花火してたら横をｺｿｰﾘ通って
川まで水を飲みに行って我が家に帰宅するｺﾞｷなら知ってる >>480
コンビニ前とか足下歩き回ってるのは兎も角、下手すりゃ飛んで来るからなｗ 6/6限定 マイプロテイン
バグかと見間違える安さのセール
BCAA 1kg 2183円
HMB 500g 1776円
クレアチン 1kg 748円
CLA 180粒 1187円
オメガ3 1000粒 1384円
オメガ3 6000粒 6021円
Lカルニチン 180粒 1105円
Lカルニチン粉末 1kg 2285円
Lグルタミン 1kg 1591円
インスタントオーツ 5kg 1299円
タウリン 1kg 1469円
アルギニン(AAKG) 500g 1078円
シトルリン マレート 500g 1231円
EAA ( 必須アミノ酸 ) 1kg 2734円
ベータアラニン 1kg 2394円
アルファ・メン 240粒 966円
マルトデキストリン 5kg 1047円
亜鉛(ZINC) 270粒 741円
鉄 90粒 520円
ビタミンCパウダー 500g 1010円
https://m.myprotein.jp/home.dept 寝る前に30分走って水飲んで寝ちゃうんだけど寝る前に栄養補給とかした方が良いモン？
お腹空いて朝四時くらいに目が覚めちゃう
あとジョギングし出してから睡眠時間が減った
疲れている筈なのに6時間以上寝られない >>488
覚醒作用があるから、寝る直前だとかえって寝にくいと思うよ
補給はプロテインがいいかも ウォーキングは夕食前と決めているが
あまり食事が遅くなると本末転倒だし、平日は残業もあるから兼ね合いが難しい >>489-490
梅干しアゴのコビト爺さん
清掃業のバイトに残業なんてないでしょw
嘘つきなんだから 朝食後に30分、夕食後に1時間走っているけど自分的にはこれがベストだな
更に会社まで片道3.5km程度なので歩いて行こうかなと検討中 今朝5時頃いつものように横浜市内の国道沿いを歩いてたら
工具やら建築資材扱ってる小売店の空き巣に遭遇した
車2台の4人組
買い物の割にゃあ朝早いし
職人の割にゃあ格好がカジュアルだしみんな防止にマスクだし
そしたらパトロール中のパトカーが来て、連中が一目散に逃げだしたんだよ
1台の軽自動車なんて歩道爆走してるし
ウォーキングとかしてるとたまに事件や事故の瞬間に出くわすよね 時間があまりない人は通勤ジョグやうウォーク、あるいは自転車
片道5km程度なら自転車で十分だ。高校生なら毎日それくらい乗ってる。
3km程度で車とか渋滞の原因にもなるし、電車も定期券代が馬鹿にならないし
すし詰め電車通勤はストレスがたまる。 そういや学生の頃はドカ食いしてもみんな凄く痩せていたけど
通学と部活の運動量ってかなりのものだったんだな 56歳155㎝独身ビチクコビト爺さんがキモい自演一人芝居w
キチガイすぎて鳥肌ものですねw
【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1493973015/
957 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:16:02.33 ID:jOzRz3wf
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ？
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
これはSに近いモノだと俺は感じますはい
958 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:40:34.31 ID:KFl3SSf4
なるほど、一人でSMか！
腑に落ちた！
959 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 08:46:33.12 ID:MocSoNAn
でも女王様に練習メニュー作ってもらえたら頑張っちゃうな僕 >>495
10代の頃は、馬鹿食いしてようやく体重維持出来てたくらいだったな >>495
帰宅部でマンガ本の一気立ち読みが過酷だったけど
通学は自転車で遅刻ギリギリダッシュだったし
坂の上に家があったから、筋トレもバッチリだったぜ 自転車通学してたときって足の筋肉凄かったよな
継続は大切だ 体が成長してるんだもの、学生時代は食い物にそんなに金掛けられないし
普通の生活してたら材料が足らなくて太るどころではないわ
年取ってくると成長は止まり更新すら少なくなるから
それに合わせた食事量に減らすか、成長と更新に使ってた余った材料を運動で消費するか
実際には両方やって何とかバランス取ってる感じかね 毎日5㎞ウォーキングしてるけどまともな食事が夕飯だけなんで疲労が半端ない、たんぱく質が足りない
プロテインを加減して飲んだほうがいいのかな？ サラダチキンは？
ジップロックに入れて湯掻いて放置したら
それっぽいものできるよ プロテインもすごくいいし、鳥ハムを作り置き冷凍しとくとか >>502
食事もそうだけど、プロテインはおすすめ
ランの後、規定量をしっかり摂取 家族がプロテイン大嫌いで捨てられてしまったんだが、
鳥ササミで代用するのが一番？
プロテインの何が悪いんだよ……
断食しろとか言ってくるくせにプロテインは駄目とか
意味わからん 訂正
プロテインに限らず鉄剤以外のサプリ全否定
ビタミン剤ですら果物たべろで終わり
痩せようと努力してモチベ保とうとしてんだから
水ささないでほしい 家族は敵になるよなあ
中途半端な知識で指図してくるしｗ
一度ぶち切れてみてはどうでしょうか 人のもの勝手に捨てる家族なのか
すごいな、そりゃ言葉も理屈も通じなさそうだ >>510
父親が昔柔道やりこんでて
曰く｢プロテインでつけた筋肉は本物の筋肉じゃないし不要｣
ってよくわからん理屈……
体格差も筋肉量も圧倒的に差がある父親に反論するのは勇気がいる
しかも何故か特にトレーニングしてない父親の方が
減量うまいんだよなあ 捨てるのはたまに帰省する姉なんだが
同居してる両親から無駄遣いだとか笑われるのもキツイ
長々と愚痴ってすまん
初めてダイエット板きてプロテインとかサプリの名前見てたら
色々思い出してしまった 心理学でいう適切な境界線を引いてくれてる家族が誰一人いないという地獄
微妙に毒親だね
なるべく早く家を出た方がよさそう >>507
プロテインは脂質とか余計な物を取らず
効率良くタンパク質を取れるけど
過剰なタンパク質やアミノ酸は脂肪に変わって蓄えられるから
食事でまかなえてるならわざわざ高い金出さなくても良いかもね
親父さんがしっかりしたガタイを維持してるならそういう食事なんだろうし
身体使わずに同じ食卓囲んでればそりゃ太るんじゃないかね
とりあえず食事減らして走ってれば痩せるよ ノロマの梅干しアゴのコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） 56歳155㎝独身ビチクコビト爺さんがキモい自演一人芝居w
キチガイすぎて鳥肌ものですねw
【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1493973015/
957 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:16:02.33 ID:jOzRz3wf
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ？
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
これはSに近いモノだと俺は感じますはい
958 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:40:34.31 ID:KFl3SSf4
なるほど、一人でSMか！
腑に落ちた！
959 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 08:46:33.12 ID:MocSoNAn
でも女王様に練習メニュー作ってもらえたら頑張っちゃうな僕 >>517
父親は会食が多くてあまり同じ食事取らないです
筋肉は昔(柔道黒帯)の名残
ジョギング筋トレ炭水化物ダイエットしてるのになんで痩せないんだろ
昔ならもっと簡単に落ちたから歳かな
長時間走れないから朝晩２回走るか…… >>520
56歳155㎝独身ビチクコビト爺さんがキモい自演一人芝居w
キチガイすぎて鳥肌ものですねw
【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1493973015/
957 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:16:02.33 ID:jOzRz3wf
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ？
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
これはSに近いモノだと俺は感じますはい
958 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:40:34.31 ID:KFl3SSf4
なるほど、一人でSMか！
腑に落ちた！
959 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 08:46:33.12 ID:MocSoNAn
でも女王様に練習メニュー作ってもらえたら頑張っちゃうな僕 >>520
父親も貧弱ガリガリお笑いコビト体型なのか？w >>520
筋トレやジョギングがどんな程度のもんかわからないけど、
順番的には筋トレしてからジョギングが良いとされる
炭水化物もどのレベルなのかわからないけど、
取りすぎて無いなら夜だけカットとかでも減る
標準体重に近い程減りにくくはなるけど、
何れにせよ取る分より使う分が多ければゆっくりでも減る >>523
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
でも誰にも相手にされてないね
哀れだね
コビトだね
ビチクだね >>523
あまりにもわざとらしく哀れでつまらない自演一人芝居
これ書いてるのが56歳155㎝独身安アパート暮らしの
梅干しアゴのコビト爺さんだなんて
キモすぎて笑えないものがありますね
まさにネット社会の闇を見る思いがします >>523
一時期12まで体脂肪率減らせたのに
ストレスで34まできて
ダイエット始めたのに下がるどころか更に増えて……
>ゆっくりでも減る
この言葉を胸に頑張ります
ありがとうございます！ >>526
自分にレスするキチガイビチクコビト爺さんw >>526
自分にレスして礼を言うキチガイビチクコビト爺さんw
ノロマの梅干しアゴのコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） 会社からバス停まで十数分歩くが、スマホアプリで2000歩くらいだった 梅干しアゴのコビト爺さん
ユルアゴ突き出しデカジャケ画像はよカモーン 山手線、一周歩いてきた
6回目にしてやっと12時間きった
もうやらん >>531
楽しそうだね
半周くらいずつならやってみたいわ >>532
内回り方向3回、外回り方向3回 12時間切るのが目標だったからもうやんない
>>533
それぞれ駅や街に個性が合って面白いよ 機会があれば >>534
何キロくらいあるの？
今日の歩数何歩？ >>531
途中どんなもの食べるの？
糖分ガッツリとらないとへたりそうだけど >>535-536
ビチクコビト爺さん爺さん
レスが貰えてないなw
可愛そうなコビト爺さんw
ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ＆老け老け）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >ストレスで34まできて
ストレスで太るわけじゃない
ストレスを言い訳に飲み食いし過ぎてるだけ
そうやって自分を甘やかしている限りは痩せるのは無理 >>538
梅干しアゴのコビト爺さん
レスが欲しいのか？ ストレスも極限までいけばむしろ痩せるぞ
ストレスで太る人はもっとストレスを増やすのだ >>535
営業キロは３４．５キロなんだけど、実際はフルマラソンぐらい歩いたかな
歩数は６３，２６６歩
>>536
今回は朝パンを食べて出て、１０時のおやつにコーヒー牛乳、
昼ごはんに立ち食い蕎麦、３時のおやつに鯛焼きを食った
飲み物はペットボトル３本（茶、水、経口補水液） 水分少な
すぎたと反省 飴を持って行ったけど１個しか食べなかったな
食べ物はいつも適当だよ
今回は食事する時間も惜しかったのであまり休憩しなかった
結構信号で止まって休憩できたし こないだ、軽く山の坂道も含めて15キロ歩いた。その日は大丈夫だったのだけど二日たっても疲れがとれず。なにやってんだー。 >>541
めちゃくちゃ詳しくありがとう
その食事量と質で6万歩はすごいスタミナだなぁ >>543
自分にレスして礼を言うキチガイビチクコビト爺さんw
ノロマの梅干しアゴのコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>538-543
56歳155㎝独身ビチクコビト爺さんがキモい自演一人芝居w
キチガイすぎて鳥肌ものですねw
【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1493973015/
957 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:16:02.33 ID:jOzRz3wf
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ？
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
これはSに近いモノだと俺は感じますはい
958 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:40:34.31 ID:KFl3SSf4
なるほど、一人でSMか！
腑に落ちた！
959 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 08:46:33.12 ID:MocSoNAn
でも女王様に練習メニュー作ってもらえたら頑張っちゃうな僕 いつも、全長4、5キロくらいに渡る水路沿いの公園を走ってる
いつも折り返す地点より少しだけ遠くまで走ったら、公園の中にうさぎ小屋があって触れ合いコーナーになってた
やばい、頑張れる希望を見つけてしまった
あの子に会いたい、見に行きたいから頑張るぞ うさぎ視点 毎日汗だくでハァハァ言いながら中年が迫ってくる こわい どうしよう ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www
56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？ >>549
ちょw
確かにハァハァしてニヤニヤして身体中をなめ回すように見たり触ってるるw >>551
自分にレスするビチクコビト爺さんw
キモいぞキチガイコビトジジイ 奇跡の様に雨の合間を縫いながら毎晩ウォーキングしてるわ
明日は多分雨だから今日はちょっと疲れ気味だけど頑張って歩いちゃおう！が
もう２週間以上続いてて休むに休めないから辛いｗ >>553-554
56歳155㎝独身ビチクコビト爺さんがキモい自演一人芝居w
キチガイすぎて鳥肌ものですねw
【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1493973015/
957 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:16:02.33 ID:jOzRz3wf
Mというのは賛同しかねるなー
だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ？
トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ
これはSに近いモノだと俺は感じますはい
958 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:40:34.31 ID:KFl3SSf4
なるほど、一人でSMか！
腑に落ちた！
959 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 08:46:33.12 ID:MocSoNAn
でも女王様に練習メニュー作ってもらえたら頑張っちゃうな僕 >>556
頑張るね～
雨の日に走ると靴濡れて嫌じゃない？ 2ヶ月ほぼ毎日10キロ歩いてたら体重はそんなに減らないけど、
足だけすごい細くなってきた。
ポリンキーみたい。 >>558
靴が濡れるのが一番嫌だね～
だから3足用意してあるけど >>556-560
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www
56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？ >>556-560
自分にレスして礼を言うキチガイビチクコビト爺さんw
ノロマの梅干しアゴのコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>513
たまに帰ってきて人の物捨てるとかかなりおかしい
家を出ること考えたほうがいい >>559
裏山！
私は一年ほぼ毎日10km歩いているけど体重は10kg減った
でも足はほとんど変わらない気がする >>563-564
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>559
ポリンキー大笑いしてしまった、ゴメンねw
続けてやってると、足からお腹に向かって順番に
引き締まって来るよ
自分が実感したのは3ヶ月頃からだった
交通費節約と体力つけたくて歩いてたから
変化に気が付いたのが3ヶ月経った頃だったわ
当時2ちゃんでも、効果が出るのは長くても3ヶ月目からと
よく書かれてたから、なるほどなと納得してたよ
ついでに足の付け根に余分な肉が無くなってたのにも気付いてビビったw
頑張ってね ジョギング始めて3年半、ようやく10kmを1時間で走れるようになった
体重は5kg減（62kg＞57kg）
続きは2年後に報告します >>566-567
ビチクコビト爺さん
レスが欲しいのか？
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 足底筋膜炎になって2週間
あぁ歩きたいあぁ走りたい >>569-570
ビチクコビト爺さん
意地になって自演一人芝居やりまくりwww
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
無理やり盛り上げたいのか？
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 何か歩いた方が筋肉が付く気がする
毎日10km程度走っているけど脚とか物凄く細くなってしまってちょっと格好悪かったが
最近週末は20kmほど歩いて買い物をするのが日課になったら脚のあたりに筋肉付いてきて良い感じになってきたわ >>570
分かるわ 怪我して初めて健康のありがたさを感じるよな無理しないでお大事に >>572-573
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>573
ありがとうね
皆も体の不調あったら休むかすぐに病院行こうね >>575
ノロマの梅干しアゴのコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） 食事制限で９キロ痩せて腹の肉は減らしたものの
尻と太ももはどうやっても細くならなかった
だけど今年度になってから毎日通学で20000歩ぐらい歩くようになってから生まれて初めて太ももの隙間を見た
でもこの季節歩くとやっぱり暑い
どうにか涼しくなる方法は無いかな >>577
ビチクコビト爺さん
意地になって自演一人芝居やりまくりwww
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
無理やり盛り上げたいのか？
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 冬は着ればいいけど、裸で歩いたって暑いものは暑いからな >>579
ビチクコビト爺さん
レスが欲しいのか？
ネカマのビチクコビト爺さんw
構って欲しいのか？
ビチクコビト爺さんw
キチガイ発狂コビト爺さんw
504 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2017/06/18(日) 21:20:29.92 ID:fmhdJ9+V
ごめ～ん
28歳 163㎝ 47キロ 女
やや細めの広告代理店勤務のランナーです～
↓本当は、、、
56歳 155㎝ 39kg ジジイ
貧弱ガリガリお笑い体型の清掃業アルバイトwww ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
