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ウォーキング&ジョギング　ダイエット97周目 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ 27dd-YL17)
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2017/01/16(月) 09:45:25.46ID:J3FK96vI0
ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
ウォーキング&ジョギング　ダイエット96周目
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470582491/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0240名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM92-S8BK)
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2017/03/10(金) 14:34:52.47ID:HfTq9Aj9M
今日の朝からはじめたけどTシャツの季節の前までに10キロ落としたい
0253名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53dd-12+v)
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2017/03/16(木) 15:28:51.30ID:5D2wD5I60
俺は症状軽いから薬も飲んでないし毎夜のウォーキングも続けてるけど
やはり「ちょっ体調が悪いときのウォーキング」という感じで、歩いた後の爽快感にも欠けるんだよなあ
早く飛散ピークが過ぎてくれないかな
0258名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53e9-CJUg)
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2017/03/16(木) 22:10:19.06ID:Irjj8+wD0
>>252-256
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

近所走りのコビトジジイw

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0266名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx97-a8uD)
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2017/03/22(水) 18:55:12.55ID:en5Ka9KHx
簡単なダイエット方法～新しい体重の落としかた・すぐ痩せるやり方～
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sset4ertsrr
0270名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93e9-1VOV)
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2017/03/23(木) 06:46:37.90ID:WebpUI8V0
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

近所走りのコビトジジイw

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0283名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spd3-5Mbg)
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2017/03/24(金) 12:40:35.66ID:Os04KcmCp
東海地方のどこか
0289名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spd3-KD7n)
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2017/03/27(月) 10:30:54.54ID:/T/Q5vYTp
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0291名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4362-m8YS)
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2017/03/27(月) 11:30:24.24ID:ECMXeoWX0
何でこんな荒れてるのｗ
0292名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf6-bCup)
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2017/03/27(月) 11:56:05.81ID:hoyiaywcK
仕事をリタイアして健康の為に朝ウォーキングを始めたけど不審者扱いされ変なBBAから常連犯だと因縁をつけられた。もうこれから地域には一切貢献しません。ふるさと納税する事にしました。
0310名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bf1-63li)
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2017/04/15(土) 16:48:07.79ID:pjft68Bb0
ガリはデブより下ですwwwwww

【アンケート結果】女性に質問！ 好きな男性の体型は？
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52％（577人）
・普通……20％（226人）
・マッチョ……11％（118人）
・スリム……9％（103人）
・ぽっちゃり……6％（63人）
・おデブ……2％（18人）
・ガリガリ……0％（5人）

※有効回答者数：1,110人
※集計期間：2015年5月2日?2015年5月5日
0315名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp6f-/E74)
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2017/04/16(日) 01:40:36.82ID:myw+oqJBp
http://liebetf.blog.fc2.com/blog-entry-373.html
被験者には就寝前に500kcalの食事をしてもらいました
・バター(ほぼ脂質)
・饅頭(ほぼ糖質)
・ケーキ(糖質＋脂質)
カロリーが全てなら、3つの結果はすべて同じになるはずです

有名な実験なので結果はご存じの方も多いと思いますが
体重は　ケーキ　＞　饅頭　＞　（実験前）　＞バター
となりました

これだけでもカロリーだけで考えるのは大間違いだとわかります。
といっても、バター群で体重が減っているのは不可解なので、恐らくある程度の減量中の実験だったと推測できます。
バターだとインスリンが乏しいので、筋量が減少し、結果的に体重減少となった可能性があり
個人的にはどれも悪い結果という印象で、言ってみればどれも就寝前の食事としては不適切と考えます
0318名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saef-63li)
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2017/04/19(水) 08:59:06.08ID:pXbOpLpHa
ガリはデブより下ですwwwwww

【アンケート結果】女性に質問！ 好きな男性の体型は？
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52％（577人）
・普通……20％（226人）
・マッチョ……11％（118人）
・スリム……9％（103人）
・ぽっちゃり……6％（63人）
・おデブ……2％（18人）
・ガリガリ……0％（5人）

※有効回答者数：1,110人
※集計期間：2015年5月2日?2015年5月5日
0328名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-Xafy)
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2017/04/22(土) 19:46:04.60ID:PF/pp8zea
>>322-327
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居つまんないw

一日一食教の貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
0329名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-Xafy)
垢版 |
2017/04/22(土) 19:46:33.95ID:PF/pp8zea
ガリはデブより下ですwwwwww

【アンケート結果】女性に質問！ 好きな男性の体型は？
http://ren-ai.jp/48107

・細マッチョ……52％（577人）
・普通……20％（226人）
・マッチョ……11％（118人）
・スリム……9％（103人）
・ぽっちゃり……6％（63人）
・おデブ……2％（18人）
・ガリガリ……0％（5人）

※有効回答者数：1,110人
※集計期間：2015年5月2日?2015年5月5日
0331名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp23-Pg/K)
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2017/04/24(月) 18:22:44.51ID:yCykzgoHp
イソロイシンの健康効果　成人では1日当たり体重1kgに対して20mgの摂取が必要
◎筋肉を修復する効果　◎疲労回復効果　◎成長を促進する効果　◎神経機能を正常に保つ効果
◎糖尿病を予防する効果　◎肝機能を高める効果　◎髪や肌の健康を保つ効果

バリンの健康効果　成人で体重1kgあたり、1日26mg摂取
◎筋肉を修復する効果　◎肝硬変を改善する効果　◎美肌効果

ロイシンの健康効果　　1日の必要量が必須アミノ酸の中では最大
◎筋肉を強化する効果　◎肝機能を高める効果　◎ストレスを緩和する効果　◎育毛効果

ハゲは　ロイシンが不足って事だね。
0333名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3f1-Xafy)
垢版 |
2017/04/24(月) 22:06:43.66ID:p9CPwNs60
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。

テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。
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