ウォーキング&ジョギング ダイエット97周目 [無断転載禁止]©2ch.net
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ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
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前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット96周目
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470582491/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 助言を頂いたので止めました
今日はどのみち雨でお休み、あとは週明けまで我慢ですね 良かった
抜糸してもちょっと様子見られるから
抜糸即運動開始ってわけではないからモヤモヤするけど
全快するまでは他のトレーニングで我慢しよう >>222-223
ビチクイマイチツマラナイ
もっともっと盛り上げて 初コメントです。
中年女、68キロ.
ずっとロムしてましたが、ようやく15分間走って来ました。よろしくお願いします。 午後ウォーキングいこうと思ったが曇ったのでとりやめ >>225-226
55歳155pユルアゴビチクコビトジジイ
レスがもらえてないねw
かわいそうなコビトw
仕方がないからオレがレスしてやるぞw
ユルアゴコビトジジイ
ニューチラシのポーズはよカモーンw 曇りの方がよくない?
晴れてると日焼け止め塗らなきゃいけないし >>228
曇ってても日焼け止めは必要だよ…
週イチだけど2〜4時間ずつ歩いてたら
微妙に体が引き締まってきた >>228-229
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走りのコビトジジイw
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 今日は啓蟄。歩いてきたけど実際温かい
いつも冬の間は、こんな寒くて体がラクに走れる季節に走らないなんて馬鹿ばっかりwって思ってて、
春〜秋は、あんな寒い時期に指先痛いような思いして半分凍えながら走る連中マジで馬鹿wって思いながら毎年暮らしてるんだけど、
今日から後者モードになりそうだ 小趾外転筋がすぐに痛くなる
いい方法ありませんか? >>231-232
55歳155pユルアゴビチクコビトジジイ
レスがもらえてないねw
かわいそうなコビトw
仕方がないからオレがレスしてやるぞw
ユルアゴコビトジジイ
ニューチラシのポーズはよカモーンw >>225
継続は力
無理なく、ずっと続けられる様に頑張ってねー
痩せる以外にも色々効果が見えてくると楽しくなってくるよ >>234
ビチクコビトジジイ
自分にレスするキチガイコビトジジイw 毎日2時間歩いてたらすごい痩せてきた…
水分(常温ミネラルウォーター)3リットル毎日飲んでる たった1キロ痩せただけで膝は痛まなくなるわ、タイムは縮むわ
体重からしてあと5キロは痩せられそうだから嬉しくてたまらない
まあ今停滞期なんだけどね… >>238
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居で盛り上げてw
カモカモカモーン盛り上げてw
ユルアゴ突き出し盛り上げてw 今日の朝からはじめたけどTシャツの季節の前までに10キロ落としたい スギ花粉がピークなせいか、やっぱ歩いてる人少ないなこの時期 少ないよね
でもそうしてサボってる間に太っていく…
帰ったらすぐ風呂に入って全身の花粉を洗い流せるようにしてる ビチクソみたいな56歳155p貧弱ガリガリキチガイコビトジジイの事ですよ 俺も花粉ひどくてウォーキングやめてる
4月いっぱい無理だな
今の期間はカロリー制限と室内筋トレに励む 俺は症状軽いから薬も飲んでないし毎夜のウォーキングも続けてるけど
やはり「ちょっ体調が悪いときのウォーキング」という感じで、歩いた後の爽快感にも欠けるんだよなあ
早く飛散ピークが過ぎてくれないかな だるかったりボーッとなったりで嫌だよね
今ピークのピークを過ぎたとこだから、あと10日もすればかなり楽になるはずだ >>253-256
ビチクソコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
でも全然面白くもなんともないよ
キチガイコビトジジイ
ビチク56歳155pコビトジジイよ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>252-256
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走りのコビトジジイw
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ このスレ番号飛びまくってるが何か変なのでもいるのか? 簡単なダイエット方法〜新しい体重の落としかた・すぐ痩せるやり方〜
http://hiki-affili.com/diet/
sset4ertsrr 日暮里から大江戸温泉物語まで歩いて
風呂入ってきた >>267
そのあとビールと焼き鳥で台無しなのが俺様 ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走りのコビトジジイw
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ キャベツと言えばビチク
ビチクキャベツが主食のコビト キャベツは皿に山盛り食べても実際大した量じゃ無いからな 糖質制限に慣れるとキャベツの甘さを強く感じるでよ
糖質多いねあれ >>274-278
ビチクソコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
でも全然面白くもなんともないよ
キチガイコビトジジイ
ビチク56歳155pコビトジジイよ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>274-278
55歳155pユルアゴビチクコビトジジイ
レスがもらえてないねw
かわいそうなコビトw
仕方がないからオレがレスしてやるぞw
ユルアゴコビトジジイ
ニューチラシのポーズはよカモーンw 〜するでよぉ。
愛知県の植民地で使ってる。(中央線沿) >>285
つまんねーぞ ビチク
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
醜い醜いユルアゴコビト爺さん
洗濯板の黒チクビ
正面向いてパンイチお笑いチラシのポーズはよカモーンw こちらは副業でも本業でも十分実践できる簡単な作業になります。
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https://goo.gl/WSqDyi 仕事をリタイアして健康の為に朝ウォーキングを始めたけど不審者扱いされ変なBBAから常連犯だと因縁をつけられた。もうこれから地域には一切貢献しません。ふるさと納税する事にしました。 >>292
今日も朝からビチクコビト爺が必死の自演独り芝居ww
ビチク56歳155pコビトジジイ
筋トレできない禿げコビトw
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg >>295
ビチクワキガクチャスケ
レスが欲しいのか? >>297
痩せるっていうか
多分 引き締まるってことなんじゃないかと思うよ >>298-299
つまんねーぞ ビチク
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
醜い醜いユルアゴコビト爺さん
洗濯板の黒チクビ
正面向いてパンイチお笑いチラシのポーズはよカモーンw 体脂肪減らすだけなら有酸素が一番効率良いけど見た目を良くするには筋トレも必要 >>303
ユルアゴのビチクコビトジジイ
筋トレ頑張って >>305
ビチクコビトジジイ
56歳155pユルアゴコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
自演一人芝居でもっともっと盛り上げてw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 朝飯を食わずに10kmウォーキング。
昼近くになってからようやく朝飯。
2〜3日おきにやっているが、2週間で2kg。 ごっそり筋肉持ってかれそうな気もするけどウォーキングみたいな低強度の運動だとそんなこと無いんだろうか ガリはデブより下ですwwwwww
【アンケート結果】女性に質問! 好きな男性の体型は?
http://ren-ai.jp/48107
・細マッチョ……52%(577人)
・普通……20%(226人)
・マッチョ……11%(118人)
・スリム……9%(103人)
・ぽっちゃり……6%(63人)
・おデブ……2%(18人)
・ガリガリ……0%(5人)
※有効回答者数:1,110人
※集計期間:2015年5月2日?2015年5月5日 まあ、女の言う男のガリって180cm45kgくらいのレベルだから心配いらないよ http://liebetf.blog.fc2.com/blog-entry-373.html
被験者には就寝前に500kcalの食事をしてもらいました
・バター(ほぼ脂質)
・饅頭(ほぼ糖質)
・ケーキ(糖質+脂質)
カロリーが全てなら、3つの結果はすべて同じになるはずです
有名な実験なので結果はご存じの方も多いと思いますが
体重は ケーキ > 饅頭 > (実験前) >バター
となりました
これだけでもカロリーだけで考えるのは大間違いだとわかります。
といっても、バター群で体重が減っているのは不可解なので、恐らくある程度の減量中の実験だったと推測できます。
バターだとインスリンが乏しいので、筋量が減少し、結果的に体重減少となった可能性があり
個人的にはどれも悪い結果という印象で、言ってみればどれも就寝前の食事としては不適切と考えます >>315
消化吸収のスピードが全然違うんだから当たり前だと思うが ガリはデブより下ですwwwwww
【アンケート結果】女性に質問! 好きな男性の体型は?
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・細マッチョ……52%(577人)
・普通……20%(226人)
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※有効回答者数:1,110人
※集計期間:2015年5月2日?2015年5月5日 ジョギングとウォーキング1日1時間続けてるんだけど性欲無くなる
単純に疲れてるからだろうか 激しい運動で一部の男性ホルモンの分泌が減るよ
ジョギングやウォーキングで減るかは疑問
余計な負担が掛かっているのでは? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています