X
ウォーキング&ジョギング　ダイエット97周目 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ 27dd-YL17)
垢版 |
2017/01/16(月) 09:45:25.46ID:J3FK96vI0
ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
ウォーキング&ジョギング　ダイエット96周目
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470582491/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0200名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f1c-bupo)
垢版 |
2017/02/19(日) 01:01:08.02ID:q6je+lef0
>>199
喋っても息が上がらない程度の運動がエネルギー消費が最も脂肪寄りになるんで、これが最優先。

走り方が自分に合ってなければ変えた方がいいです。

あと、あくまでもジョギングなんで固いウォーキングシューズじゃなくて柔らかいランニングシューズがいいです。
0201名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbe9-yXFx)
垢版 |
2017/02/19(日) 08:21:22.15ID:p1thawcr0
>>200

ビチクコビトジジイ

レスが欲しいのデスカ？

構って欲しいのデスカ？

何でも欲しいのデスカ?

55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ユルアゴデカジャケチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw
0214名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fd4-lGSG)
垢版 |
2017/02/22(水) 18:55:03.09ID:mjph95qy0
誰かの本で「マラソンは9割が上半身～」みたいのあったけど
そこまで言わないけど上半身を鍛えるのも大事だよね
足治るまでの間、体幹を鍛えて上半身でうまく走る練習とかしてもいいな
0219210 (ﾜｯﾁｮｲ 63dd-HyQo)
垢版 |
2017/03/01(水) 11:56:34.88ID:78abZDrq0
頑張ってタンパク質摂取に努めたおかげか、１週間で肉が盛上がって傷が塞がりカサブタになった
抜糸は来週なんだけど、今日からウォーキング復帰します
もちろん最初は様子見で、傷がまた開いたりしないようにおっかなびっくりやるつもり
0222210 (ﾜｯﾁｮｲ 8bdd-2BvX)
垢版 |
2017/03/02(木) 08:07:35.91ID:vTWmfwXW0
助言を頂いたので止めました
今日はどのみち雨でお休み、あとは週明けまで我慢ですね
0225名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f1c-xJH3)
垢版 |
2017/03/05(日) 15:11:46.79ID:b1asfrdI0
初コメントです。
中年女、68キロ.
ずっとロムしてましたが、ようやく15分間走って来ました。よろしくお願いします。
0230名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa6f-prdN)
垢版 |
2017/03/05(日) 21:22:08.27ID:fQXKkztla
>>228-229
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

近所走りのコビトジジイw

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0231名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b28-0X1t)
垢版 |
2017/03/05(日) 21:47:56.47ID:0T3aiKzx0
今日は啓蟄。歩いてきたけど実際温かい
いつも冬の間は、こんな寒くて体がラクに走れる季節に走らないなんて馬鹿ばっかりｗって思ってて、
春～秋は、あんな寒い時期に指先痛いような思いして半分凍えながら走る連中マジで馬鹿ｗって思いながら毎年暮らしてるんだけど、
今日から後者モードになりそうだ
0240名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM92-S8BK)
垢版 |
2017/03/10(金) 14:34:52.47ID:HfTq9Aj9M
今日の朝からはじめたけどTシャツの季節の前までに10キロ落としたい
0253名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53dd-12+v)
垢版 |
2017/03/16(木) 15:28:51.30ID:5D2wD5I60
俺は症状軽いから薬も飲んでないし毎夜のウォーキングも続けてるけど
やはり「ちょっ体調が悪いときのウォーキング」という感じで、歩いた後の爽快感にも欠けるんだよなあ
早く飛散ピークが過ぎてくれないかな
0258名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53e9-CJUg)
垢版 |
2017/03/16(木) 22:10:19.06ID:Irjj8+wD0
>>252-256
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

近所走りのコビトジジイw

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0266名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx97-a8uD)
垢版 |
2017/03/22(水) 18:55:12.55ID:en5Ka9KHx
簡単なダイエット方法～新しい体重の落としかた・すぐ痩せるやり方～
http://hiki-affili.com/diet/

sset4ertsrr
0270名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93e9-1VOV)
垢版 |
2017/03/23(木) 06:46:37.90ID:WebpUI8V0
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居ご苦労様w

近所走りのコビトジジイw

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0283名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spd3-5Mbg)
垢版 |
2017/03/24(金) 12:40:35.66ID:Os04KcmCp
東海地方のどこか
0289名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spd3-KD7n)
垢版 |
2017/03/27(月) 10:30:54.54ID:/T/Q5vYTp
こちらは副業でも本業でも十分実践できる簡単な作業になります。
■ 在宅でお仕事をしたい方
■ 副業で収入を増やしたい方
■ ご家族や会社知人に内緒の方
■ 人と会ったり、話をする必要は一切なく、完全匿名的にできる
■ 情報コレクターに落ち着いてしまってる方
■全くの素人でもコピペだけで稼げる
■再現性が高く誰にでもできる
■単純作業がい良い方
■隙間時間にコピペして月40万稼ぎましょう。
■メルマガにて全て無料でお伝えします。
https://goo.gl/WSqDyi
0291名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4362-m8YS)
垢版 |
2017/03/27(月) 11:30:24.24ID:ECMXeoWX0
何でこんな荒れてるのｗ
0292名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf6-bCup)
垢版 |
2017/03/27(月) 11:56:05.81ID:hoyiaywcK
仕事をリタイアして健康の為に朝ウォーキングを始めたけど不審者扱いされ変なBBAから常連犯だと因縁をつけられた。もうこれから地域には一切貢献しません。ふるさと納税する事にしました。
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況