0106名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a328-bWhl)垢版 | 大砲2017/02/03(金) 00:19:06.09ID:gsuZqGgt0 >>101 >>103の言うように栄養スッカラカンの状態で走ることになるから、脂肪も落ちやすい反面、筋肉も落ちてしまいやすい 体の中に栄養がないと体はまず筋肉を分解して間に合わせるからね なので朝ジョグの時はハンガーノック起こさないようにバナナ一本とかを口にしてから行ったり、筋肉が分解されないようBBCAなどのアミノ酸を飲んでから走る人が多い