0924名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/06/23(金) 10:54:54.46ID:Dv7ibyRA 夕だけの1日1食始めて二週間 元が巨デブだけど3.4kg落ちたわ 落ちたのはほとんど水だろうけど、身体と肌の調子がすこぶる良いから続けるつもり 厳密な1日1食ではなく腹が鳴ったら食うつもりだったんだが、 丁度夕方に減ってくる感じだから結果的に一食になってる 運動しながら夜タンパク質多めでバランス良く取ってるから、夜中に体の調子が整ってるのかねえ