009082垢版 | 大砲2017/01/05(木) 22:39:33.35ID:/ubid3hn 続いて済みません。 なお、夕刻に摂る食事は、 ・大豆とアブラナ科の野菜を中心としたサラダ ・魚 ・おやつにイリゴマ ・食べる時は上記に加えて木綿豆腐を多目 という状況です。