0387名無しさん@お腹いっぱい。
2017/03/20(月) 18:36:21.23ID:/aD0FS1y夜だけサラダチキン+納豆+シーチキンにプロテインとか高タンパク食でトータル1200kcalくらいを正月休み明けからせっせとやってきた結果、
正月に65kgあった体重が今日58.95kgまで落ちた。
58キロ台なんて高校生の時以来だが嬉しい。カロリーさえ抑えてれば夜食っても問題は無さそう。
ただタンパク質の摂取量を維持するのが結構きつい・・・
朝と昼はプロテインに変えようかな?もはや一日一食と言っていいのかわからんが。