まだ始めたばかりなんだが昼に食事をとるのか夜に食事をとるのかが悩ましい

一般的には夜なんだろうけど夜にガッツリ食べるのは睡眠を阻害するような気がする
昼の方が健全な気がするんだけどどうなんだろうか