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【今日も】　ジョギング＠　39JOG　【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net

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0063名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/14(月) 20:01:13.15ID:QZ/KdeyB
>>62
それは違うと思うな
そういう考え方だとまた定期的に荒れると思う
元々のスレの住人というけど、その連中が勝手なマイルールを決めてスレを運営してたんだよね
距離を書く人がいて、時折、タイムを書く人が出てくると血眼になって追い出そうとする
そういう姿勢がスレの荒れた原因だってことを自覚しないと
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/14(月) 20:09:47.49ID:zlpaeVrC
このスレはとにかく自分が気に食わない相手は全て「荒らし扱い」だからなw
要するに年食ったガキの集まり
だから人の書き込みをスルー出来ない
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/14(月) 20:10:28.15ID:QZ/KdeyB
こっちだって議論するつもりはない
只、そういう傲慢な姿勢がこの結果を生んだってことを言いたかっただけ
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/14(月) 20:19:45.91ID:YrQvMoQu
>>62は簡単に言うと
元スレのテンプレは意味があってそうなってるんだから
ちゃんと守りましょう

それが気に入らず勝手にいじくりまわすなら別スレとして立てなさい
それだけ
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/14(月) 20:27:40.29ID:9ZwSXBBe
何にしてもワッチョイを嫌うのは荒らしだけ
淡々と進むスレなら尚更ワッチョイは必須
非ワッチョイでこれだけ荒れるって事は仮に一時的に沈静化してもすぐにまた荒れる
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/14(月) 20:35:35.51ID:q8RQn60Y
ワッチョイスレが必要と思う人はそっちに行けばいいし
そうじゃないと思う人はここを使えばいい
ワッチョイ必要だと思ってるのにわざわざこっちに来る意味が分からない
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/14(月) 20:41:47.40ID:QZ/KdeyB
荒れて当然だとは思わないけど、「元々のスレの住人」ってのが曲者
２ちゃんも公共の掲示板だし、勝手なルールを作り出して気に食わないと暴言を吐いて追い出す
こういうことをしてる限り、これからも断続的に荒れると思う
過去、そうだったように
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/14(月) 20:42:46.65ID:lf8fGCLa
淡々とジョグ報告するならワッチョイスレに行けばいい
このスレは今まで通り荒らしや自演で楽しもうぜw
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/14(月) 20:45:40.51ID:q8RQn60Y
>>71
勝手なルールを作り出して気に食わない奴を追い出そうとするのは
テンプレを守らない荒しだからスルーしましょう

>>2
＞議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/14(月) 21:20:13.34ID:MIhiDH9E
ところでこのナンチャッテ細マッチョ知りませんか？
昨日から画像up待ってるんですが・・・

905 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:17:41.79 ID:jOY96PQe

>>903
もうそういうのいいから
実際、俺なんて15kmを90分くらいで走ってるけど健康診断はオールA！
カラダ年齢は24歳！
身長176cm、体重63kg、体脂肪率10%、ウエスト73cmの細マッチョ！
デブの戯言なんて聞きたくない！

912 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:29:28.06 ID:jOY96PQe

>>909
人に命令するなら先にお前の醜いデブ体を晒したまえ！

913 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:30:19.05 ID:+gH+wSpT

>>912
俺がupしたらお前もupするんだな？

914 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:31:38.56 ID:jOY96PQe

あいよ！
早く晒したまえ！
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/14(月) 21:24:51.82ID:MIhiDH9E
やっぱ非ワッチョイスレは楽しいわw
俺はワッチョイスレでは息苦しくて生きて行けない
>>1
非ワッチョイスレ建ててくれてありがとなw
次も頼むわw
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/14(月) 23:59:21.34ID:yvIcnXZV
9日、11日、今日：各々18km@岡山南
今日はかなり暖かく、半袖＋半ズボン（レギンス無し）で十分だった
遅くなりましたがスレ立て乙です>>1
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/15(火) 06:52:46.16ID:MIvY/ldF
>>79
そいつの正体はビチクコビトジジイですよ

浜松なんてデタラメです

実際は港北区住みの清掃業アルバイト

55歳155㎝39㎏の貧者ガリガリお笑いコビト体型なので

アップなんて死んでも無理ですw
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/15(火) 07:33:34.33ID:VrBUHEn7
905 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:17:41.79 ID:jOY96PQe

>>903
もうそういうのいいから
実際、俺なんて15kmを90分くらいで走ってるけど健康診断はオールA！
カラダ年齢は24歳！
身長176cm、体重63kg、体脂肪率10%、ウエスト73cmの細マッチョ！
デブの戯言なんて聞きたくない！

912 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:29:28.06 ID:jOY96PQe

>>909
人に命令するなら先にお前の醜いデブ体を晒したまえ！

913 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:30:19.05 ID:+gH+wSpT

>>912
俺がupしたらお前もupするんだな？

914 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2016/11/13(日) 21:31:38.56 ID:jOY96PQe

あいよ！
早く晒したまえ！

-そして未だに晒せずトンズラ中-
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/ak9ZOTZQUWU.html
身体を先にupした人間の書き込み
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161113/K2dIK3dTcFQ.html
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/15(火) 07:37:22.60ID:cCyz3xur
ここはタイム禁止じゃないからタイム載せるのはいいけど、
サブ2.5～世界記録レベルのスピードで日常のランをしてるのばっかりではな
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/15(火) 07:41:37.23ID:uEm1AeF0
>>86
ダイエットレベルでもキロ４分とか軽く切れるよ
流石に３分切るならある程度走り込まないと無理だけどね
君も頑張んな
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/15(火) 08:19:33.99ID:Q290DLoC
ほんとここのブタ共はひがむ事しか出来ない
そんなんだからお前らいつまで経ってもデブなんだよ
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/15(火) 09:19:04.61ID:+6vHnXwS
>>89
ダイエットレベルでも一年走ればキロ４分は軽く切れるよ
逆に切れない様なら向いてないから辞めた方がいい
頑張って！
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/15(火) 11:34:02.82ID:Go4Juitw
>>90-93

ビチクコビトジジイ～

自演一人芝居ワロタw

155㎝貧者ガリガリお笑いキチガイジジイ～

チラシのポーズはよカモーンw
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/15(火) 12:14:48.68ID:cCyz3xur
>>87
1キロ～10キロの話じゃないんですよ
フルマラソンレベルの距離でそんな報告ばかり
実業団より速いんですか？
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/15(火) 12:21:23.42ID:cCyz3xur
>>93
ちなみに、あなたの走力だと一年でサブ3を余裕で達成してる
日常のランで3分台だと、オリンピックも余裕ですね
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/15(火) 12:32:28.16ID:BigVxDwF
またデブの僻みかよ
二言目にはやれない出来ないだからお待らはいつまで経ってもデブなんだよブタが
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/15(火) 12:34:27.49ID:pkUoI91R
>>98
だから、そういうネタスレじゃないのよ、ここは
荒らすなら他所でやって
キメットクラスの奴がゴロゴロいて、指摘するとデブ扱いとかもう辟易
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/15(火) 13:15:07.32ID:FRb7/4AT
誰でも切れてたら苦労ねーわボケ
真面目に練習してマラソンやってるやつをバカにしてんのか
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/15(火) 14:41:13.22ID:2QV4Z72l
>>98
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/11/15(火) 14:42:18.61ID:2QV4Z72l
>>100

ビチクコビトジジイ～w
しかしどうせ自演一人芝居やるなら
もうちょいオモロイ事書けよ
キチガイコビトジジイw
55歳のジジイが安アパートでムッツリ顔で
無理やり書いてる姿を思い浮かべると
哀れだわw
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/15(火) 14:47:26.19ID:TFiLFuB+
荒らしは来るわキチガイは来るわ、もうダメねこのスレw
続けたいヤツは大人しくワッチョイ行った方がいいで
ここに執着する意味も無いだろ
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/15(火) 15:18:22.34ID:42ODPe+/
ジョギングスレで、タイムを競ってもなｗ

心拍数を脂肪燃焼ゾーンから外れた運動ってどうよ？
自分から辛い運動を勝手にやってるだけやしｗ
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/15(火) 16:12:42.29ID:Yjy+ez8L
>>114
ビチクコビトジジイ～

自分で荒らしておいて他人のフリするキチガイコビトジジイ～

自演一人芝居もっともっと頑張ってw
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/15(火) 16:50:29.06ID:oJFlxGqL
>>117
カロリーは後者だけど、
速く走る時により多く必要なのがグリコーゲン
息が切れれば切れるほどたくさんのグリコーゲンを使っている
グリコーゲンは体内に少ししか蓄えられない
足りないグリコーゲンは骨格筋を分解してまかなっている
運動後、適切な補給によってある程度は骨格筋は再合成できる

という訳で速く長く走り過ぎるとあまりダイエットしては微妙になってしまう場合も

高強度がダメだという訳でなく、適当な量があるという話で、
強度が高い運動の場合、HIITくらい追い込んで短時間で仕上げた方が良いかもしれない
0122細マッチョ
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2016/11/15(火) 17:06:51.54ID:Yjy+ez8L
>>117
オレは週2回時速8キロぐらいで20分～30分ぐらい走るよ
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/15(火) 17:28:01.05ID:9ufQT20l
>>121-122
もうそういうのいいから
実際、俺なんて15kmを90分くらいで走ってるけど健康診断はオールA！
カラダ年齢は24歳！
身長176cm、体重63kg、体脂肪率10%、ウエスト73cmの細マッチョ！
デブの戯言なんて聞きたくない！
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/11/15(火) 18:33:41.78ID:Lq6cemGI
>>123
体脂肪率10って結構キリキリ仕上げてるなぁ
でもそこまで行くとこの時期肌がカサつかないか？
自分は未だに体脂肪率16なんだがどうしてもそこからがキツイ
我流での筋トレだからなかなか難しい
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/15(火) 20:26:08.25ID:MIvY/ldF
>>126
無理無理w

そいつ本当は55歳155㎝の貧者キモガリコビトジジイだからw

早朝から深夜まで2ch貼り付いて
自演一人芝居と荒らしやってる
キチガイだから相手にしないほうがいいよ
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/15(火) 20:40:49.25ID:AnFLF8Vs
もういいじゃん
キロ４分以下で走れない糞デブとかほっといていつも通りジョグ報告やろうぜ！


31km　3分35秒/km　@長万部
ちょっと足重たかったけどまあまあかな
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/15(火) 20:55:51.73ID:MIvY/ldF
>>142-143

ビチクコビトジジイ～

自演一人芝居ご苦労様w

またまた恥ずかしい自演失敗wwww

ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/




281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)


282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/15(火) 20:57:04.22ID:MIvY/ldF
ビチクコビトジジイ～

ビチクの自演一人芝居のオンパレードワロタwww

キチガイの自演一人芝居ワロタw


ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/16(水) 05:31:58.73ID:jjqZCgCa
>>151
42.195km走るにはただダラダラ距離走ればいいよ
サブ４位までならそれで行ける
筋トレとか一切要らん
但しダイエット的にはヤバい結果になるけどな
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/16(水) 06:09:03.97ID:jjqZCgCa
>>153
だらだら距離走る＝長時間の有酸素運動
有酸素運動とはカロリー消費するには最強の運動だけど有酸素運動のみで痩せると脂肪だけでなく筋肉も落ちてしまう
つまり脂肪も筋肉も無いガリガリの身体になる

それでもデブよりはまし！って思うかも知れないがそうなったら後が大変
筋肉が無くなった分基礎代謝が落ちオマケに有酸素運動に適した身体になる為わずかなカロリーで長く動ける省エネな身体になる
これも聞こえはいいかも知れないが要するに太りやすい身体になると言う事

安易な有酸素運動で痩せると必ず後で後悔するよ
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/16(水) 06:45:33.59ID:23jqlLLv
>>153
ビチクコビトジジイは毎日必死の近所走りで
155㎝貧弱ガリガリお笑い体型化
ビチクみたいになったら死ぬしかない
怖いですよ
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/16(水) 06:47:20.48ID:UTxCAN5N
>>154
理屈がわかって書いているのか疑問
なにか取ってつけた様な説明で、実際理解しているのか

例えば基礎代謝が落ちるというが、
そもそも基礎代謝なんてものは体重によって左右されるもので、
多少筋肉が増えようが減ろうが、一般人の生活に影響を与える様な性質のものではない
基礎代謝の増減を考えるのならば加齢による減少が最も大きい

他の部分についても同様に色々問題を含んでいる
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/16(水) 07:06:54.15ID:jjqZCgCa
>>157
基礎代謝って大事なんだぜ？
基礎代謝がベースになって1日の生活代謝が決まる
つまり基礎代謝1500kcalの人と1800kcalの人では全く同じ動きをしても1800kcalの人間の方がカロリーを消費する

脂肪にも筋肉にも代謝能力があるなら体重が減れば基礎代謝が減る
だからこそ筋肉を維持しながら痩せないとリバウンドする
ダイエットをただ体重の増減だけで見ると失敗する

加齢による基礎代謝の減少は筋肉量が減るから
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/16(水) 07:57:30.86ID:CXHRfRmP
そんな筋肉バカバカ落ちないけどな
それに遅筋は鍛えられるわけだし、机上の空論に聞こえる
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/16(水) 08:03:53.81ID:jjqZCgCa
そんなバカバカ落ちないと思ってるのは本人だけ
マラソンランナーの画像を見ても分かる通り一流ランナーの身体はみんなヒョロガリ
後遅筋は燃費の良い筋肉なんで代謝効率は悪い
代謝効率が高いのは圧倒的に速筋
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/16(水) 08:13:51.74ID:qRfdM6aF
>>158
ちまたで実しやかに語る基礎代謝を増やして痩せやすい体を作る
をれはほぼ不可能
なぜなら基礎代謝の計算に用いられるのは性別と体重と年齢だけだから
筋肉量は関係ありません
つまり筋肉を1kg増やしても脂肪が1kg減れば基礎代謝量は変わらないのです
もう一ついうと基礎代謝で増えるカロリー消費量は体重が1kg増えても
せいぜい十数kカロリーに過ぎません
よって基礎代謝が多少変わろうとダイエットにおいて大きな意味は無いという事になります

筋肉量が変わって影響を受けるのは活動代謝
ただし活動代謝は文字通り動かない限り1カロリーも消費しません
また体は余分な筋肉をどんどん落とします
だから過分に筋肉量を増やしてもトレーニングを止めた瞬間に無意味となります
逆に必要な(使われている)筋肉は残ります

とはいえトレーニングが全く無意味という訳でもないのですが、
安易に基礎代謝が、有酸素がというのは違いますね


>加齢による基礎代謝の減少は筋肉量が減るから

これももちろん違います
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