>> 905
にんじん200g、さつまいも2、300g、かぼちゃ200g、白米150g
ココナッツ油大さじ4杯、バター大さじ1杯
その他ブロッコリー、生姜などの夕食の食材、その日の朝のBPC
BPCに使うオイルなど一日の食材全部をslismで計算。
一時期は毎日計算していましたが、最近はやっていません。
また、たんぱく質ファスティング以外の日の食事のPFCは2:7:1くらい
でほとんどLCHF食に近いと思います。