シリコンバレー式を４ヶ月間続け
効果も実感しているのですが
みなさんは
ビタミンB１とビタミンCを何から摂取してますか？

B１が含まれている食品はやや注意のものばかりですし
Cが含まれている食品はアブラナ科ばかりなので
湯がいて捨てた汁に流れ出て行ってしまうような気がします