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プロテインドリンクでおいしくダイエット3 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/24(月) 17:55:45.69ID:PgL1gDS5
がんばりましょう
他にビタミン剤なども補給してくださいね
置き換え食品スレとはなるべく住み分けましょう

プロテインドリンクでおいしくダイエット2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336214986/
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/20(火) 18:42:16.76ID:jrafFeP+
スポーツ用のプロテインに入ってる添加物以上のモノってなんだろう。
ムキムキになる成分とかが入ってるの？
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/20(火) 23:58:31.64ID:jrafFeP+
添加物以上ってだけじゃわからんなんなの？ウエイトゲイナーとかなら糖分多かったりするのかもしれないけど。
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/03(月) 00:27:59.22ID:/9zEDwGo
「マイプロテイン」でググれば分かるけど、プロテインならマイプロテインがコスパ最高っていうのが今の常識
セールも頻繁だし、味も豊富で美味いのが多い
マイプロ使いだしたらもう国産のぼったくり商品には戻れないね

日本語サイト
https://www.myprotein.jp/home.dept

初回購入の人は割引コード「GJKY-R1」を入力すれば全品25％オフで買えるからよかったらどうぞ
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/03(月) 14:21:42.87ID:tny97QSS
こんなスレにもマイプロ乞食いるのかよｗ
マジでマイプロ飲んでる奴って貧乏人乞食ばっかりだな
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/03(月) 15:03:21.17ID:NuhL4/k7
今どきマイプロ使ってないのは情弱だけだぞ
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/03(月) 21:36:58.49ID:EVU4vUc1
ザバス社員おつ
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/04(火) 11:11:51.41ID:ZeRyaAaa
最近はほとんど皆がマイプロテイン使ってるんだし、
今更コード貼っても初回利用者がもういないだろ
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/04(火) 21:56:33.57ID:mTH//AGM
その発言こそ差別そのものだと思うが
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/08(土) 18:01:27.74ID:ZGunKt7V
前から運動してたけど
プロテイン飲み出してから、明らかに筋肉質になった
ヨガのクラスで鏡に写る自分の姿が他の人より引き締まってるのが嬉しい

今までソイプロテイン飲んでたけど
昨日のマイプロテインのセールで初めてホエイを頼んでみた
早く届けー
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 08:30:18.82ID:rfKnOxaV
安いな買ったよ
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 12:46:22.15ID:ObPo7vJE
俺はプロテイン食う派
オートミールにソイorホエイのプレーン。これにヘンプシード、アボカド、無脂肪牛乳、無脂肪ヨーグルトあたりを気分次第で
プレーンでいいなら素材屋から買えるので安くすむ
腹持ち最高だし、味覚も人工甘味料漬けからリセット出来るぜ
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/11(火) 22:02:02.51ID:EuDZ7JL7
ホ
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/12(水) 07:17:50.61ID:aGM8M4RF
自分が知ってる限り今1番安いとこです
https://m.myprotein.jp/myreferrals.list
最強です。何と言っても安い
プロテインの種類も豊富です
この割引コードを使うとさらに初回購入だけ大幅割引になります
IRFA-R1
良かったら使って下さい
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/07/23(日) 07:35:35.34ID:dsfPas+w
毎日ソイプロテインを朝ごはんにしてるけど毎日300gは減ってるよ
他にカロリー制限と運動してるおかげだけど
ソイプロテインは腹持ちとカロリー制限と一日に必要なタンパク質を調整するのに良い
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/12(土) 16:10:11.75ID:otObYL2w
アマチュアでも
プロテイン
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/12(土) 23:18:29.03ID:ejP4FW9U
パラダイスハーブスのプロテイン&青汁が素晴らしい
便秘も治ったし肌ももちもちすべすべだわ
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/24(木) 11:49:58.72ID:AD103ljc
>>145
ソイプロテインて見たからココア味でやった
想像ではカフェモカ風になると思ってたのにそう上手くはいかなかった
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/24(木) 12:49:51.64ID:TsoOGJKu
>>146
カフェモカ風なら牛乳とコーヒー濃いめなら行けそうな気がする。自分がそれやったときはどっかのチョコレート味のホエイだったけど。
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/24(木) 19:52:58.59ID:ZfDJWB3b
☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/29(火) 11:32:58.32ID:S/gZ3fol
ホエイプロテイン置き換えしてる人いる？
強度な運動しないとやっぱり太るかな？
自分は婦人科疾患の為ソイプロテインは大豆イソフラボン入ってるので飲めないんで
ホエイ買ってみたけど太るって記事見つけて
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/29(火) 12:01:09.80ID:S/gZ3fol
ホエイプロテイン置き換えしてる人いる？
強度な運動しないとやっぱり太るかな？
自分は婦人科疾患の為ソイプロテインは大豆イソフラボン入ってるので飲めないんで
ホエイ買ってみたけど太るって記事見つけて
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/30(水) 15:29:36.76ID:VM2pLTD3
ホエイを調整豆乳で割ってる。　
がっつり置き換えじゃなくて、軽い食事にタンパク質プラスや、食欲がイマイチなときに置き換える程度。　
持久系のスポーツを週2〜3回やってて、今のところ緩やかに減ってる。
牛乳や低脂肪乳は常温保存できないので不便なのと、
たまにお腹が急降下するからあまり飲まない。
置き換えで、普段の食事よりカロリーが抑えられていれば、ソイでもホエイでも好きな方で良いんじゃない？
自分はホエイのほうが味が好きなのと、吸収率が良いらしいからホエイにしてるよ。
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/30(水) 17:17:02.66ID:tELYO3Xq
>>153
ありがとう、牛乳ではなく普通の水と青汁入れてシェイクしてのんでみました
ウィダーのココア味カロリーも低くて味もさっぱりしてて飲みやすい
水泳を週に３回程度やるので大丈夫そうかな
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/31(木) 16:40:54.93ID:8XHkXLFW
自分はスキムミルク使ってるよ
牛乳は常温保存できないけどこれなら日持ちするし
好きなだけ溶かせばいいし扱いがラク
プロテインと一緒にシャカシャカするだけ手軽
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/31(木) 21:26:18.86ID:ZNKolbCZ
>>155
ホエイ？ミルクで割るとダブルミルクにならない？
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/01(金) 11:13:49.53ID:HMf1u3jD
>>157
ホエイもミルクタンパクで牛乳もだと牛乳取りすぎてカロリー高くなりそう
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/01(金) 21:21:02.85ID:96mro3BZ
スキムミルクだとコップ一杯で57kcalもあるんだね
タンパク質が5.8gそしてカルシウムが192mg
これにホエイプロテインを足したら…
考えただけでデブになりそう
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/02(土) 15:31:46.45ID:XCpjqoub
ホエイプロテイン、今のとこいい感じに減ってる
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/02(土) 16:43:04.15ID:XCpjqoub
ホエイプロテイン、今のとこいい感じに減ってる
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/02(土) 17:35:08.84ID:1MYyXhyy
二食置き換えのホエイプロテインだけど
痩せてってるよ。
落ち方はゆったりだけど。
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/02(土) 18:51:45.19ID:CyvX8Y0O
自分も一食ホエイ＋低脂肪乳を置き換えに飲んでて筋量微増で体重は減ってきてる。
週2、3回ジョギングとジム行ってるのもあるかもだけど。
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/04(月) 10:54:43.30ID:SB3E9PG8
ソイプロテインとホエイ両方飲んでるけどホエイは飲んだ後にお腹がやたら空く
吸収が早いからかな
ホエイは朝飲んでるけど夜は飲まないようにしようっと
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/04(月) 10:56:15.64ID:IBiVahnK
置き換えで使いたいだけの時ってソイの方がいい？
ホエイでも大丈夫？
ウエイトダウンのヨーグルト風味よりココアとかカフェオレ味がいいんだよね
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/04(月) 15:43:09.67ID:frh2vwl+
ソイは腹持ち良いって聞くね。
自分はホエイ（調整豆乳割）だけど、
十分小腹は満たされてる。

>>165
2食置き換えなんて激しいのしてたら、牛乳でも豆乳でもスキムミルクでもなんでもエエがなw
基礎代謝下回るカロリーしか取らないダイエットは、後でリバウンドとの戦いが待ってるよ。
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/06(水) 07:39:48.71ID:jglP9UnI
豆乳割りで腹持ち良くしようと思ったら相当飲まないといけないよね
ホエイプロテインは20g程度だとしても溶かす豆乳は300mlぐらい？
なんか太りそう
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/07(木) 10:27:44.65ID:fg0LWNRJ
職場にプロテイン持っていきたいんだ
プロテイン牛乳を合体させた状態で職場の冷蔵庫に保存は問題ないかな。
底で固まっちゃうかな？
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/07(木) 11:25:44.64ID:FMtr/yEg
>>175
ジッパーで小分けにして持っていって職場でシェイクするとか
職場にもよるけど、食堂あるならそれくらい出来そう
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/07(木) 11:57:28.45ID:fg0LWNRJ
>>176
シェイカーに牛乳入れる
冷蔵庫に入れとく
休憩で魔法の粉をシェイクか
これならいけるな
テンションが上がってきたw
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/07(木) 14:21:46.93ID:VYdBuD5X
>>177
シェーカーに牛乳入れて冷蔵庫とかそんな不衛生な事よくやるな
瓶の牛乳冷やしておいて一口飲んでプロテイン混ぜてシェイクして飲めば良いだろ
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/07(木) 18:22:20.91ID:FMtr/yEg
>>180
コンビニは高いね
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/07(木) 23:45:59.82ID:Wgl8fcyL
ソイはオススメしないなあ
イソフラボン摂取しすぎてホルモンバランス崩れるよ
普段からニキビ出来やすい人とかはホルモンバランスが乱れがちだから気を付けて
一番いいのは限りなく精製度が高いホエイプロテイン
値段が高いけどアミノ酸スコア高いしお腹壊しにくい
腹持ちの良さはみんなが書いてる通り吸収の早さで決まる。ソイは遅い、ホエイは早いからとてもお腹が空きやすい
でも吸収を遅くするのは簡単でホエイプロテインに食物繊維を混ぜればいいんだ
難消化性デキストリンやイヌリンね
特にオオバコは水溶性と不溶性のバランスがいいしドロドロのシェイク状になるからとても満足感があるよ
あとは固形物を同時に摂取するのも単純に消化を遅くするからカロリーが低い食べ物と一緒に飲むといいね
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/08(金) 10:32:09.62ID:quU8ogDI
今までソイプロテインの方が安いからソイに偏ってたけどホエイとカゼインが混ざってるプロテイン飲み始めたら調子いい
ソイより疲れにくくなった
値段は高めだけどアミノさんスコア100は必須
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/08(金) 17:07:38.94ID:quU8ogDI
>>182
因みに大豆イソフラボンは豆腐に換算すると何個分入ってるの？
一般的な一回分の量で
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/09(土) 20:58:46.26ID:HqSPUd93
マイプロテインのブルーベリーチーズケーキ味を買った
美味しいっていうから期待してたんだけど、甘ったるくて気持ち悪くなった
水少なすぎたのかなぁ…　　他の味含めて4kg買ったから消費できるか不安
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/09(土) 23:25:06.33ID:UcyO26sF
毎日300gとか減量ペースは脂肪のみが減ってるわけじゃないから
3日で900g、30日で9kgとか脂肪分解の生理作用の限界をはるかに超えてる
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/09(土) 23:41:38.60ID:GiKgk9Ex
会社でプロテイン シェイクはやめておいた方がいい。

給湯室で勢いよくシェイクしてたら、オナニーしてると間違えられて問題になる。

ソースは２年前の俺
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/10(日) 07:24:08.03ID:3GRiYCWT
>>187
ノンフレーバーを足して薄めるといいよ〜。　
マイプロ色々フレーバー試してるけれど、味によって猛烈にダマになったりするものや、
ビミョーな味のものもあって、
結局別メーカーのチョコ味に、マイプロのノンフレーバーを足すのが定番になりそうw
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/10(日) 08:32:58.07ID:VA7wbiTh
>>190
どんなシェイクしてんだよw
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/10(日) 15:36:59.76ID:cpfggWc7
>>193
股間でシェイクするかな？
だいたい胸の高さでフリフリするよ
最後はパイずり
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/16(土) 06:40:36.99ID:mRFXr38e
>>196
気取るな
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