プロテインドリンクでおいしくダイエット3 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
がんばりましょう
他にビタミン剤なども補給してくださいね
置き換え食品スレとはなるべく住み分けましょう
プロテインドリンクでおいしくダイエット2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336214986/ >>825
甘さは人工甘味料だけどそれは気にしないタイプ?
予定通り、マイプロテに混ぜて飲めば? >>827
もちろん知ってるよ元々それでノンフレにしてたから
でももうあの乳臭さには耐えられない >>825
インスタントコーヒー、牛乳、ココアを混ぜて飲むのはダメ? >>825 ノンフレーバーは自分流に甘さも味もアレンジできるのがいいよね。インスタントコーヒー、豆乳の紅茶味、ココア、無印良品のチャイ粉などをまぜてよく飲んでるよ お料理に使えるのも便利。
プレーンのソイでパンケーキやお好み焼き、蒸しパンなんかを作ってる。 運動後すぐ飲むだけで翌朝の筋肉痛緩和されんのはありがたい 舞プロテインが今日限定セールやってるから
6つも色々買ってしまったぜ・・・
この前3.5キロのプロテイン買ったばかりなのに・・・ うちもマイプロセールで色々買ったの、20日くらいに届くらしい楽しみ!
ストロベリークリーム、クッキークリーム、ミルクティー、ブルーベリーチーズケーキ…評判良いの選んだけど、ここロットで溶けやすさや臭さかなり変わるらしいからドキドキする オプチのバニラ、ストロベリー、ダブルリッチチョコレートの3種類をローテーション。スキムミルクと一緒にシェイクして飲むとめちゃうまいけど、水だと薄く感じます。 ビーレジェンドのミルキーとミルキーココアのセット買ったらめっちゃ美味しい
ミルキーの飴そのままの味がする ファミマでベリーミックスとヨーグルトが今少し安いぞ なおココアは値下げしなくてもいつも売り切れなので定価 マツキヨのストロベリーが、いちごオレ!って感じで美味しい ストロベリー味は牛乳で溶いて飲んでます。非常に美味しい! 朝、起きてすぐにプロテイン飲んだけどやはり水を飲んでからの方が体調が良い感じがする。 プロテインバーの何について語りたいの?
おいしくダイエットすることを目的に食べてるならここでいいだろうけどそうじゃないならおやつ板とかの方が話できそう
おやつ板があるかは知らんが ここでいいのかという疑問は残る
あったらほしいなプロテイン総合スレ 自分でプロテインとオートミールでクッキーを作っておやつ代わりに会社で食べてます。ぼっそぼそでマズいです(笑)バターとかオイル、砂糖をたっぷり入れないと美味しくならないです。チョコとかレーズン入れても良さげだけど無駄なカロリーは取りたくないので、良しとするw 俺はザバスのミルクプロテイン(ヨーグルト風味)に、ザバスのソイプロテイン(ヨーグルト風味)を追加して飲んでる!
ミルクプロテインの容器がシェイカー代わりになるので手間要らず! ていうか高いよね
カロリーも100Kcalある割にP15gしかないし ソイよりほホエイの方がいいと雑誌で読んだけど
ソイの方が飲みやすいんだよなぁ >>856
ホエイはよく溶けるから味次第では本当に美味しく飲めるよ。 風呂上がりのザバスミルクプロテインココアがうみゃい! 初マイプロ一週間ちょい掛かって昨日届いた
ブルーベリーチーズケーキ、クッソ甘いな…久しく飲んでなかった甘さに思わず苦笑いしてしまった
まあこういうのが欲しくなる時もあるしこれはこれでいいや 摂取カロリーが低い自分にはつらいな
タンパク質も結構食事でいくから1日1回しかプロテイン飲めないんだよなぁ
2回飲んだら体重の2倍余裕で超えちゃう >>864
ソイプロテインにしたら?ザバスのココアとか74kcalでタンパク質15g
2食で30gなら摂取オーバーしないでしょ そんなことせんでも粉なんだから調節出来るやん
15gずつとかで マイプロテインのミルクティーをアマゾンで注文した
楽しみだな
いままではチョコバナナだった マイプロはアマゾンで買ったら高いやん
本家サイトのセールで買えよ 本家サイトより安かった
今すぐ必要だからセールは待てなかった
つぎはセール来たら買っとこ マイプロは8500円以下だと送料1600円掛かってしまうのがな
12/12がゾロ目セールで45%オフだったけど予算一万円内でなかなか上手く収まらなくて悩んだわ
身近に筋トレ仲間とかいると共同で買ったりするらしいね Amazon使うなら絶対にマイプロよりも他のメーカーの方が良いよ
マイプロいろんな味あって楽しいけど美味かどうかなら微妙だし マイプロでクリスマス(フラッシュ)セールだーと思ってワーッと買ったが
本スレ覗いたらもっとお得なセールあるみたいね…しくった 46%オフは月1レベルのセールだからそんなに悪くないと思うが
今年最大の割引は52%オフでそのレベルは次いつ来るかわからんよ >>876
コスパ無視ならDNSのイチゴミルク美味しかった
安いのだとアルプロンのチョコ味も好き >>879
コスパは無視できないしアルプロンは溶かす水が少ないタイプだから嫌だった
水多くすると薄すぎてまずいし
よってやっぱりマイプロ >>873
ボディウィングのホエイ以前買ってたけど、あの泡立ちさえなけりゃなー。
今はホエイはニチガのinstant買ってる。安いし、泡もスッと消えるから飲みやすい。
ソイはボディウィングにお世話になってる。
在庫まだあるけど、アウトレットセールしてたから買っちゃった。
1kg/993円、ありがてえ…… アルプロンはそもそも臭くてだめだったわ
なんなんだろうあの変な・・・乳臭さ?
マイプロのにはほぼなくて安心した >>881
尼検索したけどデカくね?1kgサイズはないのか テキ村監修のプロテイン予約してみたw
ultoraってなに… >>883
えー自分はマイプロの匂いの方がキツかったんだけど
アルプロンはあっさり目で少ない水で飲めるから好き マイプロはロットによって(袋によるという話も)品質ガラッと変わったりするからね
気に入って同じ味買っても妙にホエイ臭いとか、ダマ出来まくるとか、泡立ちすごいとか、いまいち甘くないなんてことも…
袋をよく振ると改善される事もあるらしいよ マイプロはロットによって云々っていうけど攪拌の差な気がする
袋のままで飲んでた時は泡立ちそんなになかったのに
トントンしながら入れ物に移し替えた後飲んだのはアワアワになってしまったので
プロテインの粉の粒の混ざり具合でかなり違いが出そう
気のせいかもしれないけど匂いも減った気がする クリスマスに発売とか告知されてたような
と思ってよく見たらクリスマスに予約開始、だったわごめん >>890
まだ発売前だよ予約開始みたいだけど
WPI50%配合と人工甘味料不使用と考えると高くはないんだろうけど自分も人工甘味料使用でも安い方が良いや >>895
一緒
安さ求めて大袋の買ったことも有るけど面倒くさい
1kg袋が1番使い易い
キロ2000円で綺麗に溶けるし味も癖がなく色んな物に混ぜれて良い感じ 895 と同じ
既出?泡立ちが凄いけど
アウトレットセールで 3kg×約3,000円を 2回買った
便通改善を兼ねて純ココアやオリゴ糖を入れて飲んでる トップバリュのプロテインドリンクをグラノーラにかけてると食ってるわ SAVASのウエイトダウンヨーグルト糞不味かった
あと2キロも消費しなきゃならんと思うとジム行きたくなくなる 安いからといっていきなり大袋で買わずに
味見にまず1番ちいさいやつで試すべきだね プロティンでも甘いにおいするやつ、ザパスとか糖質制限してる時にのめなくなるよな 朝に豆乳飲むとあきらかに体調とかメンタルの調子が良くて飲まなかった日は疲れやすいし気力が湧かない
これって豆乳が自分に合ってるのかそれとも依存症の類なのだろうか 体調が良いって認識自体が良い効果生んでそう
プラシーボ効果みたいな 豆乳はエストロゲンに似た働きをするから女性ホルモンを補う的な意味で調子いいのかもしれないね むしろ女性こそイソフラボンの摂取は気を付けなくちゃいけないよ
乳がんや子宮卵巣などの婦人科疾患を誘発したり悪化させてしまうこともあるから >>913
あると思う、私豆乳飲むと生理重くなるし卵巣嚢腫もやりましたし いまいち1日の摂取量がわからなくて
検索してもよくわからないんだけど
どれくらいが過剰になるの?
朝に味噌汁一杯、おやつに豆乳200ml、夜に納豆1パックだと過剰になる? >>915
ググッたらすぐ出てきたよ
大豆イソフラボンの一日摂取目安量の上限値は70-75mg
大豆イソフラボンの含有量は
・納豆(45g)1パック 35.5mg
・豆乳(200ml) 41mg
・豆腐(300g)1丁 80mg
・きな粉大さじ1杯 9.6mg
イタリアで閉経後の女性を対象に、150mg/日を5年間摂取し続ける臨床試験を行ったところ、子宮内膜増殖症の発症が有意に高かったことから、150mg/日は、健康被害の発現が懸念される影響量と考えました。
↑の参考は「食品安全委員会 大豆イソフラボンに関するQ&A」から
引用部分を適当に要約してちょっと端折ったけど
要は摂取しすぎると婦人科疾患には明らかに影響があると分かってる
ちなみにイタリアは一日80mgを超えないように勧告がされていて、イスラエルでは乳児や幼児には摂取させないことが推奨されてるらしい
日本でも大豆イソフラボンの危険性を訴えたほうがいいと思うけど
それは絶対にやらないでしょうね >>916
本当にありがとう
いまいちよくわからなかったのよ
てことは、納豆1パックと豆乳200mlで1日の摂取量越えてしまってるから、私はほぼ毎日過剰摂取してるわ
今はホエイプロテインだけど、少し前はソイプロテイン飲んでたからさらに過剰だったわ
ちょっと豆乳セーブします 調べてみたら味噌汁にも大豆イソフラボンって入ってるんだね
豆あんま摂れてないと思ったら意識的に飲んでみようかな >>917
スレチなので書くか迷ったけど
あともう一つだけ補足
大豆イソフラボンを摂って影響が出るかどうかは「個人差がある」と知っておいてほしい
大豆イソフラボンの摂取で女性ホルモン様の効果や影響が出やすい人と出にくい人がいるのだけど
これは腸内で「エクオール」という物質に変換できるかどうかの違い
大豆イソフラボンはエクオールに変換されて初めて女性ホルモン様の働きをするので
腸内でこのエクオールに変換できない人は、良い意味でも悪い意味でも大豆イソフラボンを摂っても女性ホルモン様としての効果や影響を受けないことになる
日本人はエクオールに変換できる人とできない人の割合は約半数ずつだそうなので
仮にあなたがエクオールを作れない人だった場合は、そこまで厳重に大豆製品をセーブしなくてもいいのかもしれない
>>918
そうそう
納豆、味噌、醤油などの発酵食品は特に体に吸収されやすいイソフラボンを含んでるそうだよ そういえばソイプロテイン半年飲み続けて生理が3ヶ月止まらなくなったことある
内膜症手前だったらしい
カゼインはお腹壊すしアイソレートタイプのカゼインとかないのかなー ソイプロテインはイソフラボンなんてほとんど入ってないよ >>921
置き換えしてるから腹持ち重視なんだ
ホエイ自体飲んだことがないから今度候補にいれてみようかな レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。