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プロテインドリンクでおいしくダイエット3 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/24(月) 17:55:45.69ID:PgL1gDS5
がんばりましょう
他にビタミン剤なども補給してくださいね
置き換え食品スレとはなるべく住み分けましょう

プロテインドリンクでおいしくダイエット2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336214986/
0737名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/20(火) 08:57:44.60ID:npt9zwqa
プロテイン買ってみたんですが、初めてで飲むタイミングが気をつけた方が良いとかはありますか？ 筋トレ後に飲むくらいしか知識がなくて
0741名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/20(火) 13:07:06.39ID:MFSLxSUj
>>739
カロリー制限もしてるけど
3時のおやつにソイプロテイン
夕方のトレーニング後にホエイプロテイン飲んでます
自分も自重トレ中心だから効果が上がるかもとおもって飲んでます
一応体重は順調に落ちてますが体脂肪が落ちにくいですね
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/20(火) 18:32:23.39ID:MFSLxSUj
>>742
言葉足りなかった
体脂肪率がなかなか思うように落ちないんだよ
やっと２０％くらいには落ちてきたけど体重ほど順調じゃ無いな〜
最初は有酸素運動だけだったから筋肉も一緒に落ちてたんだと思う
それで筋トレ始めてからやっと体脂肪も落ちてる事も実感できるようになったけど
ウエスト回りはまだつまめるくらいあるからもう少し体脂肪ありそう
それで筋肉をもっと増やしたくてホエイプロテインも飲み始めたわけです
0745名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/21(水) 09:16:22.08ID:iH0b4dYv
>>744
どのくらいの期間で落ちました？
お腹の脂肪落としたいんですよねぇ…。

今日ザバスのココア水で割ってみたけど薄いココアって感じで微妙やった…皆様は水か牛乳どっちで割ってます？
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/21(水) 11:00:11.03ID:RhZkUY8n
>>745
２ｋｇ／月くらいのペースで落としてます
4月から始めて７９ｋｇから７０ｋｇ
体脂肪は２６％から２０％
ウエスト周りは最後に落ちる箇所らしくて苦戦中
ただサイズはダウンしたし食べてもプックリはしなくなった
二の腕の弛みも締まってきてる感じ
プロテインは牛乳では太るから水で割ってます
0749名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/21(水) 19:55:45.30ID:iH0b4dYv
なるほど、ありがとうございます
試しで買ったザバスがなくなりそうだから、コスパ良いと聞くマイプロテイン買って見ようと思うのですが味は甘め？
0750名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/22(木) 08:27:21.14ID:nfkQ2mNp
>>749
味による
味評価してるブログあるから参考にしてみては？
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/22(木) 09:37:46.27ID:tdOg9Wb7
マイプロはチョコバナナがおいしかった。そんなに甘くないけどバナナの匂いがおいしく感じる
0752名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/23(金) 17:02:35.72ID:YekeRVaN
プロテインって冷蔵庫に保管しても問題ないかな？
消化に半年くらいかかるから外に保管するのは恐い
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/23(金) 18:18:31.98ID:y6L+OBT6
ダイエットだけじゃなく肌にも効果があってほしくて動物性たんぱく質がとにかくいいらしい
ソイを飲んでても何も肌髪爪には効果なかったからおなら出るとしてもホエイに変えよう
余計なものが入ってない安いのってボディウイングかな？
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/24(土) 06:20:05.70ID:mxZMIMsj
>>753
同意
原料産地が安全だし。アメリカとか怖え
0758名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/24(土) 08:10:45.80ID:VLiI6H5h
ホエイは肌と背中に吹き出ものが出てやめる人も多いから
美容目的なら気をつけて摂取するのが良いと思う。
ソイ飲んでいて何もないならそれが一番安全。
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/24(土) 10:32:16.44ID:mxZMIMsj
プロテインでクッキー作ろー
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/24(土) 10:57:23.12ID:MWd+ivfv
ナイスなシェイカーが欲しい。普通に売ってるのは蓋がちゃんと閉まらない罠があるし、マイプロティンのシェイカーも飲み口の蓋が固くてちゃんと閉まらくて盛大に天井にぶちまけたことがあるのでイマイチ
今はDHCのシェイカー使ってるけど微妙に溢れる、バネ入れてたら飲んでて鼻に当たる
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/24(土) 13:09:21.37ID:QVn4slA7
>>758
ありがとう！前にビーレジェンドのホエイ飲んでた時問題なかった気がする
とりあえず一袋ボディウイングで買ってみるよ
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/24(土) 13:18:19.51ID:s1nVn24o
ダイソーの2つ買ったら1つは蓋が閉まらなかったけどもう片方は普通に使えてる
200円なら優秀だわ
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/24(土) 14:47:01.32ID:DzQt47oE
セリアのパスタソースシェイカー
底と壁に角がない丸い成型なので
角に粉がたまりにくい

ホットケーキミックスシェイカーという
目盛りがついてよりプロテイン向きな商品もあるそうだが
近場のセリアには置いてなかった
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/24(土) 21:22:02.78ID:E4ZOj7IP
>>760
電動シェーカーいいよ
ようは乾電池式のミキサーだから確実に混ざる
使用頻度高いならマジおすすめですめっちゃ楽
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/25(日) 03:08:12.38ID:k8Wsb/sq
ミキサーでめっちゃ滑らかになるまで混ぜると
結構腹膨れるから空腹感を満たしたいならオススメ
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/26(月) 23:17:19.19ID:WZMRfwAs
>>766
自分のは2000円位で買った安物だけど壊れずに使えてる
粉多めでドロっとさせてもわりかし平気で混ざるから重宝してます
氷を粉砕するほどのパワーはないけど混ぜるだけならこれで十分
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/27(火) 09:41:17.87ID:e037ifRP
マイプロテイン 届いて飲んでみたけど、甘めでSAVASと比べると美味しくはないから個人的には微妙かもしれないが飲みきれるかな
0771名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/27(火) 12:28:44.90ID:32cXc3XS
味は？
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/27(火) 13:15:14.98ID:PDXH8hNQ
ザバスはお高いだけあって美味しいですからね
マイプロも値段考えたら美味しい方だけどさ
0775名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/28(水) 19:33:22.19ID:yjunUyo8
人工甘味料なしのプロテインとなると数は一気に減るね
ビルダー御用達の味付けなしのやつ買うしかないんじゃないかな
あれ凄まじくまずそうだけどお安いよな
0777名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/28(水) 19:54:02.75ID:yjunUyo8
>>776
540
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/02(月) 03:12:58.99ID:t0Iwnnnw
バニラ味でこれは美味い！ってオススメメーカーありますか？
ホエイ、ソイ問いません、出来れば泡立ちにくいものが良いのですが…
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/08(日) 00:00:32.07ID:lqz7oeNs
プロテイン飲んだ後舌がちょっとピリっとくるんだけどなんで？
喉もピリっとくるけど多分咳のしすぎで傷ついてるだけだ
あとなんか風味も買ったばかりのときと比べて落ちているような
心当たりといえば一回ちゃんと袋を閉じるの忘れて一晩放置したことかな
コナダニは人体に影響ないらしいし謎だ
0785名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/09(月) 12:56:23.51ID:zy4udX+L
がんばれー
0786名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 14:06:48.99ID:8nV00no8
>>784
化調です
人工甘味料やらてんこ盛りですからね
プロテインは本来ゲロマズだから仕方ない
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 14:12:29.22ID:YOmA7L4H
ザバスのソイプロテイン飲んでたんだけどこの度妊娠しまして
就寝前にいつも飲んでたんだけど、続けてもいいのかよくわからない
0792名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/14(土) 20:18:51.52ID:xjy9SU8s
ホエイプロテイン
ファットバーナー
ZMA
テストステロン

ジム通いを始める
これらを日常的に効果のある飲むタイミングを教えてくれ
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/18(水) 13:49:51.13ID:IPteJNMz
今までアサヒスリムアップスリムのカフェオレを主に飲んでたんですが量が少ないのでもっとコスパいいプロテインに切り替えたいと思いマイプロテインを検討しています
市販のスリムアップスリムなどに比べてどんな味か、どのくらい飲みづらいかご存知の方いましたらアドバイスご意見ください
マイプロテインには初購入限定でオトクなセットとかあるみたいですが初めてでがっつり頼まないほうがいいでしょうか
飲みきれる味かどうか心配で
0799名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/18(水) 15:11:08.46ID:IonrXN+X
送料無料まで買いのが基本
ストロベリークリームとか甘くて最高
チョコ系はナチュラル派かブラウニーに分かれるけどどっちもうまい
初回のみ割引コードあるから500円か700円リターンくるコード
HYKE-R1
よかったら使ってくれ
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/18(水) 16:04:50.52ID:KC9EC2IC
HYKE-R1
↑この割引コードはマイプロにみんなで通報すると無効になります。
不特定多数に勧誘する悪質コードはBANだからな。
0801名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/19(木) 10:22:37.75ID:XSfkIMQE
>>797 マイプロテインは紅茶を買ってみたけどとにかくフレーバー物は甘い。甘党なら美味しく飲めるかも。よく振ればダマになることも少ないと思う。
少量でいろんな味が入ってるお試しパウチセットが売ってるから試してから大量買いするといいかも？とにかく他の味も甘いって声はよく聞くよ
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/19(木) 12:04:16.52ID:PlhRipvG
>>801
詳しくありがとうございます
甘いのが苦手なのでやっぱり最初から大量買いはやめてそのお試しパウチセット買って様子見てみます
紅茶はくせが少なそうでいいですね
ノンフレーバーも試せたらいいなと思います
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/19(木) 12:34:26.04ID:XSfkIMQE
>>802 ちなみに今はノンフレーバーを買ってそこに水と豆乳(紅茶、チョコミント、バナナ等)を入れて飲んでる。他にもノンフレーバーにココアパウダーとか無印のチャイパウダーとかインスタントコーヒーとか入れて水と牛乳で割って飲んでる。
ノンフレーバーを推すのは日替わりで自分の味作って楽しめるところ。甘すぎないところ。あとタンパク質含有量が高いところかな。お気に入りのものが見つかるといいね
0807名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/29(日) 09:51:49.15ID:kUF8vnxk
カロリーコントロールしてるとスイーツとかスナック菓子の類は食べられないから
BodyWingのミルクチョコ味も美味しく感じるようになったｗ
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/30(月) 02:28:33.05ID:Sk/Fx8Kn
ジム後用にソイプロテイン1kg買ってきたのに運動後はホエイプロテインが良いとか言うのやめろ！！！
明日ホエイ買ってくる！！！
0810名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/30(月) 07:54:00.43ID:MU8RU9RK
運動前にプロテイン摂取して
筋トレで壊れる筋肉を沢山のタンパク質で防ぐほうが効果的とも聞いた。
0813名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/30(月) 12:18:51.08ID:TfiQEdYL
摂取カロリーが低い自分にはつらいな
タンパク質も結構食事でいくから1日1回しかプロテイン飲めないんだよなぁ
2回飲んだら体重の2倍余裕で超えちゃう
0814名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/30(月) 12:32:12.33ID:Sew8JRV4
1回量減らせばいいのに
1回スプーン何杯とか書いてあるけどあれは男性向けの量だし減らしたっていいんよ
0816名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/30(月) 13:31:03.58ID:cezb4YYD
朝イチと運動一時間前はホエイ
運動後を含むその他は何でもいい(ゴールデンタイムなんてのは無い
というか強いて言えば運動後30分でなく24時間がゴールデンタイム)
寝る前はカゼインとかソイとか言うけど肝臓休ませるって事まで考えると結局どうなのかは知らん
0817名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/30(月) 14:17:52.01ID:MU8RU9RK
筋トレ後の回復期間中にタンパク質を切らさないようにするかのが重要と聞いた
そうなるとソイの方が良いのかなとも思ったり。
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/13(日) 16:03:49.95ID:kMjvByV0
>>700-701
マラソン2時間切り史上最速：キプチョゲ　　・プロテイン・サプリメントは基本飲まない

食事は植物由来中心（肉類は2週間に1回程度）、炭水化物中心、低タンパク・低脂肪

★　キプチョゲが所属しているカプタガトの練習キャンプの食生活は、
★　高たんぱく質や高カロリー、サプリメントなどとは無縁の世界らしいです。

（引用ページ）：https://tomo.run/kipchoge-fastest-marathoner
　・植物由来の食事が中心
　・肉類は2週間に1回程度
　・プロテイン・サプリメントは基本飲まない
　植物由来の食事が中心
　カプタガトの練習キャンプでは、以下の食べ物が主に食されています。

　・ウガリ　・マナグ　・キャベツ　・豆類　・パン類　・お米　・卵　
　・ジャガイモ
　「ウガリ」は穀物の粉を湯で練り上げたアフリカ伝統の食品。「マナグ」は、ほうれん草のような葉物野菜。

　ちなみにキプチョゲは、練習の前にパンかバナナを食べるそうです。
　そして、ミルクティー（チャイ）をよく飲む
　食べ物以外では、「チャイ」と呼ばれるミルク入りのお茶を大量に飲むとのこと。

　しかも、1日にティースプーンに10〜15杯分の砂糖を同時に摂取しているそうです。
　キプチョゲも練習前にはチャイを飲む。水分補給と糖分補給に良さそうですね。
0819名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/13(日) 18:26:49.22ID:WlYt3FY+
バナナ味のプロテインに無糖ココア
無糖サイダーストロングで


うまー!
0820名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/14(月) 08:55:28.75ID:uUKe64Hl
ザバスソイのヨーグルト、開封したらヨーグレットみたいな良い香りだったのに、溶かすと薄いミルク風味程度になっちゃって寂しい
でも他の泡立つやつに混ぜるには良さそう
0825名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/28(月) 13:13:52.79ID:OJrlWlPs
マイプロテインのミルクティー甘すぎるからノンフレーバーと混ぜて飲もうと思ったら甘さに慣れてしまった
ノンフレーバーどうやって消費しよう…
0830名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/30(水) 13:57:55.59ID:K6uSpk6K
>>825 ノンフレーバーは自分流に甘さも味もアレンジできるのがいいよね。インスタントコーヒー、豆乳の紅茶味、ココア、無印良品のチャイ粉などをまぜてよく飲んでるよ
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/30(水) 17:48:28.18ID:iZJs+kBC
お料理に使えるのも便利。
プレーンのソイでパンケーキやお好み焼き、蒸しパンなんかを作ってる。
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/30(水) 19:32:46.35ID:fVJUFEZs
Amazonの
ってかアメリカが原料はムリ
0834名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/11(月) 22:12:58.95ID:6T9GukBH
舞プロテインが今日限定セールやってるから
６つも色々買ってしまったぜ・・・
この前3.5キロのプロテイン買ったばかりなのに・・・
0835名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/16(土) 08:48:23.66ID:Hmy0+6PK
うちもマイプロセールで色々買ったの、20日くらいに届くらしい楽しみ！
ストロベリークリーム、クッキークリーム、ミルクティー、ブルーベリーチーズケーキ…評判良いの選んだけど、ここロットで溶けやすさや臭さかなり変わるらしいからドキドキする
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