プロテインドリンクでおいしくダイエット3 [無断転載禁止]©2ch.net
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がんばりましょう
他にビタミン剤なども補給してくださいね
置き換え食品スレとはなるべく住み分けましょう
プロテインドリンクでおいしくダイエット2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336214986/ >>286
ザバスのソイプロテインシェイプ&ビューティおすすめ >>293
ありがとうございます。いろんな種類があるんですね。 ザバスのミルクプロテイン、最近コンビニにあることに気づいたけど
けっこう前からあるのかな
430mlで100kcalなのに意外と美味しくてちょくちょく飲んでる
(ザバス粉末は未体験)
セブンにおいてあるストロベリー味が好き(ファミマはスタンダードな一種類だけ) カゼインがあんまり話題になってないけど飲んでる人少ないのかな
初めてプロテイン飲むんだけどカゼインはホエイと比べて粉っぽいって見て
水を多目にしたら薄くてあんまりおいしくない
もうちょっと濃いめにしたいと思ったんだけど粉を多目にしたら粉っぽくなっちゃうんだろうか >>296
ホエイとの比較なら水を少なめ(濃いめ)で溶かすとドロドロになる
粉っぽさはカゼインよりソイの方がある >>297
おーありがとう
ドロドロっていうとシェイクとかスムージーみたいな感じかな
明日は濃いめに溶いてみるわ! >>295
それ自分もウォーキングの途中の水分補給かねて飲んだりしてる、手軽に飲むには便利だよね。
帰宅したらホエイ。 オプチマム ゴールドスタンダードを買ってしまった
1食120キロカロリーもあるのかあ
豆乳で割ろうと思ってたけど水で割るしかないな オプチマムのゴールドスタンダード
クッキー&クリームが甘すぎるんだけど何かおすすめの飲み方あるかな コンバットのクキクリも甘すぎる
コーヒーで割るしかないのか… プロテインを飲むタイミングについて質問です
プールで2時間(50分×2 休憩あり)の場合、
50分泳いだ後の10分間で一度、プロテインを飲んだ方が良いんでしょうか
それとも2時間終わり切った後に飲んだ方が良いんでしょうか
今は2時間後に1食分飲んでます >>295
ゴクゴク飲みたいならそれ
甘いのが少し飲みたいなら200ミリのやつ 筋トレ後、コンビニのミルクプロテインにホエイを追加してシェイク!
美味しいからゴクゴクいける! >>307
吸収遅くなるんであれば、ホエイだけにしたいと思っただけです 某ブログでは日本製のプロテインは総じてマズイからオプチマムのゴールドスタンダードホエイとかオススメって言ってるけどここではザバスの評判良いよね
味なんて個人の主観だから自分好みのを探すしかないんだけどちょっとお試しというには高すぎて悩む お試しならザバスと明治乳業コラボの液体のミスクプロテインでよくね?
https://www.meiji.co.jp/dairies/milk_drink/savas-milk/
ボトルタイプはフルーティーな味で飲みやすいと言うかむしろ美味しいが
小さい紙パックのやつは恐らく粉末を水か牛乳で溶いたのに近い味だと思う
小さい方はイオン系のマックスバリュやビッグで冷やしてないコーナーで安売りしてる
ただ、いずれもあまり美味しくない
体調不良でまる一昼夜何も食べれなかったら腕脚の筋肉が目に見えておちて一回り細くなり
猛暑で食欲がないなか食べたくなる物の中で体に優しそうで栄養価が高そうな物を優先して
どうにか食べつつリハビリ的に無理なく運動してボトルタイプを1日2本飲んでいたら
1週間で元より太くなったよ ホエイは速筋の筋肥大らしいじゃん
遅筋は大豆だと
ホエイ買ってしもたやないか
マラソンするのに うまいまずいが問題でないと言うなら是非我が家にあるバルクのプレーンプロテインを消費してほしい…
いや、他のに混ぜて飲めば問題ないんだが単品だときっついんだよ、あの乳カスの後味嫌い 美味しかったら飲み過ぎてまうやん
あじない方がよろしおす 味はバニラで間違いない
でも、ホエイじゃないのよ泣 そりゃそんなに効果変わらなくて
うまいかまずいかだったらうまい方がいいに決まってるよな
単純に味がいい方が長続きするし ホエイとソイが一緒になってるオリヒロのアクティブプロテインHMBを買ってみた。
どのタイミングで飲もう。 オプチマム〜って薬くさいってどこかで読んだのですが
海外のはまだ試した事なくて・・
味はレモンかココアかチョコで少々値段が高くても美味しくて薬の味しないプロテインは
ありますか? うまいまずいしか興味ないのかよとか言う人はスレタイ読み返してくれよ >>317
氷とパルスイートを加えてシェイクすれば
どのプロテインも大丈夫 私の経験上プロテインの味をあーだ、こーだ言ってる人は
食べ過ぎ
空腹時ならプロテインの味なんて気にならない。むしろプロテインが飲める幸せと、なるまでまず食事や糖質を少なくしなさい。 >>328
どれだけ空腹だろうと溶けが悪くてねちょねちょになった粉(プレーン)を容器から
スプーンで出して食べるのは幸せじゃないよ…失敗したわ そこまで溶けないのか
俺のは、ホエイが20gを100mlで、大豆が20gを300mlで溶けるわ
300mlは重いから、10g150mlしか飲まない >>323
オプチマムのダブルチョコレートを今飲んでるけど薬臭い感じなんてないな
ダブルチョコレートは噂通り、本当にココアドリンクの味
これは飲みすぎる人も多い気がする >>324
パインかバナナか迷ったのですがバナナ味を注文しました
>>331
人いよって感じ方が違いますよね
機会があったら飲んでみますね ザバスミルクプロテインは溶かす手間はぶけるが
糖質10gはちと多い
これなら豆乳400ml飲む方がいい >>333
ザバスってサイズが2種類あるんだね。200mlもあるって初めて知った >>335
フルーツ味をゴクゴク飲むか
チョコやバニラをチビチビ飲むか
カロリーもタンパク質も糖質もだいたい同じ >>335
味も何種類かあるからプロテイン試してみたい人にはオススメって思ってる ブログ見てると
・筋トレ後1〜2時間が筋肉修復が活発
・だからその時間にたんぱく質豊富な食事やプロテインをとる
って結構書いてあるけど、その理屈って食事やプロテインが消化されて吸収されるまでのリードタイム考えたら正しいのかな?
ホエイは吸収早いらしいから、粉末のホエイには当てはまるのかもしれんが
普通の食事はそんなに早く消化吸収されないよな ホエイ飲みすぎると1、2時間後くらいが腹痛のピーク >>342
違うだろうけど、吸収って消化してからでないとされない(=消化の時間が経過した後からしか吸収はされない)のでは?
スレ違いっぽいんであんまりアレだけど、ザバスソイココア+無脂肪牛乳美味しいです 例えばだけど、牛乳の胃での滞留時は200mlでは2時間、400mlでは2時間30分と言われてるそうな
果物が30分な事を考えてもプロテイン摂取に最適なのは運動直後なんじゃないか?
たんぱく質そのものが消化に時間がかかるんだから
そのブロガーが凄まじい消化能力を持つ胃液の持ち主なら別だけどww ダイエット中の筋力低下を防ぐためにプロテインも飲んでるけど
肌というか皮膚全体の調子もいいんだよね
エアコンにあたりまくっても乾燥しないし、痩せて肌がたるんだはずなのに、ハリがある気がする
結局プロテインもアミノ酸なわけだから、美容用のアミノ酸成分も入ってるってことかな
だとしたら二重にラッキーだね 俺は慢性的に下痢気味なんだけど、
プロテイン飲み始めてからおなかの調子がいい。
あと、カロリーを計算上減少させるだけの貧相な食事でダイエットしようとは
思わなくなった。朝昼しっかり食べて、たくさん野菜を食べて、
寝る前にはプロテイン飲んで、しっかり運動もして、
そして夕食は控え夜食は止める。ビールも2本まで。
なんか、理想的なダイエット生活だなw
でも、週末は外食してラーメンとか食べてしまうが。 朝昼がっつり食って夜はビール2本って
理想的な怠惰生活では… 朝食は控えめの方がいいみたいね。
昼食はがっつり食べる。
夕食は米控えてタンパク質採る。
朝食がっつり食べ過ぎてたw
あと、晩のビールは当然糖質カットだぜ! ただ、プロテイン飲み始めて上半身の筋肉が少しつき始めて思うのは、
単にカロリーを減らすだけじゃ不健康な痩せ方(筋肉が落ちる)になるだろなということ。
俺、少しガタイが良い方がいいんだ。背が高くなく上半身がっちり型だから、
この体型をあまり変えずに、脂肪だけ落としたい。難しいよな。
プロテインと有酸素運動かな。 このage厨絶対デブ
自分で「俺は少しガタイが良い」とか言う奴大体デブだし
朝昼がっつり食ってビールとラーメンって…
脂肪落としたいならもう少し勉強しろよ DHCの一週間のプロテインダイエットのやつかってみたお昼食べた日はこれ飲むことにする
味はどうなのかな?
シェイカー付きの買ったよ ホエイプロテインのプレーン味は、バニラみたいな味して好きだ ホエイのイチゴを牛乳水割りするとちょうどいい。でもココアのほうが普通に美味しいかも プロテイン始めて良かったわ
それまでは、いかにカロリーを減らし、空腹を我慢し、
一方でたまに油ギドギドのラーメンをドカ食いしてた。
プロテイン始めてから、毎食毎食の栄養を考えるようになった。
単にカロリーを減らすだけではなく!!
体重は落ちにくくなったけど、着実に筋肉はついてるわ。自分でかがみを見たり触ったりしたら分かる。 朝にソイとホエイの一緒になったアクティブプロテインHMB
運動後にザバスのホエイ
寝る前にザバスのシェイプ&ビューティ
を飲むようにしてる。
ザバスのホエイは飽きたからビーレジェンドとかで美味しい味探してみようかな DHCのシェーカー付きプロテイン
とりあえず最初から付いてた三種類飲んでみたけどどれもおいしかったわ
コーヒー牛乳はなんか不味そうだと思ったけどむしろ甘すぎず一番飲みやすかった
ココアとバナナも混ぜるの少ないと粉っぽかったけど狂ったようにシェイクしたらおいしかった
次はバナナとミルクティーを頼んだ
あと毎晩これを飲むようにしたら毎日体重減るようになった
昼は普通に食べてるから栄養足りてないわけではないと思う >>359
DHCの置き換えは夏前に15食入りのを2箱頼んで1カ月続けたら2.5kg減ったわ Championってやっぱ人気ないの?
尼では安いしバナナ味はおいしいと思うんだけど、
レビューはSAVASばっかだよね。 >>362
麦茶にしても体調崩さないだろ
麦茶が身体に悪いわけでもなく
結局食べ過ぎだから食わない様にするだけなんだから プロテイン飲むようになってから臭い玉の出現率が増えたのは気のせい? プロテインの持ち運びどうしてる?
ジムに持っていきたいんだが、シェイカーと大袋だとかさばって困る…
家で混ぜてから持っていくのは、なんか駄目な気がするし… >>368
ジップロック小袋に入れ替えたら?
それうぃシェイカーの中に入れて運ぶ どんくらい飲むか知らんけど、粉だけシェイカーすら嫌なら小分けにするしかないね 【女はわざとらしく横向いて嫌悪を示す動物】
これを念頭に置いて生活し
こちらも同じように先に横向いて、嫌悪感むき出しにしてあげませう 粉の後から水を入れるのはイヤだし、作りたてを飲みたいよね
ジップ袋に入れるか、あとドンキや楽天で収納箇所のあるシェイカーを見たことがある プロテイン小分けにして持っていくなら百均のアレでしょ >>369
こういう感じですかね?
https://cyberpon.info/container
確かに一番かさばらないかも
ありがとうございます ザバスって5ちゃんでよく見かけるけど、明治の工作員?
それとも本当にコスパいいわけ? >>383
薬局やスーパーに置いてあるから手に入りやすい 成分的にもまぁ悪くないしね
絶賛するほど良くも無いけど 最近ミルク系の味に飽きてきたんだけど、フルーツ系でおいしいプロテインありませんか? 尼の評判は目安になると思う(savasがやっぱ売れてるみたい)
Champion(値段が乱高下する、今は高い)のバナナ味はおいしいし
savasのチョコと混ぜるとめっちゃおいしいチョコバナナになる
次はグリコのイチゴが安くなるのを狙ってるよ championのクッキークリーム飲んでてバナナどんなんかなと思ってたんだけど
>>388見てチョコバナナ気になるから買ってみようかな
championでもチョコ出てるけどそこはあえてザバスが良いの? >>389
家にsavasのソイチョコがあったんで、どこのメーカーでもいいかと
3週間前に尼で買ったchampion5千円が今日は1万円になってる(^^;
グリコも安い日の5割増し
安定してコスパ最悪なのはsavasだと解った >>388
グリコのイチゴ5kgを買いましたよ、まだ残ってる
味というか風味はまさにイチゴポッキーの香り、普通に美味しいと思う
個人的にたんぱく質15gは不満なのでバルクのプレーンと混ぜてのんでる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています