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プロテインドリンクでおいしくダイエット3 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/24(月) 17:55:45.69ID:PgL1gDS5
がんばりましょう
他にビタミン剤なども補給してくださいね
置き換え食品スレとはなるべく住み分けましょう

プロテインドリンクでおいしくダイエット2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336214986/
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/06(水) 03:21:12.40ID:HdvZmmth
ドクターペッパー味を希望
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/07(木) 08:36:16.22ID:/lqzH6Yq
>>208
出来るだけ味のついていないプロテインに、杏仁豆腐のシロップと炭酸水で溶かせばいけるんじゃないかな？
0213名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 01:07:32.87ID:tRy8kKZ7
半年に一回歯石とりに歯医者行ってるけど、プロテイン飲むようになって歯石のつきかたが増えた
オマイラ気をつけろ
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 19:08:03.02ID:T3CbLWAg
筋肉育てるのがホエイ？
減量しながらタンパク質補充がソイ？
って感じの考え方でいいの？
情弱ですまん、プロテイン初心者で
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 22:13:11.83ID:CQUJ792s
>>214
「概ね」あってる

ホエイが乳のカスから作られたようなもんで、炭水化物や脂質を比較的多く含む
ソイは大豆やね
豆だから脂質もあるはずなんだが、これまたカスから作られてるようなもんで、炭水化物、脂質ともに低め
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 20:37:34.23ID:OjgGVKkL
>>216
ありがとう
食事制限+筋トレ+有酸素しながら減量してるから今はソイを買ってみる。
ある程度体重落とせたら筋肉をがっちり増やすためにホエイにしてみる！
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 19:09:50.14ID:HEWcKYzp
マイプロテインは詐欺？ザバス最高
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 22:46:59.79ID:wc8+cUqL
>>220
フルーツ牛乳みたいで飲みやすいよ
ココア味は美味くて日持ちするし飲みきり易いから俺はこっちが好き
Amazonで箱買いして自宅と職場に常備してるので、残業や力仕事を頑張ってる後輩に差し入れすると笑いが取れるw
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/27(土) 01:39:06.00ID:YIIqugy4
>>220
コンビニのってホエイじゃない？
ソイのやつもあるのかな？うちの近所のコンビニはホエイしかおいてないんだよね
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/27(土) 14:58:05.99ID:K5DIhNyr
マイプロテイン飲んでる方はどれを飲んでますか？
カルニチン入ってるしIMPACTダイエットの方がいい？
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/30(火) 15:17:08.56ID:Z80b+xsm
水で飲むザバスアクア飲んでたときは順調に痩せてたんだけどザバス100に変えたとたん太ったな
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/04(日) 14:28:43.73ID:L1OysjGj
■１３歳少女をも韓国軍が強姦…“ライダイハン”混血児は約３万人

　ＦＯＸニュースのほかにもさまざまな欧米、そして当の韓国のメディアが報じているのですが、
ベトナム戦争（１９６０年代後半から１９７０年代初め）時、
米の同盟軍としてこの戦争に参戦した韓国軍が多くのベトナム女性を強姦（ごうかん）し、
彼女たちを韓国兵のための慰安婦として強制的に働かせていたというのです。

　前述のＦＯＸニュースによると、約４０年前、現（韓国）大統領の父親で（当時の軍の）司令官、
朴正煕（パク・チョンヒ）は３２万人以上の米同盟軍（つまり韓国兵のことですね）をベトナムに派兵したといい、
この戦争の間、韓国兵は１３歳から１４歳（の女性）を含む数千人のベトナム女性に対し
激しい強姦または性的暴行を行ったと明言。

　そして、強姦されたことによって多くの女性が妊娠・出産し、彼女たちが産んだ混血児が現在、
ベトナムには５０００人から３万人存在すると説明します。

http://www.sankei.com/smp/west/news/170120/wst1701200001-s1.html
0230名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/23(金) 13:31:34.01ID:oO6Un9Fb
夜はまだ寒いけどだんだん暖かくなってきたね。
今みたいに覚悟しないでサッと入れる日も近いなｗｗ
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/25(日) 14:56:11.99ID:GGjH1xbk
茶番ｗww晒そう！
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0233名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/28(月) 23:31:54.80ID:HIRitPkB
丸一年晩御飯をプロテイン置き換えしてる
体はすこぶる健康
お菓子は毎日食べてる
医者には「ビタミンとか足りてないんじゃない？」と言われた。
サプリで補えばおｋ
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/10(日) 16:03:46.77ID:WmL2xsBx
ダイエット自体初心者でザバスアクア試しに飲んでみた。飲みやすいし美味いからこれでいくわ
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/15(金) 13:10:25.10ID:arBOwe0N
一昨年に減量終わったんだけど
一人暮らしで食事の管理が大変すぎるから
基本的な栄養素はプロテインに任せたい
ダイエットシェイクがバランス良いんだけど
明治の安いのが廃盤になっててショックだよ
スリムアップスリム少し高いんだよね…
なんか良いのないかな
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/15(金) 13:43:39.49ID:wPbzqFZf
私はマイプロのダイエットホエイとソイプロテインを混ぜて飲んでる
タンパク質ちゃんととれるしソイでお腹膨れるしやっぱコスパいい

以前はスリムアップスリム飲んでたんだけど、これだけで過ごすには値段高すぎた

ちな、置き換えに使用してます
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/16(土) 03:04:15.89ID:dUHBrn7f
DHCのマルチビタミン&ミネラル(1日あたり60円弱)と
ソイプロテイン(1食あたり40円)の組み合わせにすることにした
ミネラルとカルシウムが不足だけどカルシウム添加の牛乳でシェイクしてサラダ付ければ問題無さそう
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/22(金) 17:08:40.09ID:V8Clplnu
>>240
俺も初心者でそれ昨日から飲んでるちょっとビニール臭いというか最初容器の臭いかな？と思ったけどプロテインの臭いだったもう慣れたけど
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/23(土) 01:14:47.69ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

1GFSK
0252名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/23(土) 10:49:23.16ID:F78JHIDL
今までDHCの飲んでたからﾁｬﾝﾋﾟｮﾝの初めて試したとき
ドロドロしてなくて少なくてがっかりした
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/25(月) 07:40:30.16ID:YiBLUJoo
>>63
遅レスだけど、味噌汁飲まない意図が知りたい。
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/25(月) 07:41:05.25ID:YiBLUJoo
>>253
塩分カット？
0256名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/26(火) 16:32:56.52ID:jW21F+uI
>>61,63
これだとカロリーが少なすぎると思うんだけど
筋力が落ちないようにプロテインでおぎなう感じかな？
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/26(火) 16:47:02.27ID:9Nz9AnY/
いくらプロテイン飲んでも筋肉は増えないよ？
運動あっての筋肉。
喜んでるようだから元々が肥満だったのかな。
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/28(木) 12:09:18.06ID:1GZxLMIQ
>>261
私はいつもプロテインを300mlで飲んてるから、それくらいだと甘くなりそうかな
甘いの好きだからいいかもしれない

>>262
ググったら119kcalだったよ
0264名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/15(日) 15:06:47.24ID:LZzVmYxj
昼食にしっかりとした食事
夜食ソイの後に４kmのウォーキング
ウォーキングの後にホエイ
ダイエット目的なのですがこの行程はどうでしょうか？
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/06(月) 00:38:00.66ID:sY8oH/zP
海外製のプロテインバー、おすすめある？
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/06(月) 00:58:28.51ID:czyEXKjz
ミルキーコラボはこの間飲みきったけど後半辛かった…あれは甘い、練乳風味…最初は喜んで飲んでたのに
反動でバルクのプレーンホエイ買ったけどこっちは溶けないし後味がきつい
低脂肪乳に溶かしてコーヒー入れて飲んでるけどカロリーががが
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/15(水) 16:01:26.09ID:kmU05s+H
いろいろ調べてみるとソイプロテインって評判悪いんだな
ホエイプロテインの方がダイエットにいいのかな
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/16(木) 00:48:24.34ID:tUDJudKq
>>271
吸収早いから運動するならホエイ
ソイは女性か動かない人向け
運動後にホエイ、寝る前にソイを使い分ける人もいる
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/16(木) 00:50:45.75ID:HOPi2TDG
筋肉目的ならホエイ、ダイエットならソイでもいいんじゃないか？
トレーニング後じゃなくて食事の置き換えとしてならの話だけど
ソイのが消化が悪くてたんぱく質として吸収されるスピードが遅いんだから回復には向いてない
なんならソイとホエイを併用して使い分ければいい
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/16(木) 08:43:28.08ID:rx66AoXd
ホエイは腸内環境悪化して超臭い屁がでたり、体臭が臭くなったりするから
吸収の早さやアミノ酸スコアが劣っていてもダイエットならソイが無難かと
ソイのほうが腹持ちもいいし
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/16(木) 09:36:40.19ID:GH4rSvYz
ホエイに食物繊維入れたら吸収が遅くなるってどこかで見たけど
どれぐらい遅くなるかご存知の方いらっしゃいますか？
ホエイとソイの使い分けしてるんだけど、
ソイぐらい吸収が遅くなるなら、ホエイだけでもいいのかなと思ったんだけど
0278名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/16(木) 10:57:12.82ID:GH4rSvYz
>>277
使い分けしてたら置き場所に困るから、出来たらホエイ1つにしたいんです
ホエイが美味しいからっていう理由もありますが
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/16(木) 19:29:56.25ID:5oMuvPxW
ホエイに水溶性食物繊維と不溶性食物繊維混ぜてたら3袋になるし、
理由が置き場所なら最初からカゼインか3種混合プロテイン一つにしとけ
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/16(木) 22:22:30.48ID:GH4rSvYz
美味しいっていうのと
運動後にホエイを飲みたいので、ホエイに食物繊維を入れて吸収が遅くなるのであれば
それを寝る前に飲む用として使えるんではないかなと思ったんです
難消化性デキストリンなら家にあるから使えるなぁと
カゼインも美味しいなら検討しようかな
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/17(金) 21:12:59.31ID:gBeatGnt
同じプロテインを飲んでるのに、激マズに感じたり無味に感じたりするのは
体調やホルモンのせいなのかな？
マイプロテインのunflavoredを飲んでる
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/18(土) 20:11:26.75ID:dui7cQgh
ソイから、ザバスのホエイに切り替えてみようかな
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/18(土) 22:40:00.78ID:Pnlj3h+3
ソイとホエイがあるのが分かりました
0284名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/19(日) 08:07:19.56ID:I/w5C0ql
昼食に会社で低脂肪＋ザバスソイ飲んでたけど、
inbody計測＋管理栄養士さんのアドバイスを聞いたら、筋肉量が不足しているからホエイの方がおすすめおすすめと言われた
次回はホエイ買おうと思う
0286名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/19(日) 11:14:09.22ID:8Xzuqw6W
運動してるけどタンパク質が圧倒的に足りない
ソイプロテインを飲めばいいと思っていたんだけどなんか粗悪な物が入っているとも聞いた 女性なので筋肉バキバキ欲しいわけじゃないし何飲めばいいのか...
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/19(日) 11:42:51.67ID:I/w5C0ql
>>285
うん、もちろん今頑張って筋トレしてるんだけどなかなか筋肉つかない…
女だから筋肉つきづらいのかもしれない
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/19(日) 13:14:54.11ID:7JkkBuik
女で筋肉バキバキはまず無理だから安心して筋トレしてプロテイン飲め
個人差大きいけど、ホエイだと腸内環境悪化があるから
筋トレ直後はホエイ、普段や置き換えはソイにホエイを
少し混ぜるくらいが無難たと
0293名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/20(月) 23:21:32.48ID:BXX+8rCq
>>286
ザバスのソイプロテインシェイプ&ビューティおすすめ
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/21(火) 20:37:54.97ID:oxP7rjH6
ザバスのミルクプロテイン、最近コンビニにあることに気づいたけど
けっこう前からあるのかな
430mlで100kcalなのに意外と美味しくてちょくちょく飲んでる
（ザバス粉末は未体験）
セブンにおいてあるストロベリー味が好き（ファミマはスタンダードな一種類だけ）
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/21(火) 20:49:00.02ID:IfrqnqhY
カゼインがあんまり話題になってないけど飲んでる人少ないのかな
初めてプロテイン飲むんだけどカゼインはホエイと比べて粉っぽいって見て
水を多目にしたら薄くてあんまりおいしくない
もうちょっと濃いめにしたいと思ったんだけど粉を多目にしたら粉っぽくなっちゃうんだろうか
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/21(火) 22:05:02.56ID:IfrqnqhY
>>297
おーありがとう
ドロドロっていうとシェイクとかスムージーみたいな感じかな
明日は濃いめに溶いてみるわ！
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/21(火) 22:24:49.54ID:GkH4FAWf
>>295
それ自分もウォーキングの途中の水分補給かねて飲んだりしてる、手軽に飲むには便利だよね。
帰宅したらホエイ。
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/22(水) 21:22:05.45ID:tGGi/txj
オプチマム ゴールドスタンダードを買ってしまった
1食120キロカロリーもあるのかあ
豆乳で割ろうと思ってたけど水で割るしかないな
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/23(木) 07:16:08.72ID:l8jRIpDV
オプチマムのゴールドスタンダード
クッキー&クリームが甘すぎるんだけど何かおすすめの飲み方あるかな
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