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プロテインドリンクでおいしくダイエット3 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/24(月) 17:55:45.69ID:PgL1gDS5
がんばりましょう
他にビタミン剤なども補給してくださいね
置き換え食品スレとはなるべく住み分けましょう

プロテインドリンクでおいしくダイエット2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336214986/
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/07(木) 14:21:46.93ID:VYdBuD5X
>>177
シェーカーに牛乳入れて冷蔵庫とかそんな不衛生な事よくやるな
瓶の牛乳冷やしておいて一口飲んでプロテイン混ぜてシェイクして飲めば良いだろ
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/07(木) 18:22:20.91ID:FMtr/yEg
>>180
コンビニは高いね
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/07(木) 23:45:59.82ID:Wgl8fcyL
ソイはオススメしないなあ
イソフラボン摂取しすぎてホルモンバランス崩れるよ
普段からニキビ出来やすい人とかはホルモンバランスが乱れがちだから気を付けて
一番いいのは限りなく精製度が高いホエイプロテイン
値段が高いけどアミノ酸スコア高いしお腹壊しにくい
腹持ちの良さはみんなが書いてる通り吸収の早さで決まる。ソイは遅い、ホエイは早いからとてもお腹が空きやすい
でも吸収を遅くするのは簡単でホエイプロテインに食物繊維を混ぜればいいんだ
難消化性デキストリンやイヌリンね
特にオオバコは水溶性と不溶性のバランスがいいしドロドロのシェイク状になるからとても満足感があるよ
あとは固形物を同時に摂取するのも単純に消化を遅くするからカロリーが低い食べ物と一緒に飲むといいね
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/08(金) 10:32:09.62ID:quU8ogDI
今までソイプロテインの方が安いからソイに偏ってたけどホエイとカゼインが混ざってるプロテイン飲み始めたら調子いい
ソイより疲れにくくなった
値段は高めだけどアミノさんスコア100は必須
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/08(金) 17:07:38.94ID:quU8ogDI
>>182
因みに大豆イソフラボンは豆腐に換算すると何個分入ってるの？
一般的な一回分の量で
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/09(土) 20:58:46.26ID:HqSPUd93
マイプロテインのブルーベリーチーズケーキ味を買った
美味しいっていうから期待してたんだけど、甘ったるくて気持ち悪くなった
水少なすぎたのかなぁ…　　他の味含めて4kg買ったから消費できるか不安
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/09(土) 23:25:06.33ID:UcyO26sF
毎日300gとか減量ペースは脂肪のみが減ってるわけじゃないから
3日で900g、30日で9kgとか脂肪分解の生理作用の限界をはるかに超えてる
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/09(土) 23:41:38.60ID:GiKgk9Ex
会社でプロテイン シェイクはやめておいた方がいい。

給湯室で勢いよくシェイクしてたら、オナニーしてると間違えられて問題になる。

ソースは２年前の俺
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/10(日) 07:24:08.03ID:3GRiYCWT
>>187
ノンフレーバーを足して薄めるといいよ〜。　
マイプロ色々フレーバー試してるけれど、味によって猛烈にダマになったりするものや、
ビミョーな味のものもあって、
結局別メーカーのチョコ味に、マイプロのノンフレーバーを足すのが定番になりそうw
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/10(日) 08:32:58.07ID:VA7wbiTh
>>190
どんなシェイクしてんだよw
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/10(日) 15:36:59.76ID:cpfggWc7
>>193
股間でシェイクするかな？
だいたい胸の高さでフリフリするよ
最後はパイずり
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/16(土) 06:40:36.99ID:mRFXr38e
>>196
気取るな
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/19(木) 12:10:19.92ID:qKU7qdsE
オプチのダブルリッチチョコレート買ってみたけど蓋開けたら薬みたいな匂いで萎えた…
味の評価は高いみたいだけど俺には口に合いませんでした
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/10(金) 18:55:05.27ID:XsUAdUXR
何かプロテインが美味くてヤバい
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/12(日) 17:07:09.03ID:abufUi8N
今日もプロテイン飲料をぐびぐびしてしまった
デブからしたらプロテイン飲料はジュースでしかない
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/17(金) 04:59:24.52ID:UHEcrl2X
おしっこが泡立つのが気になる
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/11/24(金) 14:34:31.27ID:h6cqOEwk
ビーレジェンドプロテインのフレーバーの名前がいちいちふざけてる
ビーレジェンドお兄さんのパッケージがなんか「まっちょ〜」てかんじで抵抗あるんだが
くまモンの熊本みかん味は買いたい、パッケージも可愛いし
てかふなっしーで梨汁ブシャー味売り出せ
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/06(水) 03:21:12.40ID:HdvZmmth
ドクターペッパー味を希望
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/07(木) 08:36:16.22ID:/lqzH6Yq
>>208
出来るだけ味のついていないプロテインに、杏仁豆腐のシロップと炭酸水で溶かせばいけるんじゃないかな？
0213名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 01:07:32.87ID:tRy8kKZ7
半年に一回歯石とりに歯医者行ってるけど、プロテイン飲むようになって歯石のつきかたが増えた
オマイラ気をつけろ
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 19:08:03.02ID:T3CbLWAg
筋肉育てるのがホエイ？
減量しながらタンパク質補充がソイ？
って感じの考え方でいいの？
情弱ですまん、プロテイン初心者で
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 22:13:11.83ID:CQUJ792s
>>214
「概ね」あってる

ホエイが乳のカスから作られたようなもんで、炭水化物や脂質を比較的多く含む
ソイは大豆やね
豆だから脂質もあるはずなんだが、これまたカスから作られてるようなもんで、炭水化物、脂質ともに低め
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 20:37:34.23ID:OjgGVKkL
>>216
ありがとう
食事制限+筋トレ+有酸素しながら減量してるから今はソイを買ってみる。
ある程度体重落とせたら筋肉をがっちり増やすためにホエイにしてみる！
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 19:09:50.14ID:HEWcKYzp
マイプロテインは詐欺？ザバス最高
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 22:46:59.79ID:wc8+cUqL
>>220
フルーツ牛乳みたいで飲みやすいよ
ココア味は美味くて日持ちするし飲みきり易いから俺はこっちが好き
Amazonで箱買いして自宅と職場に常備してるので、残業や力仕事を頑張ってる後輩に差し入れすると笑いが取れるw
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/27(土) 01:39:06.00ID:YIIqugy4
>>220
コンビニのってホエイじゃない？
ソイのやつもあるのかな？うちの近所のコンビニはホエイしかおいてないんだよね
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/27(土) 14:58:05.99ID:K5DIhNyr
マイプロテイン飲んでる方はどれを飲んでますか？
カルニチン入ってるしIMPACTダイエットの方がいい？
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/30(火) 15:17:08.56ID:Z80b+xsm
水で飲むザバスアクア飲んでたときは順調に痩せてたんだけどザバス100に変えたとたん太ったな
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/04(日) 14:28:43.73ID:L1OysjGj
■１３歳少女をも韓国軍が強姦…“ライダイハン”混血児は約３万人

　ＦＯＸニュースのほかにもさまざまな欧米、そして当の韓国のメディアが報じているのですが、
ベトナム戦争（１９６０年代後半から１９７０年代初め）時、
米の同盟軍としてこの戦争に参戦した韓国軍が多くのベトナム女性を強姦（ごうかん）し、
彼女たちを韓国兵のための慰安婦として強制的に働かせていたというのです。

　前述のＦＯＸニュースによると、約４０年前、現（韓国）大統領の父親で（当時の軍の）司令官、
朴正煕（パク・チョンヒ）は３２万人以上の米同盟軍（つまり韓国兵のことですね）をベトナムに派兵したといい、
この戦争の間、韓国兵は１３歳から１４歳（の女性）を含む数千人のベトナム女性に対し
激しい強姦または性的暴行を行ったと明言。

　そして、強姦されたことによって多くの女性が妊娠・出産し、彼女たちが産んだ混血児が現在、
ベトナムには５０００人から３万人存在すると説明します。

http://www.sankei.com/smp/west/news/170120/wst1701200001-s1.html
0230名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/23(金) 13:31:34.01ID:oO6Un9Fb
夜はまだ寒いけどだんだん暖かくなってきたね。
今みたいに覚悟しないでサッと入れる日も近いなｗｗ
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/25(日) 14:56:11.99ID:GGjH1xbk
茶番ｗww晒そう！
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
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0233名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/28(月) 23:31:54.80ID:HIRitPkB
丸一年晩御飯をプロテイン置き換えしてる
体はすこぶる健康
お菓子は毎日食べてる
医者には「ビタミンとか足りてないんじゃない？」と言われた。
サプリで補えばおｋ
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/10(日) 16:03:46.77ID:WmL2xsBx
ダイエット自体初心者でザバスアクア試しに飲んでみた。飲みやすいし美味いからこれでいくわ
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/15(金) 13:10:25.10ID:arBOwe0N
一昨年に減量終わったんだけど
一人暮らしで食事の管理が大変すぎるから
基本的な栄養素はプロテインに任せたい
ダイエットシェイクがバランス良いんだけど
明治の安いのが廃盤になっててショックだよ
スリムアップスリム少し高いんだよね…
なんか良いのないかな
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/15(金) 13:43:39.49ID:wPbzqFZf
私はマイプロのダイエットホエイとソイプロテインを混ぜて飲んでる
タンパク質ちゃんととれるしソイでお腹膨れるしやっぱコスパいい

以前はスリムアップスリム飲んでたんだけど、これだけで過ごすには値段高すぎた

ちな、置き換えに使用してます
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/16(土) 03:04:15.89ID:dUHBrn7f
DHCのマルチビタミン&ミネラル(1日あたり60円弱)と
ソイプロテイン(1食あたり40円)の組み合わせにすることにした
ミネラルとカルシウムが不足だけどカルシウム添加の牛乳でシェイクしてサラダ付ければ問題無さそう
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/22(金) 17:08:40.09ID:V8Clplnu
>>240
俺も初心者でそれ昨日から飲んでるちょっとビニール臭いというか最初容器の臭いかな？と思ったけどプロテインの臭いだったもう慣れたけど
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/23(土) 01:14:47.69ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

1GFSK
0252名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/23(土) 10:49:23.16ID:F78JHIDL
今までDHCの飲んでたからﾁｬﾝﾋﾟｮﾝの初めて試したとき
ドロドロしてなくて少なくてがっかりした
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/25(月) 07:40:30.16ID:YiBLUJoo
>>63
遅レスだけど、味噌汁飲まない意図が知りたい。
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/25(月) 07:41:05.25ID:YiBLUJoo
>>253
塩分カット？
0256名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/26(火) 16:32:56.52ID:jW21F+uI
>>61,63
これだとカロリーが少なすぎると思うんだけど
筋力が落ちないようにプロテインでおぎなう感じかな？
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/26(火) 16:47:02.27ID:9Nz9AnY/
いくらプロテイン飲んでも筋肉は増えないよ？
運動あっての筋肉。
喜んでるようだから元々が肥満だったのかな。
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/28(木) 12:09:18.06ID:1GZxLMIQ
>>261
私はいつもプロテインを300mlで飲んてるから、それくらいだと甘くなりそうかな
甘いの好きだからいいかもしれない

>>262
ググったら119kcalだったよ
0264名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/15(日) 15:06:47.24ID:LZzVmYxj
昼食にしっかりとした食事
夜食ソイの後に４kmのウォーキング
ウォーキングの後にホエイ
ダイエット目的なのですがこの行程はどうでしょうか？
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/06(月) 00:38:00.66ID:sY8oH/zP
海外製のプロテインバー、おすすめある？
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/06(月) 00:58:28.51ID:czyEXKjz
ミルキーコラボはこの間飲みきったけど後半辛かった…あれは甘い、練乳風味…最初は喜んで飲んでたのに
反動でバルクのプレーンホエイ買ったけどこっちは溶けないし後味がきつい
低脂肪乳に溶かしてコーヒー入れて飲んでるけどカロリーががが
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/15(水) 16:01:26.09ID:kmU05s+H
いろいろ調べてみるとソイプロテインって評判悪いんだな
ホエイプロテインの方がダイエットにいいのかな
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/16(木) 00:48:24.34ID:tUDJudKq
>>271
吸収早いから運動するならホエイ
ソイは女性か動かない人向け
運動後にホエイ、寝る前にソイを使い分ける人もいる
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/16(木) 00:50:45.75ID:HOPi2TDG
筋肉目的ならホエイ、ダイエットならソイでもいいんじゃないか？
トレーニング後じゃなくて食事の置き換えとしてならの話だけど
ソイのが消化が悪くてたんぱく質として吸収されるスピードが遅いんだから回復には向いてない
なんならソイとホエイを併用して使い分ければいい
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/16(木) 08:43:28.08ID:rx66AoXd
ホエイは腸内環境悪化して超臭い屁がでたり、体臭が臭くなったりするから
吸収の早さやアミノ酸スコアが劣っていてもダイエットならソイが無難かと
ソイのほうが腹持ちもいいし
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/16(木) 09:36:40.19ID:GH4rSvYz
ホエイに食物繊維入れたら吸収が遅くなるってどこかで見たけど
どれぐらい遅くなるかご存知の方いらっしゃいますか？
ホエイとソイの使い分けしてるんだけど、
ソイぐらい吸収が遅くなるなら、ホエイだけでもいいのかなと思ったんだけど
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