昔は毎日飲酒、休日は昼から飲酒
１年前は週１日の休肝日がやっとだった
１年かけて２日→3日→とだんだんに休肝日を増やすことにトライ
今は週１日の飲酒までに飲酒頻度を減らすことが出来た
アル中なのかな？って悩んだこともあるけど週１日まで減らせた
そしたら体重が減り始めた
痩せ始めると酒への執着よりもダイエット意識が高まって節酒も辛くない
週１日飲めればじゅうぶんだと思えるようになった