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プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net
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0728名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/07(火) 20:19:41.95ID:TET3HVao
昨日の朝からさっき測ったら-1.7キロで驚くほど減ってて記録更新したわ
やっぱり食わなければ痩せるんだなあ最近辛かったがやはりやれば出来る
我慢さえすれば減る

そしてBMIがアプリ基準で
低い 標準 やや高い 高い 非常に高い
の 5段階あるんだけど非常に高いから高いに移行できた
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/07(火) 20:23:50.65ID:TET3HVao
１ヶ月で6キロ落ちてる
いいペースだよなあ
もっとすごい人もいるが
まあ本当にやって１ヶ月で6キロなら充分過ぎるほどか
0730名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/07(火) 23:33:25.55ID:jQjAtt1y
１ヶ月で6キロって、いいペースというか、落とし過ぎん？
元の体重が何キロかにもよるだろうけど
急激なダイエットは身体に悪いぞ
0732名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/08(水) 20:52:56.87ID:zukIdjt2
>>730
上の方に1週間で8キロ落としてる人もいますし
1日ガチで食わなければ1か2キロは落ちますしねえ
最悪のデブ状態から1段階マシなデブに入った所なのでこんぐらいは落ちるかと

>>731
脂肪は恐らく2.6キロ落ちたっぽいですねえ
自分は脂肪も有りますがむしろ他の筋肉とかもさっさと落ちて欲しいと言うぐらい
逆に数値では脂肪落ち過ぎじゃないかぐらいな感じだと思います
まあまだ腹の肉も気になりますしデータ上はまだ内臓脂肪も体脂肪率も高いので減らしますが
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/08(水) 20:57:00.94ID:zukIdjt2
いやよく見たら体脂肪率は高い訳で
内臓脂肪も多い方だし実際は減っていくとしたらこんなペースで充分なのかもしれない
まあ筋肉よりは流石に脂肪が特に内臓脂肪が減った方がいいですしね
どうもです
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/09(木) 08:11:41.36ID:uaxbsTji
ちなみに顔の肌もだけど
首の後ろの出来物とか全然無くなった
鏡見ると歳とったのかくすみやシワやとか色々有るけど
標準体重まで痩せたらもっとマシになるのかなあ
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/09(木) 18:57:08.53ID:V5BL0Emt
あー分かった
もう夜メシというか夜の時間帯には食わない方向で持っていこうかな
まあただ夜の半額弁当を食う生活を今までずっと続けてきた訳だから抵抗あるけど
昼から夕方ぐらいに食えればいいけど何食えばいいかも分からんし

その時間に食えないとガチガチに長時間断食し続ける事になるし
どうしようかなあ
0736名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/09(木) 18:58:47.42ID:V5BL0Emt
夜に買った半額弁当とかを朝と昼とかに食って夜メシはなし？
夜食わないって相当きつい感じあるんだよなあ
昼とか朝ならまだ行ける時も有るけど
0737名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/10(金) 09:03:16.62ID:J4PSKoNF
>>730>>731
アプリが気まぐれで今見たら分かりやすいんですが
33日前から7.35キロ痩せて体脂肪は4.75キロ減ったってなってましたわ

体脂肪はあと8.6キロ落とせってなってますが
標準体重はまだまだめちゃくちゃ落とさないと行けないので
筋肉とかもこそげ落とす必要がありそうですが
まあとにかく適当に体重を落としていけばいいと思いますがね結局
0739名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/28(火) 07:17:14.12ID:qpw/T9l5
昨日の朝メシは沢山食ったけど
その後ほとんど食わずに夜メシも初めて食わずに寝れたわ
コレで更にダイエットが加速しそう
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/07/02(土) 17:10:30.38ID:RD2WywHD
マジで今は飲めば食欲抑えられるとかのダイエット系のちゃんと効果がある安全な薬があって良かった
飲めば流石に俺でも痩せれる
0741名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/07/02(土) 18:15:01.93ID:jbQbPdg+
今日は朝弁当食って
昼抜いてそんぐらいの時に腹少し減った感じあったのでメトホルミン飲んだ
食欲失せてこの時間になって腹減ってきたのでまたメトホルミン飲んだ

どうなるかな
2連続は食欲を誤魔化せない気がする
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/07/02(土) 20:39:57.62ID:jbQbPdg+
2回目食欲は誤魔化せたけど体調の方が具合悪くなったりする感じが出るので食おうかな

ああいやこれも無視して我慢すればいいんか？

この2段落目は今これ書いてて気付いたわ
やはり書き出すのはいいな
さてどうしようかな
0743名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/07/05(火) 13:28:00.68ID:Guf3PV3r
女がダイエットしたら生理不順とか月経とか不調きたすいうやん？
俺ちんこいじっても精子が全く出んくなったんやけど。。
もう来年で５０やしただの老化現象なんかな
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/07/05(火) 13:45:30.44ID:eK1Z2F85
>>743
何キロから何キロまで痩せたんですか？
中々それは聞いたことないですが
鬱とかめっちゃ運動不足とか何か他の原因は無いですか？
0747名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/07/05(火) 15:06:30.76ID:Guf3PV3r
>>744
50後半から50前半の5kgぐらいですね
身長言うとおまえただのクソガリやんけとか言われそうなのでやめときますｗ
でも両親～親兄弟全員糖尿病＆脂質異常のサラブレットやしちょっと不安なので
プチ断食はじめたのはここ２ヶ月くらいかな？
ま元々性欲は淡泊なほうで月一シコルくらい
で最初精子が小指の爪くらいしか出なくなって先日とうとう出なくなりましたｗ
鬱はないですが毎日身体が鉛のように重くて歩くのさえしんどい時あります
運動は嫌いなんで全くやらないです
なんかの病気なんでしょうか。。
0750名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/10/17(月) 19:30:07.92ID:dd3k1KKB
きょうから始めました。準備食期間です。
昨晩、三か月以上待望していたどらやきをラスト食べ終えました。
(美味いが、もともと訳あり品のため中々入荷しなかった)

実はどらやきを見つけた日は、心的な断食決意後だったので
それほどまで期待してたのに、食べてもまったく美味しくなかったです。
断食には好都合です。
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/10(木) 09:06:06.95ID:c4RoAskr
コロナになって3日くらいゼリーくらいしか食べられてないけどこれ痩せるかな？ただでさえ苦しいのに痩せなきゃ損だろこれ
体温上がって代謝も上がってるだろうし
0752名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/02/05(日) 18:44:30.09ID:XlFxa6U/
元々16時間やっている
5:2ダイエットも取り入れようと思ったんだけど、
用意した食材をアプリに入力してみたら、食べない日600kcalで食べる日1300kcalと半端な感じになった
多分400kcalと1500kcalくらいがちょうどいいと思うんだけど
まあやるだけやってみるわー
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/05/11(木) 05:07:03.89ID:hv7dsdik
あげ
0754名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/07/20(木) 23:45:42.66ID:I5K3Vksc
葛断食なかなか楽だな
0755名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/07/26(水) 17:30:12.20ID:hD4DYng9
暑くて食欲ないのでするつもりないのに飲み物だけ断食状態
でも体重は大して減らない不思議
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/10/28(土) 18:18:18.94ID:p8FLqiXF
昼夜食べませんとは伝えたんだけど、優しい家族(魚屋)が焼いた魚あるから食べなよ、なんで食べないの？ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ？聞いたことない… ってなった。まあ予想はしてたよ
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