0589名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/12/08(日) 20:00:41.73ID:wewI7h1h >>588 断食後の食事が大切っていうもんね 身体の中がリセットされてるから栄養を吸収しやすくなってる だからできるだけ良質で栄養バランスの良い食べ物を、断食と同じ期間の日数は最低続ける必要がある いきなり元の食事に戻すと元の体重以上にリバウンドしやすくなる あまり長く続けると、回復食も長く続ける必要があるから、一旦止めたほうがいいかもしれない