>>259
減量はアンダーカロリーだから基本的に筋肉は増えない
だから代謝を上げるというより代謝を下げないために筋トレする

>>262は方向性がおかしい
脂質をとらないでタンパク質だけで減量するのは主流どころか>>6だし
増量減量を交互にするのはマッチョになるためのウエイト板では主流