0266名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2016/09/26(月) 12:29:13.44ID:p/Fe60gE >>259 減量はアンダーカロリーだから基本的に筋肉は増えない だから代謝を上げるというより代謝を下げないために筋トレする >>262は方向性がおかしい 脂質をとらないでタンパク質だけで減量するのは主流どころか>>6だし 増量減量を交互にするのはマッチョになるためのウエイト板では主流