0059名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2016/09/22(木) 20:47:23.61ID:3pNfrgnR >>58 踏み台をあまり高くしないでおけば(15cm以下)、足太くならないよ。 消費カロリーを増やしたければ、時間を増やすとか、腕をしっかり振るとかするといい。