憂鬱感が強くてだるいとき→食べるのが億劫でヨーグルトとサラダのみとか
不安感が強いとき→甘いもの間食しまくり
こんな感じで波があるのがよくないなーと思う
今はストレッチ・ヨガ・筋トレを気分に合わせてやるようにしてる
ダイエットDVDとか元気もらえそうで気になるけど使ってる人いるかな？