0944名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/10/02(月) 18:49:51.56ID:OgrFQXAT じゃあ普通のロールドオーツは粥状にしないのが普通なのか、 それともクイッククッキング・インスタントオーツは家庭ではやらない特殊な処理がされているのか。 細かくしただけでGI値上がるなら歯でよく噛めばGI値上がるってことに 少なくとも俺が食べたやつはクイッククッキングでも白米より、腹持ちいいし、 起床後は胃もたれするし、食後急激に眠くならない