>>936
二の腕は倒立腕立て
太ももはピストルスクワットとY字バランス
どれもすぐにはできない種目だけど、練習してく過程でごっそり落ちた
片腕片脚に全体重がかかると、なにかのスイッチが入るみたいな気がしてる
155cm46kg