標準体重プラス２０からジムにいきはじめて、週２から３回の有酸素１時間から２時間から１０㎏落ちた
好きなもん飲み食いしてたらそこから一年落ちなかったんで、糖質控えたり食事に気を付けて運動もう１日増やしたら１０㎏落ちた
人によって色々やねえ