★minato式ダイエットスレ★ [無断転載禁止]©2ch.net

2016/06/11(土) 16:29:53.06

minatoのminatoによるminatoの為のダイエットスレです
minatoへの苦情、異論は一切認めません
このスレではminatoはネ申です

-minatoとは？-
http://hissi.org/read.php/shapeup/20160529/bXpLeWxIcDEw.html
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http://hissi.org/read.php/muscle/20160610/M3N6RzRwRk0.html
http://hissi.org/read.php/shapeup/20160610/M0g5WWhCNDEw.html
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2016/08/06(土) 22:12:58.39

あのバカ、マジでウザいな
結局質問にも答えず逃げたくせに恥って概念が無いのかねえ
男として終わり過ぎてる

90分の有酸素でインパクトないわけ無いだろ
ウォーキングだって90分もやれば相応の意味はあるのに
と言うか

>運動はおまけ＝運動を内容を考えて減らせ（大事なのは食事、かろりーだから食事を考えろ）
これはここで使う助言だろうがw

肝心な時に使わずにトンチンカンな時に使うとかホントバカ過ぎ

林先生なら「いつ使うの、今でしょ」って絶対言ったわw

2016/08/06(土) 22:29:14.69

俺としたことが誤爆しちゃったw

見下げ果てた男とは接触したくなかったのに
勇気の一欠片でもあればこっちに来ればいいのに、まあこねーだろうなw

2016/08/06(土) 22:37:58.45

>筋トレ後の90分のエアロバイクで1000キロカロリー消費してますと「あの相談者」のように書いてたら言ってたよ
馬鹿だなあw

90分の有酸素で効果が出ないっていうんだからそりゃ運動以上に食ってるだけ
食事が最も大切って言っておきながら、じゃあどう大切なのか分かっていなかっというお粗末

具体的なダイエットプログラムの立て方自体知らないんだよ、あのバカ

ちなみに減量する時はまずは食事を1割程度カット
それに慣れたらさらに1割カット
その間余裕があれば1回20～40分程度の有酸素を週に4回程度行う
そうやって様子を見ながら少しずつ絞っていくんだよ

毎日90分の有酸素のインパクトが全く分かっていないんだな、あいつw