0231ウォーターマン ◆.UrI6bd8PQ 垢版 | 大砲2019/02/16(土) 01:47:58.51ID:s+Dad7TH ◆2日目(体重76.3kg) ●食べる量を意識的に減らして油っこいものはやめて毎食700mlほど水を飲んでます ●腹筋を2日に1回、30回ほどやってます ◆食事◆ 朝/キーマカレーと少量のごはん 昼/サラダとニンジンの野菜炒め 夜/リンゴ2個とイチゴ5個(練乳無し)