[身長/年齢]　170/41 ♀
[初期値]　68kg/34.1%(2021/4/25)
[現在値]　63.2kg/30.2%
[方法]　動画を見て自重での筋トレ&有酸素運動、間食や酒ほぼ断ちなど緩い食事制限
[コメント]　外反母趾と腰痛持ちなので強い運動やランニングができない
緩くやるしかないながら順調に落ちてたけど、今月は軽く膝を壊したので半月休養した
筋トレ楽しいなあ、自重でも見た目は変わるし本格的にジムに通いたいよ