0299名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2016/11/21(月) 11:49:30.61ID:q3b1ZwDD 全然減らないからここで宣言する! 約40日間のうち地道に20日はジムいってたけど、ふえる! [身長/年齢]157/34♀ [初期値] 68.4kg/ 38% [現在値] 69kg/38% [方法] ジム筋トレ&トレミル30分 週三回以上 ちょこちょこ食べやめる 朝夕 置き換え [コメント] まずは現状維持。ジムいって楽しいから、有酸素を増やしてがんばる!