7日間スープダイエット41日目 [転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
テンプレ2〜20辺りに
※何回かに分けてテンプレ記入していくので、終わるまで書き込まないでください
※前スレ 7日間スープダイエット40日目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435251365/ >>960
さすがにその果物の量は多すぎw
果糖は吸収良いんだから食べ過ぎたら意味ないよ
空腹はスープで満たさないと 今日からスタートします。
159cm
開始前 53.5kg
無理だと思うが、50を切ったら嬉しいなあ！
現実的目標は51kgを切るくらいです。 4日目までは物足りないながらも余裕なんだけど5日目以降で肉やら魚が入ってくるのがきつい
昨日まで野菜と果物ばっかりだったのにいきなりそんな食べられないよ >>962
52.5
いつも13時ごろ体重計乗ってたからかもしれないけど減ってる
昨日はラフランス4個にみかん2個ブロッコリー割とたくさんともやし2袋も食べた
>>964
本当に！
何でもオッケーって言葉に甘えまくった
今日みたいにバナナ3本とか決まってる方がやりやすいわぁ四日目頑張ります このダイエットまじきつい
野菜好きなのにもう食べたくないよ ■2日目朝 計量 159ｃｍ
開始前 53.5kg → 53.0 （-0.5kg）
このスレの誰よりも多く、お腹が苦しくなるほどフルーツを食べ、スープは3〜4杯飲んだが、まさかの減量。
嬉しいー！ >>967
定期的にやってるけど、自分は毎回6日目の朝が一番ガッツリ減る >>968
51.7
昨日はちゃんとバナナ3とスキムミルク500を守ってスープ4食べた！
今日はサラダチキン３つと適当にスープ飲みます！残りも頑張るよ〜 あ、あとトマトもか
サラダチキンじゃg足りなかったから焼き鮭も追加でいきます あ、煮魚なのに焼き鮭食べてしまった・・
続けてすまん
スープは1.5杯です ■2日目朝 計量 159ｃｍ
開始前 53.5kg → 52.5 （-1.0kg）
コストコの冷凍野菜ミックスを足したスープ3杯、生トマト、焼きネギ、洋梨2個、柿2個、ぶどう1房、りんご半個とか、バンバン食べているのに、また減っていたー！
嬉しいー！ >>972
51.7
今日は昨日より5時間早めに体重計乗ったから？同じ体重だった
体重計乗る時間朝で統一したいけど難しい・・
ステーキ食べてきます ■4日目朝 計量 159ｃｍ
開始前 53.5kg → 52.0（-1.5kg）
果物をお腹が痛くなるほど食べて、毎日スープ1回分の分量（テンプレの分量）を食べているのに、また減ったー！
嬉しいー！ >>977
51.5
昨日はステーキ二枚
ブロッコリー もやし しめじ トマトを食べてスープは3杯とか？
今日でやっと終わるよ〜泣ける
明日は暴飲暴食しないよう気をつけないと・・ ■5日目朝 計量 159ｃｍ
開始前 53.5kg → 51.3（-2.2kg）
バナナが舌がとろけるほど美味しく感じました。無脂肪乳はカフェオレにしました。どちらも美味しかったです。
毎日スープテンプレ1回分の分量を食べているのに、毎日減るー！嬉しいー！
ただ、朝食べたステーキで胃もたれしています。今日と明日の分量を解凍してあるのに、食べられる自信がなくなりました…。 >>977
51.7
あれー！
昨日はいつもの感じにサトウのご飯ぐらいの量の玄米食べました
七日間で-1.3キロ減・・
生理が途中で始まったのと普通に食べ過ぎが原因なのかあまり痩せられませんでした
年内で50キロになれるようスローペースで頑張ります！ お疲れさま！
これは元が50、40キロ台だとあまり減らないよね
自分もルールしっかり守ったのに2キロぐらいしか減らなかった
多分抜けたのも水分や排泄物だと思うし…
おまけにすぐリバウンドしたので今後の食生活は気を付けてね ■6日目朝 計量 159ｃｍ
開始前 53.5kg → 52.0（-1.5kg）
ステーキを2枚足しただけなのに、非常にお腹が重くなり、代謝が悪くなり、こんなに増えてしまいました！
がっかりです！
今日も基本のスープに、朝に牛ステーキ1枚を足しただけですが、お腹が重いです。
最後にこんな結果が待っているなんて…。カロリー的には少ないはずなのに。 >>985
■5日目朝は 51.3（-2.2kg）だったので、52.0（-1.5kg）で0.7kgも増えてしまいました！ 書き込みを忘れておりました。
■7日間終了 計量 159ｃｍ
開始前 53.5kg → 51.7（-1.8kg）
思ったよりも減りませんでしたが、楽でしたので、今後またやると思います！！ 断食10日ほどやったことあるけど、体重落ちていくのって4,5日目くらいからだった
それまでは水分抜けたり体内保有の栄養使ってんだなってのがよくわかった。
毎日300キロカロリーづつ減らすのが一番いいんだろうなと実感したけど、
毎日のことって難しいですね、ほんと。 >>982
ちょうど1週間ぐらいたちました
スープから解放されて52.7まで途中戻った
けと生理終わったら何もしなくても51.3まで落ちたよ
やっぱ生理中は痩せにくいんだな〜と 三日目の野菜と果物の日に、もやしと春菊とチンゲン菜と榎をスープに追加したら食べれなくて、わざわざカレー粉買いに行ってコレで誤魔化そうとしてもダメだった…
我慢して1杯食べたけど……
あと4杯分くらいあるけど捨てよう…不味くてトラウマになりそう…… 昨日から始めました！
初期値(身長163cm)
体重 60.8kg
体脂肪率 28.5%
体脂肪率は他で測ったら26.6%だったんだけどどっちが正しいかは謎
初日は全然辛くなかったけど明日の朝体重どれ位になってるかな
野菜何食べよう… 野菜高すぎw
玉ねぎみじん切りにしたら食べやすくなった 2週間くらい続けて４キロ体重が減った。
内臓脂肪が減っているような感覚…
野菜が高いけど、今まで遣っていたお菓子代とか考えたらまだ安い方かな。 このスレッドは１０００を超えました。
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life time: 670日 17時間 6分 21秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
