7日間スープダイエット41日目 [転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
テンプレ2〜20辺りに
※何回かに分けてテンプレ記入していくので、終わるまで書き込まないでください
※前スレ 7日間スープダイエット40日目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435251365/ スープ作っといたら味が薄すぎるとか言って家人にコンソメキューブ足されてた…
一気に美味しくなってこれで痩せるのか心配 10日スタートで今日で最後です
デブだから順調に痩せたみたいで嬉しい
167cm女です
1日目 74.7 kg 
2日目 73.7kg、前日比-1.0kg 
3日目 73.4kg、前日比-0.3kg、合計-1.3kg 
4日目 72.8kg、前日比-0.6kg、合計-1.9kg 
5日目 72.2kg、前日比-0.6kg、合計-2.5kg 
6日目 72.3kg、前日比+0.1kg、合計-2.4kg 
7日目 71.7kg、前日比-0.6kg、合計-3.0kg
スープも苦手じゃないし体の調子もいいので夜だけスープに置き換えてしばらく生活しようと思います デブなのに頑張ったね
煽りじゃなくて食欲抑制するのは普通の人以上に大変だろうから凄いと思う デブなのに3キロしか落ちないんだね
痩せがやっても2キロは落ちるからやっぱりコレってデトックスやスターターや停滞期向きなんだね 8月28日開始 99.0キロスタート
一日目 99キロ→97.7キロ
スープ二杯 プラム6コ
スイカ
土日外食が続いた後からの開始
すでにふらふらするけどがんばるぞー >>900
シリコンスチーマーに鶏胸肉とハーブソルトとお酒入れて5分チンするだけで簡易版できるよ >>908
1日目からスープ2杯とかw
少なすぎてリバウンドする以前に挫折フラグ
胃袋大きいんだからもっとスープ食べれるでしょ >>911
スープって食べれば食べるほどいいの？
ほんとは鍋一杯だって食べれるけど スープはいくら摂取してもいい筈だよ。
むしろスープは摂取する程痩せやすくなると聞いてる。 5日目でお肉食べられると張り切ったものの胃もたれ…野菜と果物だけの食生活に突如お肉が入るとやっぱりきつい カゴメのトマトピューレ買ってきたんだけどこれは一回に付き全部入れたほうがいいのかな？ 本日4日目朝食でバナナとミルクで癒やされた
明日の肉の日が楽しみで、鳥か牛か悩んでたけど魚も良いと知り選択肢が増えて困ってる
魚は刺身もアリなのかな？ >>919
脂を落とした方が良いって聞いたから、煮魚か焼き魚って聞いた覚えがある エビ、イカ、タコとかカロリー低いしダメなのかな
トマトとバジルで美味しそう
次覚えてたらやってみよう
明日が最終日！頑張るぞー >>920
ありがとう！結局、鳥が食べたくて昨日買ってきた。
昨日ポン酢を使ってしまい浮腫んだのか今朝の体重が増えててショック >>923
やらかしたねw
私は牛肉食べたら体がポカポカして1kg落ちてた
牛脂が脂肪を燃やすってテンプレにあるけどきちんと読まないと効率悪いよ 終わったああ〜！身長154cm
1日目 45.8 kg 21.5%
2日目 45.2 kg 21.4%、前日比-0.6kg
3日目 44.7 kg 21.1%、前日比-0.5kg、合計-1.1kg
4日目 44.4 kg 20.8%、前日比-0.3kg、合計-1.4kg
5日目 43.2 kg 18.1%、前日比-1.2kg、合計-2.6kg
6日目 42.9 kg 18.1%、前日比-0.3kg、合計-2.9kg
7日目 42.6 kg 18.3%、前日比-0.3kg、合計-3.2kg
8日目 42.6 kg 17.6%
4日目に生理開始後ガツンと落ちた
その頃からスープ飽きて飲めなくなってきて1日1杯ペースに
普段トイレは順調なのに、2，4，5日目出なかった
ここから少し戻るだろうけど維持頑張ります 牛肉苦手な人いる？クックパッド見てるんだけど食べやすそうなのがわからない 157cm48.8kgからスタート
1日目 スープ4杯、メロン1/4コ、柿1.1/2コ、巨峰半房
フルーツ食べすぎかな 2日目終了
体重47.4kg 体脂肪率29.4% 骨格筋率27.6%
朝 スープ1杯ブロッコリー入り
昼 スープ1杯 ブロッコリー入り
夜 スープ1杯 パクチー入り
野菜スティック
ベイクドポテト 小2 お塩で
昨日より体重いきなり減ったー 6日目夜にステーキ食べたらめちゃくちゃ力沸くのを実感した
お陰でハイテンションｗ
ここまで辛かったし2キロしか減らなかったけど、味覚が敏感になったのと
食べ物がどれだけ体に影響を与えてるかを確認できてすごく有意義だった 5日目トマトと肉の日なんだけど、久しぶりの肉に胃がビックリしてるのか、少量で満腹。
鳥ハム食べたんだけど、こんなに胃にずっしり感あったら太りそう…
5、6日目は体重減るのかなぁ 5日目のトマトの意味がよく分からない
最大って書いてるしスープにも入ってるしどっちでもいいのかなと思いながらも抜いて効果なかったら嫌だし結局毎回不思議な気持ちで食べてる 今日が最終日、玄米うまい！
スープに入れて食べたら美味しすぎてガンガンいける
昨日から便秘になってしまって、鶏肉も牛肉もお腹に入ったまま、パンパンにはってつらい…
朝はちゃんとスッキリ出してから体重計にのらないと損した気分
プルーン苦手なので今夜腹モミと明日の朝のヨーグルトで頑張ってみる 食物繊維の摂りすぎで便秘になるパターンらしい
前日のお肉とかで油分も摂ったし、玄米でしっかりスープ食べ飲めてたら明日は大丈夫だと思うよ〜
1週間乙！ 酒飲む仕事だからスープとエクササイズで頑張ってみる >>935
ありがとう！
無事に今朝便秘解消したよ、良かったスッキリ
151ｾﾝﾁ58.4キロ→55.6キロ −2.8キロでした 運動一切無し食事制限だけでこの結果は嬉しい
それまではあすけんと運動で戻らないように調整して、また2週間後にチャレンジします！ >>937
とんでもない！1週間乙でした！
コンスタントに続けられるようならすぐ理想体重になりそうだね
今後は運動しつつまた頑張ろう！
>>938スープしてても運動出来ると思うけど軽い筋トレしつつやってみては？
みんながデトックスと上手く減量できますよーに！ タンパク質の補給ができないから破損したままになるよ そう、それが心配なんだよね…しばらく筋トレやめて大人しくしてるべきなのか… 4日くらいでダメ？
とりあえず痩せたらその後でなんとでもなると思うけど 今日で４日目だけど
一日目に400グラム減ってからちっとも体重が変わらない
なんでだろうもっと沢山スープ飲まなきゃいけないのかな
もしかしてサラダに市販のノンオイルドレッシング使ったのがいけなかったのかな >>943
私も前そんな感じだったけど6日目でお肉食べた次の日一気に2kg落ちたりしたよ
ペース遅いと焦るけど1週間終わったときに痩せられてたらそれでいいやって思えると楽 >>944
そうなんだね
やる気が復活した！諦めずに頑張ろう
ありがとう 土曜日から開始して今日5日目。
毎日右肩下がりに減ってて、改めてこのダイエットのすごさを実感。
開始時：49.9kg・27.4%
5日目：48.1kg・24.7%
今までカロリー制限しても体脂肪は落ちなかったから嬉しい。
胃も小さくなった気がする。 今日3日目なんだけど、トイレの回数が半端無い…
明日さらにトイレの回数増えるのかな… 果物の日、柿2つにグレープフルーツ、りんご1個にみかん2つも食べてるよ…まあいいや！気にしない 一週間終わって-1.7キロ
旦那が一週間の出張から帰ってきて
「ちょっと痩せた？」っていうのを期待しながら頑張ったけど
見た目変わらず気付かれず…
何キロも減る人すごいなあ >>941
以前デトックスの先生に話聞いたことあるけど、筋肉を維持する程度の運動は推奨だって
筋肉痛になるまでやる必要ないけど、
デトックス中に筋トレ含む運動をすることによってより脂肪が燃えやすくなるらしい 運動なんかしなくても食べるだけで脂肪燃焼するのがこのダイエットの利点では？ スキムミルクは粉でないとダメ？無脂肪牛乳でもOK？
トマト6個、生苦手だから焼いてもいい？
牛肉は何グラム食べればいいのか？ 2年前位にスープダイエット始めた時はチキンコンソメキューブで作るって書いててあんまりおいしくなくて苦しみながら食べてたけど
今はキューブじゃないんだね
毎日美味しく食べてるよ 野菜スープとシチューはどっちがいいのかなぁ又はトン汁 シチューは小麦粉が入ってるんじゃなかった？
豚汁は根菜のイメージがあるしなぁ… 今日から一週間始めます
165.6cm 53kg
3kg減ったら嬉しいな >>959
52.7kg
0.3kgしか減ってない・・
けど昨日スープ5杯、柿3、りんご、梨、みかん2、オレンジジュース2杯飲んで減ったのはすごい
スープの味結構好きだから嫌になる気がしない今日も余裕そう >>960
53.0kg
戻ってしまった
昨日食べた野菜はゴボウ炒め、トマト4、きゅうり2、ネギスープ
で脂肪燃焼スープは4杯くらい
やはり食べすぎか >>960
さすがにその果物の量は多すぎw
果糖は吸収良いんだから食べ過ぎたら意味ないよ
空腹はスープで満たさないと 今日からスタートします。
159cm
開始前 53.5kg
無理だと思うが、50を切ったら嬉しいなあ！
現実的目標は51kgを切るくらいです。 4日目までは物足りないながらも余裕なんだけど5日目以降で肉やら魚が入ってくるのがきつい
昨日まで野菜と果物ばっかりだったのにいきなりそんな食べられないよ >>962
52.5
いつも13時ごろ体重計乗ってたからかもしれないけど減ってる
昨日はラフランス4個にみかん2個ブロッコリー割とたくさんともやし2袋も食べた
>>964
本当に！
何でもオッケーって言葉に甘えまくった
今日みたいにバナナ3本とか決まってる方がやりやすいわぁ四日目頑張ります このダイエットまじきつい
野菜好きなのにもう食べたくないよ ■2日目朝 計量 159ｃｍ
開始前 53.5kg → 53.0 （-0.5kg）
このスレの誰よりも多く、お腹が苦しくなるほどフルーツを食べ、スープは3〜4杯飲んだが、まさかの減量。
嬉しいー！ >>967
定期的にやってるけど、自分は毎回6日目の朝が一番ガッツリ減る >>968
51.7
昨日はちゃんとバナナ3とスキムミルク500を守ってスープ4食べた！
今日はサラダチキン３つと適当にスープ飲みます！残りも頑張るよ〜 あ、あとトマトもか
サラダチキンじゃg足りなかったから焼き鮭も追加でいきます あ、煮魚なのに焼き鮭食べてしまった・・
続けてすまん
スープは1.5杯です ■2日目朝 計量 159ｃｍ
開始前 53.5kg → 52.5 （-1.0kg）
コストコの冷凍野菜ミックスを足したスープ3杯、生トマト、焼きネギ、洋梨2個、柿2個、ぶどう1房、りんご半個とか、バンバン食べているのに、また減っていたー！
嬉しいー！ >>972
51.7
今日は昨日より5時間早めに体重計乗ったから？同じ体重だった
体重計乗る時間朝で統一したいけど難しい・・
ステーキ食べてきます ■4日目朝 計量 159ｃｍ
開始前 53.5kg → 52.0（-1.5kg）
果物をお腹が痛くなるほど食べて、毎日スープ1回分の分量（テンプレの分量）を食べているのに、また減ったー！
嬉しいー！ >>977
51.5
昨日はステーキ二枚
ブロッコリー もやし しめじ トマトを食べてスープは3杯とか？
今日でやっと終わるよ〜泣ける
明日は暴飲暴食しないよう気をつけないと・・ ■5日目朝 計量 159ｃｍ
開始前 53.5kg → 51.3（-2.2kg）
バナナが舌がとろけるほど美味しく感じました。無脂肪乳はカフェオレにしました。どちらも美味しかったです。
毎日スープテンプレ1回分の分量を食べているのに、毎日減るー！嬉しいー！
ただ、朝食べたステーキで胃もたれしています。今日と明日の分量を解凍してあるのに、食べられる自信がなくなりました…。 >>977
51.7
あれー！
昨日はいつもの感じにサトウのご飯ぐらいの量の玄米食べました
七日間で-1.3キロ減・・
生理が途中で始まったのと普通に食べ過ぎが原因なのかあまり痩せられませんでした
年内で50キロになれるようスローペースで頑張ります！ お疲れさま！
これは元が50、40キロ台だとあまり減らないよね
自分もルールしっかり守ったのに2キロぐらいしか減らなかった
多分抜けたのも水分や排泄物だと思うし…
おまけにすぐリバウンドしたので今後の食生活は気を付けてね ■6日目朝 計量 159ｃｍ
開始前 53.5kg → 52.0（-1.5kg）
ステーキを2枚足しただけなのに、非常にお腹が重くなり、代謝が悪くなり、こんなに増えてしまいました！
がっかりです！
今日も基本のスープに、朝に牛ステーキ1枚を足しただけですが、お腹が重いです。
最後にこんな結果が待っているなんて…。カロリー的には少ないはずなのに。 >>985
■5日目朝は 51.3（-2.2kg）だったので、52.0（-1.5kg）で0.7kgも増えてしまいました！ 書き込みを忘れておりました。
■7日間終了 計量 159ｃｍ
開始前 53.5kg → 51.7（-1.8kg）
思ったよりも減りませんでしたが、楽でしたので、今後またやると思います！！ 断食10日ほどやったことあるけど、体重落ちていくのって4,5日目くらいからだった
それまでは水分抜けたり体内保有の栄養使ってんだなってのがよくわかった。
毎日300キロカロリーづつ減らすのが一番いいんだろうなと実感したけど、
毎日のことって難しいですね、ほんと。 >>982
ちょうど1週間ぐらいたちました
スープから解放されて52.7まで途中戻った
けと生理終わったら何もしなくても51.3まで落ちたよ
やっぱ生理中は痩せにくいんだな〜と 三日目の野菜と果物の日に、もやしと春菊とチンゲン菜と榎をスープに追加したら食べれなくて、わざわざカレー粉買いに行ってコレで誤魔化そうとしてもダメだった…
我慢して1杯食べたけど……
あと4杯分くらいあるけど捨てよう…不味くてトラウマになりそう…… 昨日から始めました！
初期値(身長163cm)
体重 60.8kg
体脂肪率 28.5%
体脂肪率は他で測ったら26.6%だったんだけどどっちが正しいかは謎
初日は全然辛くなかったけど明日の朝体重どれ位になってるかな
野菜何食べよう… 野菜高すぎw
玉ねぎみじん切りにしたら食べやすくなった 2週間くらい続けて４キロ体重が減った。
内臓脂肪が減っているような感覚…
野菜が高いけど、今まで遣っていたお菓子代とか考えたらまだ安い方かな。 このスレッドは１０００を超えました。
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