7日間スープダイエット41日目 [転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
テンプレ2〜20辺りに
※何回かに分けてテンプレ記入していくので、終わるまで書き込まないでください
※前スレ 7日間スープダイエット40日目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435251365/ >>79
レスありがとう
しかし牛肉食べた後だったので次の日、最終日にしたよ
結果152cm77kg -4.4kgでした
巨なので減りやすかったんだろうけど
いいスタートダッシュになった
これからもスープ取り入れつつダイエット頑張るよー
このスレに感謝 １週間終了しました！
64.6kg 38%→62.2kg 23.8%
安い体重計使用なので体脂肪率の減りはあまり信用なりませんが(;´ω｀)
アラサーなのでこれから更に痩せにくくなると思います、これを機に日頃の食生活見直したいと思いました！(食べ過ぎたら夜はこんな感じのスープにするとか、１日の食べてるカロリー気にしてみるとか…当たり前のことなんでしょうね苦笑)
１週間スープ、次の生理終了後また挑戦したいな。
>>77
>>79
アドバイスありがとうございます。ケトン臭ってやつは脂肪が燃焼しきれないと出ちゃうんみたいですね。
なので歩くとき早歩きにしてみたり半身浴はやってみました。あと気持ち多目に水飲んだり(薄まる気がしてw)
あと初回のスープ、カレーパウダー入れたのがアカンかったかのかなあ？2回目はチキンコンソメで作ったのですがそちらはまったく問題なかったような気がします。
スープとお肉の日に、ネットで調べた｢炊飯器でできるローストビーフ｣を作ったのですがそれが美味しかった〜(´ω｀)w赤身ってうまい！そしてやっぱりなんか力が湧いた気がした>久々のたんぱく質に 四日目。昼にスーププラスおにぎり食べたり、アイス食べたりで夜だけスープオンリーでゆるくやってるけどスルスル2・5キロ減った…毎日500グラム以上ずつ減る。
なんだこれ、すげーな。
過去に色んなダイエット（夜抜きとか、ランニングとか）してきたけど、こんな綺麗に落ちることなかった。
何かを食べないより何かを食べた方が痩せるって初めて。
元々普通体重で落ちにくい。
しかし体脂肪率高め（見かけはぽちゃぽちゃ）で運動してない。
でも目に見えてお腹が細くなった。
あと３日今のペースでやって、
間置いたら次は真面目にやりなおそう。 本日初日
トマト嫌いで絶対に食べない人生だったけどスープにトマトごろごろとかもう本当にムリだと思ったのに食べれた。
他に食べてないから美味しい
160/52体脂肪27頑張る キャベツの美味しいシーズンはスープも美味しいなー
夏とかに外れキャベツあたると劇的に不味くなるよね 次の生理来たらやってみる
実家暮らしだから別に食材用意しなきゃいけないので食費だけ気になるけど。牛肉高いね 今日初日！
うっかり失念してたけど、ルナルナの通知で今日明日あたりから生理が始まることを思い出して鬱
やっぱり落ちにくくなるかな 人による、というか体質によるのでは？
自分は平気。周期に体調影響されないたち。
周期でむくむとか、太りやすいって人は影響あるのかも？ 気にせずやれば良いのにね
効率よく痩せたいなんて上手いこといかない >>90
むくみ・頭痛・胸が張る・食欲が出る等生理前に体調の変化がある人は期間避けた方が良い
誰でもそうだけど目に見えて体重減った方がモチベ上がるのに、実際には減量できててもむくみで減って見えなくなるから 詳しく教えてくれた人達ありがとう！
今日で二日目だけど、既に1.5kgは減ってて驚いてる！
恥ずかしながら元が60kg台なもんで、減りやすいのかな？
スープダイエットをやりつつ腰に姿勢矯正バンド？みたいなやつを巻いてるんだけど、この締め付けで空腹感が緩和されて却って楽な気がするよー >>94
そりゃ元の体重が多ければ多いほど減り幅は大きいよ
効果が見えると楽しいよね 停滞突入時の絶望感も強目だぜぇ！
心がポッキリ折れちゃいそーになるぜぇ！ ７日間終わった
ヘルスメーター持ってないからどれくらい減ったからわからないけど
次のクールまでには買いたい
感想は、スープはいいんだけど口内炎がとにかく辛かった 口内炎は３日目にできて
ビタミンＢ2とB6のサプリとイソジンと青汁と気合で７日目に治った
できてからのスープは患部にしみてしみて辛かったよ 今日からやろうと野菜買いに行ったのに、途中の美味しいラーメン屋さんの限定醤油ラーメン食べてしまった…
今日は軽めに野菜スープ食べて、明日から本格的に始めます！ スキムミルクとバナナ、シェイクにして飲んだらめっちゃ美味しいし腹持ちいい〜！
あと３日がんばろ！ 私も明日からやるために今日作って煮込み中
嫌いなパプリカとセロリをできるだけ細かくして入れたから、見た感じ美味しそう
2.0〜2.5kgくらい落としたい 1日目。昼くらいまでは余裕〜って思ってたけど既にしんどくなってきた
明日のベイクドポテトが楽しみで仕方ない ３日目までで2.5kg減って、その後停滞気味……
明日で６日目だけどここから減ることあるのか？
肉の日だし、無意味なラスト２日間になりそうで不安 １日目 50.6kg
2日目 51.1kg
増えたけどなんでだろう
昨日食べたのは、スープ6杯、いちご1/2パック、りんご1個、キウイ1個、グレープフルーツ1/2個、水たっぷり
昨日の夜も50.5kgだったんだけどなあ これに限らずダイエットなんて一日の増減に一喜一憂しても意味がないかと
とりあえず一週間セットのものだから、一週間たって増えてたら考えてみたら？ >>105だけど今朝は800g落ちてました
確かに1日の増減で焦っちゃいけないね 今日で７日目だけどトータル3kg落ちた
ここのQ&Aには続けたい時は二週間あけて始めること、ってなってるけど、｢１週間をワンクールとして２セット続けるのがベター｣って書いてるページもあったりして混乱してる
続けてやると効果が薄れるとかあるのかな？
ネットで調べまくってもよくわからないので詳しい人が居たら教えて欲しい
無知で申し訳ないです 最後の3日は回復食みたいなものと捉えれば2セット続けても問題ないと思う
1クールで不調など無かったのなら いや、問題あるでしょ
1週間程度なら大丈夫だけど2週間たんぱく質を取らなさすぎるのは腎臓に良くない 鶏ガラアレルギーなんですが、スープの元はなにがおすすめですか？ >>114
小鍋に取ってちょっと水で薄めて
かつおだしと味噌足して飲んでる、豚汁ではないけど味噌汁っぽくなっておいしい
連投すまん >>116
わーありがとう！
今から早速教えてもらったとおりに作って飲むよ >>117
味噌塩分高いので少量もしくは減塩タイプが良いよ
私は今2日目、1日目はつらかったけど今日は慣れたのか諦めたのか食欲があまりなくなってしまった 5日目の肉の代わりに鶏卵でもいいかな？卵残ってるのに始めちゃった 卵とじスープでいいと思うぜ、調味料や味付けは自由なんだし。 最近やってるダイエット何だけど
コレなら食制限とか時間に気にせず
気楽にできるし
コレで10ｋ近く痩せれたし
まじオススメ
http://collect-news.com/4886 糖質０麺便利だよね
どうしてもスープだけだと食感に飽きてしまう 156センチ♀
スタート49.2キロ 27.5%
3日目47.8キロ 27.9%
体脂肪減らしたいのに体脂肪が減らない
スープ1日2杯ぐらいだからかな〜 初めて書きます。
昨年7月出産し11月からスープダイエット始めました。
毎月痩せ期の1〜2週間をスープにして
残りはカロリー計算と毎日体重計に乗ってます。
30代後半なのでなかなか痩せにくいですが
年間計画にして頑張ってます！
157/53→48にて、もう少し頑張ります 高齢出産で只でさえ体力消耗してるのにこんな極端なダイエットするなんて、自分の事しか考えてない
例え今授乳してないとしても、授乳できるくらいの栄養バランスとれた食事してないとこの先子供が動き出した時に体力持たないよ
ハッキリ言って高齢経産婦の見た目なんか誰も気にしてないから >>127
サラダチキン味けっこう濃いのもあるから、その場合スープの味薄めにした方がいいよね？
サラダチキンむさぼりたい衝動があるんだけど、スープにいれてなんとか衝動を落ち着けたくて タンパク質も取ったほうがリバウンドしにくい身体作れると思うからたまの一食くらいサラダチキンくらい貪り食ってもいいと思う 自分は最初からスープの出汁に皮を除いた胸肉入れてるけどスレチになるからアレンジスレに行った方がいいよね
ちな、とろけるチーズもほんの少量いれてるからとても美味しい >>134
そういうのはアレンジスレだね
自分は肉の日にしか入れないけど、体重と体脂肪率だけ動いてて筋肉量は変化なしだよ 今日バナナとスキムミルクの日なんだけど、家の人がマンゴーめっちゃ貰ってきちゃった……
バナナの日はやっぱりバナナでないとダメだよね……
マンゴー食べたい…… いいなーマンゴー美味しいよね
私だったらバナナの日は大人しくバナナ食べて
七日目にご褒美としてマンゴージュースにして飲むかな >>136
私も今日バナナとスキムミルクの日だよー
ここまで来たんだからマンゴーはがまんしようよ！
終わればいつでも食べれるよ
がんばろう！
4日目49.2→ 47.5
今1.7キロマイナス
筋肉量は変わらず
体脂肪はなぜかプラス0.5 >>131
周りが若くてスタイル良いママばっかりで焦ってるんじゃないのw >>139
スタート地点で一回り以上年齢差ついてるんだから若ママと張り合うだけ無駄なのにね…
つか、このダイエットたんぱく質と脂質制限するから肌がカサつくわ
高齢者がやるとシワシワになるんだろうね 5日目
スープ→トマト→肉の順に食べてるんだけど
久々の肉で消化するのに血液が胃に集中してるのか
貧血っぽくてクラクラする
49.2→ 47.1 −1.9 >>142
5日目なら普通に貧血だってw
3日目からクラクラするわ >>143
普通にっていうか貧血って書いてるよ
消化するのに胃に血液集まるの知らない？
私は5日目の肉を食べるまでこんな感じのクラクラしなかったからさ >>131
最後の一行がなきゃいいレスだと思ったのに 産後すぐの無理なダイエットはやめといた方がいいのは確かだもんね スープの作り方について質問なんですが、鍋に具材を入れたあとひたひたになるぐらいまで水を入れるとありますが、鍋の深さや大きさによって変わってくると思うんですが、どれぐらいがベストなのでしょうか？ >>147
鍋の大きさが変わろうが、具材を平らに鍋に入れたら、「ひたひた」具合は関係ないでしょう。
「ひたひた」とは具材水がギリギリかぶってる状態だよ さすがにガチガチにやってたら仕事に影響出そうだしなと思って普通の食事をある程度制限しながら毎食スープ飲んでるけど思ったほど効果は出ないね
続けていくことが大切なんだろうがやっぱりやるなら徹底的にやらないといけないのかな あくまで食事のメインをスープにしないと効果は出にくいんじゃないかな。
私はどんぶり一杯スープ食べてから、どうしても物足りなければ最後にご飯をちょびっと食べたりしてる。 ちびっとだけってｗ
そうやって甘やかすとズルズルいっちゃって
せっかくのスープの効果がなくなっちゃうよね
それでも自己流にしたいのならスレチだから他所で続けてね
としか言えない >>149
ありがとうございます！たしかにそうですね！
材料を平らに並べられる程度の大きさの鍋でつくることにします！回答有り難うございます！ 過疎スレなんだしすぐ追い出しにかかるのってどうなの
むしろどのくらいゆるくやって、それでどのくらい体重が減ったのか知りたいけどな >>147 鍋によってはひたひたに水入れると野菜の水分出てくるから溢れるよ >>156
アレンジスレも過疎スレだから、両方見てる身としては適切なスレに書いて欲しい >>156
「やる気のない言い訳デブのゆるゆるスープダイエットスレ」でも立ててそこでやって欲しい >>157
ありがとうございます！水分量は自分で野菜から出る水分量などを考えて調節するということで大丈夫でしょうか…！
溢れないように気をつけますね、ありがとうございます！！ 生パプリカが高いからパプリカパウダーで代用してる人はどのぐらい入れてる？
生パプリカ1個分のパウダーってどのぐらいだろう パプリカ高いからピーマンで代用してる
セロリも苦手だから人参多めでやってる
キツキツにはやってなくて、
毎食必ず食事前にスープ飲んで
エアロ漕ぎながら自作のサラダチキンとか食べたり、
フルーツ食べたり、玄米食べたりしながら47キロから43キロで３週間で落ちたよ
もちろんサプリは飲んでる 今日から始めました
オレンジが美味しかったので満足
72.8がどこまで減るか‥！ >>166
私も今日からです、お互いがんばりましょう！
ぶどう、マンゴーをたべました。明日は野菜の日。ブロッコリーとアスパラガスを買っています。あとは何を食べようか悩む… >>161
コメント遅いけど、前のスレで半分ぐらい入れたら良いって書いてくれてたよ〜 2日目に急に取引先と食事が入ってしまったせいか
6日目の今、全く減ってない
1日目朝→45.5kg
2日目朝→44.7kg、昼にパスタ
3〜5日目→45.8〜46kgうろうろ
6日目→44.7kg
パスタの破壊力おそるべし
面倒でやり直さなかったけどやり直すべきだった >>166です
少し高いトマト缶で作ると美味しい
バナナとスキムミルクの日が終わり、体重は70.5
毎回この日が1番きつい
>>167さんどうですか？ これ一度チャレンジしたけど、スキムミルクがどうしても駄目。
スキムミルクの代替品ないですかね？ >>171 もうすぐおわりですね！もうすぐ…なのに正直、きついー！w スキムミルク、どう飲みましたか？私は今日奮発してサーロインステーキ予定です。
カルディの安いトマト缶で作ることが多いですが、最後の１鍋は138円のモンテベッロ有機ダイストマト缶で作りました！ トマト缶と言うより普通のトマトっぽい感じで気分転換になりました >>172
スキムミルクの代わりだと、無脂肪牛乳とか無脂肪ヨーグルトとかでてくるみたいですね。
私もスキムミルクは苦手ですが、バナナと一緒にスムージーにしたら美味しかったです！ >>173
もうすぐ終わりだー！
スキムミルクは凍らせたバナナでスムージーにしてシェイクっぽくしました
終わったあとどうしようかと
このまま低糖質か低脂質かな >>175
なるほど、凍らせたバナナかー！参考にします！
こちらは来週から発酵玄米とスープかな、このダイエットを少しアレンジしようかと思っています。 スキムミルクってどうしても飲まないといけないの？減らなくなるとか。 毎日スープだけとかｗｗｗｗ
コレなら毎日朝、昼、晩三食肉でも
全然痩せれるから
http://goo.gl/LD46oq >>180
クレクレうぜーよ
たった一週間なんだから自分でやってから文句言えよ
飲みたくないなら飲まずに勝手に自己流でやればいいだけ
減っても減らなくても自己責任 一日目だけど、トイレかなり近くなるな〜
大も小も屁もすごい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
