7日間スープダイエット41日目 [転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
テンプレ2～20辺りに
※何回かに分けてテンプレ記入していくので、終わるまで書き込まないでください
※前スレ 7日間スープダイエット40日目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435251365/ 確かに日に3回食べてれば出てたな
5日目に朝だけ食べたら6日目に初めて出なかった >>756みんながみんなそうじゃない
最初は出たけど回を重ねるごとに出なくなったし、元ネタのcabbage soupの英語にも便秘になる人はとか書いてある >>758
そんなに何回もやらなきゃいけないほどデブじゃないからどうでもいいわ >>759このスレにいるくせに何言ってんのｗ
つか個人差あるの知らないほど頭悪いのか
便秘薬だって効かない人いるのになあ 停滞期でどうしようもないので明日材料買った来て参戦させて頂きます
以前スープ失敗してゲロまずかったので今度はトマトは缶でなく湯むきしたやつ入れたいと思います
とりあえず、今月あと1.５キロ落としたい！！ セロリの方が効くみたいだけど、臭くて食べるの辛かったからまず継続重視で人参にしておこうかな
玉ねぎも申し訳ないけど痛めて甘みでたやつを煮込みます
前回食べられなくて捨てたので
記録がてら結果報告に来させて頂きたいと思います きちんとやってる人はその「ゲロまず」で捨てるようなスープ飲んで頑張ってる 凄く煮込んで凝縮させてゲロマズは回避してるけど飽きるし、かと言ってアレンジにカレー粉やタバスコやらは返って自分は不味かった
塩胡椒は塩見がやみつき？になりそうで何も入れずに食べてたな
2日目のベイクドポテトのバターに癒された
短期間だからどうしても痩せなきゃならない場合にはまた基本頑張れる気がするけど、
終了後の維持にはもう少し美味しいスープで長い目で調整していきたい >>763
そうですよね、気分を害する言い方して申し訳なかったです みなさん実施中って栄養補助剤のサプリとかは引き続き取っていますか？
それとも全く飲んでませんか >>764
今日カレー粉入れてみたけど、あくまでカレー風味だね
本当のカレーの油分って大事なんだなと思った
2日目の野菜オンリーが思ったよりきつい…
ベジタリアンには絶対になれない。タンパク質欲しい パプリカ高すぎるのでピーマンでも良いでしょうか
ググったら栄養はパプリカの方があるみたいだけど、どっちも同じものだし >>768
すみません、自己解決しました
抗酸化物質のカプサンチンは赤ピーマンじゃないとないみたいですね
黄色買わないでよかった…
赤ピーマン買って来ます 1週間で2.6キロ減ったけど、1日で0.4増えた
気をつけなあかんね
すぐ戻りそう －5㌔は届かなかったが4.4落ちた
3日目に禁断症状出て、家族お弁当作りで余った卵焼きと柿の種食べちゃった
野菜は茄子ちんポン酢とミニトマトが食べやすかった
今月の目標は減った分のキープをがんばろう 今日で７日目
体重は今日までで2.5キロ減
５、６日目からは体重はほとんど減らなくなったけど
肩とか背中とか、肌触りがすごく良くなってすべすべ感動 肌の調子良くなるよね
でも普通の生活に戻ると肌も戻っていくw >>773
やっぱりそうだよね
肌の調子だけでも維持できるよう野菜スープは続けようかな
元々酒飲みだったけど、スープでお腹が温まると飲酒欲求も抑えられたのが良かった 維持はスープストックみたいな美味しい飽きないスープでしたいｗ 置き換えダイエット的に食べ始めたら停滞していた体重が減り始めた
ありがとうございます １５６cmです。
９０kgを超えたので５０kgくらいに痩せます。
１日目から７日目まで全てスープのみでは効果ないのでしょうか？ 無茶すると体にもよくないしリバウンドで更に豚る未来が待ってるぞ
意味があってスープ以外のものも摂取するようになってるわけだし スープのみね…やれるもんならべつにいいと思うやれるもんならねやれるんならね
自己責任でね 具をメインで汁は少なめにしたのを子ども達にも分けてみたら、一時間くらいですぐトイレ行ってたw
利尿作用はんぱないね 野菜炒めがすごく美味しく感じる
もやしキャベツとチンゲン菜 3日目～
レタス美味しい！！！！
グレープフルーツも美味しい
スープ以外のもの全てが美味しい 3日目 58,0→56,8
もっと減るかと思ったけどこんなもんなのかな…ルールは守ってる スープ飲んで野菜食べてお腹いっぱいになっても、すぐお腹がすく
腹持ち全くない感じ。スープはまずいから飲みたくない。ミキサーで飲むようにしたけど、吐き気がする
これきついなあ なにがだめなの？セロリや嫌いな野菜入ってるのが嫌なら代わりのもの入れたらいいと思うしレシビ通りでかなり美味しいと思うけど 私もこのスープ苦手なんだけど
トマトがだめだった
トマト自体は好きなのにこれに限らずトマトスープが苦手
ホールトマトのメーカー変えたり生トマトでやったりもしてみたがだめだったから
もうあきらめた吐くほどではないし割り切れば飲めるので トマト嫌いならつらいかもね
自分はトマト大好きだから
おいしく食べてる 27歳・170センチ、82キロ
たった今からダイエットを始めることにした。
仲間が欲しいし、意識を常に保つためにアンケート作ったんだけど
ちょっと答えてみてくれないか。
スレ違いとも思ったが…
”ダイエット”で検索ひっかかったとこにはとりあえず貼付けてみる。
【アンケート】
1.そもそもダイエットをしようと思ったきっかけは何？
2.ダイエットを進行している今、何に苦しめられてる？何が一番キツい？
3.おまえらの理想（体型・状態）を教えてくれ。
4.そして現実もありのままに教えてくれ。
5.理想と現実にはギャップがあると思うが、それは一体何故だ？
6.ギャップが生まれる原因を自己分析 トマトが苦手な人がコレやろうとするのって不思議
野菜が好きじゃない人には向かないよね
ファスティングとかジュースクレンズとかもあるのになんでそっち行かなかったの？ 口内炎ができてつらい
偶然なのか栄養不足？なのか… >>803
2-3日の栄養不足でというよりは今まで足りてなかったものが顕著になって不具合出て来る
7日終わったら健康的な食生活にすれば良くなるよ 今日が4日目でバナナの日だけど
この日が一番辛いんじゃないかコレ >>804
なるほど、そう言われればすごくジャンクなものばっかり食べてた
反省して終わったら食生活見直す！ >>805
同じく4日目です
ほんとこの日が1番つらい
まだバナナ食べずに我慢してます >>805
4日目ってバナナ食べて無脂肪乳入れたコーヒー飲めるから一番楽しみ 6日目の夜に付き合いでどうしてもケーキ食べる予定があるんだけどリセットすべき？そこは割り切って7日目に入るべき？ >>811元ネタの方だと、リセットする必要はなし、できるだけ早く修正すればOKとある
リセットしてふらふらになると悪いしってことかと ついに明日最終日！！！
フルーツじゃなくてフルーツジュースなのは何でなんだろ
100%じゃなきゃいけないならフルーツ食べるでもいいのかな？ 元ネタの方はクランベリー100%ジュースじゃないと駄目だから、クランベリーの栄養素を吸収よくとるのが目的なのかも 元ネタクランベリーなんだ！知らなかった
どうせならクランベリージュース飲みたいけどおしゃれスーパーじゃないと置いてなさそう 美食玄米っていうやつ、玄米のくせに美味しくて感動した！
リゾットにするつもりだったけどもったいなくてごま塩かけてそのまま食べた 七日目終了 160cm 58,0→55,5
ここからが勝負だな 来週健康診断があるため、ダイエットと血圧下げるのを兼ねて月曜から開始
171センチ 75.0キロ 25.0%スタート
1日目 75.0 25.0%→73.0 22.4%
2日目 73.0 22.4%→71.5 20.8%
3日目 71.5 20.8%→70.7 20.2%
スタートの体重が重いとはいえ、順調すぎて怖い 前やった時スープに飽きて最後まで続かなかったけど、
具材を全部ミキサーにかけて野菜の水分だけで煮込んでピューレ状に仕上げて
都度違うスパイスで風味を変えながら、スキムミルクの日にポタージュもどき、牛肉の日に牛肉のトマトソース煮込み、野菜の日や玄米の日にカリフラワーライスリゾット、玄米リゾット風、とかしてたら楽しくて最後まで続けられたw
普通にスープとして飲む分にもゴロゴロ大きな野菜を煮込んでた時より全然飲めた
結果-5kgで四ヶ月たった今もキープ中 スープってみんなけっこう食べてる？
一日一杯か二杯で限界なんだけど
1週間で一回しか作らない スープダイエットって3食スープじゃないの？
最低でも1日3食 英文のにはスープ最低1日1杯とある。どれだけ飲んでもいいとはあるけど、一日一杯でも5kg痩せた
スープ飲まないプランでも痩せるんじゃないのと試したことがあるけどやっぱり5Kgくらい痩せた。体感としては変わらなかったよ
栄養足りないだろうからスープで補うしかないけど元ネタのもサプリで栄養補えとあるしね テンプレの1週間のスケジュールだとそこに書いてあるもの以外は食べちゃいけないってなってるから
3食を「スープ＋その日によって追加する食べ物」で過ごすんじゃないの？ 今日は禁酒して明日から久しぶりに１週間頑張る
先月は色々あってダラけたから目標は－3キロ
スイカの季節が来たからフルーツの日は楽だ 果物の日とか量の制限してます？
OKだからって沢山食べたらダメだよね？
朝、小ぶりのパイン食べた。
昼にスープとキウイ１個りんご半分、おやつにキウイ1個、夜はスープとキウイ1個リンゴ半分の予定だけど大丈夫かな。 まとめて作って冷凍、好きなもの食べつつこれ1日一杯食べるようにした方が痩せた リバウンドしない 冷凍庫いっぱい…
みんな冷蔵庫とかで保存してるのかな？
火を通せば大丈夫かな 私がやったときは2日か3日で食べきっちゃってたから冷凍したことないや
食べる都度火を通して夜はお鍋ごと冷蔵庫入れてた
気になるようなら半分冷蔵で食べる都度火を通して、半分冷凍にしては？ 毎日食べるんだから毎日作ればいいじゃん
それすらも面倒くさいの？
手の込んだ料理ならわかるけどスープだよ？
その惰性心が太った原因だよ 毎日食べるけどレシピ通り作って1日で食べきれるの？すごいね～ 自分が一日で食べられる分だけその都度作れって意味では？
レシピの半分とか三分の一とか 栄養的に煮込んだ方がいいと勝手に思ってつい数時間煮込んでしまうからたくさん作ってしまう
この時期管理が大変だ >>839
野菜は煮込めば煮込むほど栄養がなくなるよ 消化は良くなるけど、言い換えるならすぐ空腹を感じるようになりそう
それにビタミン類は熱で壊れるのがあるからなあ あと野菜を細かく切り過ぎるのも避けたいよね
折角の食物繊維が必要以上に粉々になって宿便を絡め取る効果が落ちるし 5日目の肉って、
・350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
と書いてあるけど、ここでいう肉は牛肉のこと？
5日目は鶏肉の人が多いみたいだけど、とりあえずたんぱく質摂取出来れば何でも良いのかな 今日から初挑戦!
開始時 159cm 57.5kg >>847
■ 2日目計量 159cm
昨日食べたものは、スープ3杯、青りんご(中)1個、りんご(小)1個、グレープフルーツ1個、キウイ1個、すいか(大)1/16個
毎日朝イチで体重測定
1日目 57.5 kg    
2日目 57.0kg     前日比-0.5kg 連すま、文字化けした
■ 2日目計量 159cm
昨日食べたものは、スープ3杯、青りんご(中)1個、りんご(小)1個、グレープフルーツ1個、キウイ1個、すいか(大)1/16個
毎日朝イチで体重測定
1日目 57.5 kg
2日目 57.0kg、前日比-0.5kg 前やって、体がたまねぎ臭くなるのが気になったので
たまねぎを大きめ一つだけにして、明日からやる
リバウンド分戻すぞー >>849
■ 3日目計量 159cm
報告が遅くなってしまったけど、体重測定は朝しました
昨日食べたものは、スープ2杯、エリンギ2/3パック、アスパラ5本、なす(小)2個、じゃがいも(中)2個
そろそろスープに飽きてきてつらいー
早く肉を食べたくてやばい
1日目 57.5 kg
2日目 57.0kg、前日比-0.5kg
3日目 56.4kg、前日比-0.6kg、合計-1.1kg >>851
■ 4日目計量 159cm
スープ2杯、りんご2/3、アメリカンチェリー10個、すいか(大)1/16、しめじ1/3パック、きゅうり2、トマト1、アスパラ5本
あんまり人いないけどとりあえず記録用に毎日書いとく
1日目 57.5 kg
2日目 57.0kg、前日比-0.5kg
3日目 56.4kg、前日比-0.6kg、合計-1.1kg
4日目 56.4kg、前日比-0.0kg、合計-1.1kg >>852
■ 5日目計量 159cm
今日も報告が遅くなってしまったー
昨日食べたのは、スープ2杯、バナナ3本、スキムミルク500ml
牛乳嫌いだからスキムミルクまずすぎてやばかった
今日は鶏肉食べたから苦痛が無かった！
1日目 57.5 kg
2日目 57.0kg、前日比-0.5kg
3日目 56.4kg、前日比-0.6kg、合計-1.1kg
4日目 56.4kg、前日比-0.0kg、合計-1.1kg
5日目 56.2kg、前日比-0.2kg、合計-1.3kg
>>853
ありがとう！ >>854
きっちりやってて偉いね
スキムミルクはブラックコーヒーに溶かしてカフェラテにして飲むのさっ >>854
■ 6日目計量 159cm
昨日食べたのは、スープ2杯、鶏胸肉700g、トマト3個
グリルして塩胡椒しただけの胸肉がこんなに美味しいなんて知らなかった！
1日目 57.5 kg
2日目 57.0kg、前日比-0.5kg
3日目 56.4kg、前日比-0.6kg、合計-1.1kg
4日目 56.4kg、前日比-0.0kg、合計-1.1kg
5日目 56.2kg、前日比-0.2kg、合計-1.3kg
6日目 56.0kg、前日比-0.2kg、合計-1.5kg
>>855
ありがとう！
それは思いつかなかった…まずいの我慢して飲んでしまったよ
次があればラテにして飲んでみる！ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
