数年前 このスープダイエットやりつつ一年で83→57まで落とした。もち現在もリバなし。
忠実にやればそれこそ効果大だけど、繰り返してくうちに飽きてきたり自分の体調や生活リズムに合わせて何と無く自己流アレンジが加わってもそこまで落ち方に変動なし。

後半は、卵 キムチ オリーブオイル ごま油 創味シャンタン？ 押し麦 とかで楽しくやってた。
↑これはスレチになるけど