7日間スープダイエット41日目 [転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
テンプレ2～20辺りに
※何回かに分けてテンプレ記入していくので、終わるまで書き込まないでください
※前スレ 7日間スープダイエット40日目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435251365/ >>603
止まるほど病的なガリの人はこのダイエットやっても痩せない ４日目 162cm57→55.4-1.6
明日明後日と外食の予定が入りどうしようかと思ったが幸い明日は地鶏炭火焼の店なんで鶏肉だけ食べれば良し
４日目はもう少し減ってほしかったなー 味噌入れるの美味しいよね一気にちゃんと食べてる気になれる 私はそこまで気にしてなかったわ
味噌とか、松茸のお吸い物とかで毎回味変えてた 5日目 161cm49kg→47.5kg
毎回4日目が一番辛い
バナナ食べ切ったら後はスープしか待ってないのが重い気分になる
今日からは楽だー 157cm/58.8kg
明日から始めるためスープ作った。
思ったよりも美味しくて安心した！頑張る！ まさしく４日目
バナナ食べたから後はスキムミルクとスープしかない。
昨夜スープに椎茸としめじ入れてカレー味にしたら美味しかった。
今晩は明日を楽しみに早く寝るわw 58.8→57.8
スープ一杯で満足できて良い
早くも便秘の予感 ５日目
１６２㌢６６㌔→６４、５
サラダチキンが旨すぎ
スープ飽きた…。 158cm/58.80kg/29.9%
1日目
今日からスタート。
まだ2杯しか食べてないけど今回は7日間忠実に頑張ろう。既に利尿作用すごい。 １日目が一番利尿作用が凄かったよw
これ仕事中なら困るんで休みの日からスタートした方がいいと思った。
トマトと牛肉旨い 158cm/57.4kg/29.1%
2日目、1.4kg減
昨日で既にスープ飽きたし生理もきてしまった。でも続ける。今日は野菜の日！ 野菜スープ余ったんだけどもう一度火を通して冷凍してもいいかな？
今は食べたくないんだよ…。 昨日で7日間終了
49→47.1で体重は大して減らなかったけどウエストが3cm減って嬉しい 体脂肪減らない
スープたくさん食べると満腹にはなるけど食べた気がしないのがつらい 158cm/57.1kg/30.1%
3日目、1.7kg減
4日目、56.5kg/28.8%
2.3kg減
生理中でも減って嬉しい！
スキムミルクバナナシェイク凄く不味い… >>623
すごい、順調に減ってるね！
明日からは肉が食べられるから
頑張って >>624
嬉しいなーありがとう！
サラダチキンずっと食べたかったから明日が楽しみだ～！
明日からのお肉で増えそうで心配だから今日からは踏み台もしよう。 158cm/56.80kg/30.0%
4日目、2.0kg減 前日より+0.3kg
5日目、55.95kg/28.0%
2.8kg減
4日目のバナナ日が食事量も少ないし踏み台もしたのに微増して不貞腐れたけど、6日目の朝、始めてから1番減った～。
体脂肪率が怪しいから買い換えたいな。
頭痛がキツイけどあと2日頑張る。 これってどういう原理で痩せるの？
なんか宗教じみてて効果が怪しい でも痩せると、自分でも痩せられることが分かるからダイエットへのモチベーションが上がる 本当そう。飲酒習慣や無駄食いの癖を断ち切れるしこれからのダイエットの弾みになる！ でも7日間以上ここに居るからみんな大して痩せてないんちゃうんw 158cm/55.95kg/27.1%
6日目、2.8kg減
7日目、56.50kg/28.0%
トータル2.3kg減
1週間終了～！
7日目の玄米で増えちゃったけど生理とかぶったしまぁ納得の結果でした。このままスープは食前や間食に食べて続けよう。 水分排出と炭水化物が少ないから一時的には減る
あと胃が小さくなるから維持できるかどうか だらだら食べるせいで動きが鈍くなってる脂肪燃焼器官を断食から突然栄養入れることによって活性化させる
その後正しい食事をすれば脂肪燃焼しやすい身体に機能する 運動しなくても脂肪燃焼体質になるのが良いよね
今日から3度目のスタート！ 1日目すごいトイレが近くて、翌日に計ったら1.3キロ減ってた
水分とうんこが出ただけだろうけど
それはそれですごくね？
普通の食生活でそんなに排出されないもん スープが美味いかまずいかはキャベツにかかってると思う
買うときに見極められたらいいのになー 無限ピーマンてのが美味しそうだから5日目にやってみよう
切ったピーマン、ノンオイルツナ缶、黒コショウ、鶏ガラスープの素をレンジでチン
ピーマンをキャベツにしても美味しそう
ほんとは胡麻油をかけるらしいけど抜きで 今6日目。朝からステーキ食った。
スーパーで半額だった高級すき焼き肉をどうやって食べるか悩んでる。
ここまで糖質取らずにきたから割り下は正直避けたい。 キャベツは芯を入れない方が美味しいと聞いたけど、どうしてる？ 4日目 無脂肪乳のホワイトシチュー
5日目 ツナ缶×ピーマン／味付半熟玉子
6日目 ローストビーフ
7日目をカレーライスにしたいんだけど、スープにとろみをつける方法ってないかな ツナ缶みたいな油付コンフィありなの？
アレンジスレだよね >>648
テンプレの材料しか使わないからアレンジじゃないよ
>>649
ノンオイルツナ缶
シーチキンって煮魚みたいなもんでしょ クックパッドで小麦粉を使わないカレーレシピがいっぱいあったからそれにする
トマトは缶のやつにしていっぱい煮込めばドロドロになりそう アレンジアレンジうるさい奴またいるな
これ同一人物？
やかましく移動しろ言うなら移動先くらい貼れや 5日目終了 ルール守ってるのに500ｇしか痩せない
空腹でずーっと寝不足だしモチベ下がります
スープ見るのも嫌になって塩コショウ足しすぎてるのかな スパイスたっぷりのスープカレー美味しい
パプリカ、人参、ナス、オクラをつけあわせ
玄米はサフランライスにした トマトスープ飽きたから、もう食材全部バラバラに調理して食べようかな 駄目かもしれんが少しだけ味噌を入れたら沢山食べれた。
モヤシもキノコも入れて味を替えてる。 >>18
＞A：キウイ、パイナップルはタンパク質（筋肉）分解酵素のある果物なので
＞ 筋肉が減る可能性が高いのでスープダイエット実施中は食べない方が良い。
これ知らなかった！ バラバラにしてやったことあるけど痩せなかった
トマトサラダ
キャベツ千切り
セロリスティック
玉ねぎとパプリカのスープ
どれも塩味のみ
日に応じてカットフルーツ
ブロッコリー オクラ アスパラなどの温野菜
加えて1日2日3日も満足だったけど
痩せなかった
煮出した成分がいいのか組み合わせがいいのか たしかにスープに入れないで単独で食べた時の方が減らない気がする 手法を凝らして何回もやってるんだ～すごい～
で、どのくらいの期間でどのくらいダイエットできたの？ 158cm (2016/11～)
1回目 62.0→58.2 減量-3.8 リバウンド-0.2 ± -4.0㎏ 34.0→32.0%
2回目 58.0→56.0 減量-2.0 リバウンド+0.9 ± -1.1㎏ 32.0→30.9%
3回目 56.9→54.8 減量-2.1 リバウンド+0.9 ± -1.2㎏ 31.6→30.0%
4回目 55.7→53.7 減量-2.0 リバウンド+0.5 ± -1.5㎏ 30.8→29.1%
5回目 54.2→52.3 減量-1.9 リバウンド+1.5 ± -0.4㎏ 29.7→27.8%
6回目 53.9→51.8 減量-2.1 リバウンド+*.* ± -*.*㎏ 28.5→27.0% 前回けっこうリバウンドしてしまったので
終了後の食生活も気を付けよう…
でも四ヶ月でやっと10kgやせた >>658ですが諦めず7日間やったら8日目の朝に1.5kg減ってた！微減だけどよかったー >>673
おめでとう！
減らねーと思って諦めてたら8日目に減ってたりするよね デマなのかよ
でも肉料理の時にキウイを使って柔らかくするけどな 自分の肉切って擦り付ければ酵素働くけど
食べても胃腸通っていくだけだよ 数年前 このスープダイエットやりつつ一年で83→57まで落とした。もち現在もリバなし。
忠実にやればそれこそ効果大だけど、繰り返してくうちに飽きてきたり自分の体調や生活リズムに合わせて何と無く自己流アレンジが加わってもそこまで落ち方に変動なし。
後半は、卵 キムチ オリーブオイル ごま油 創味シャンタン？ 押し麦 とかで楽しくやってた。
↑これはスレチになるけど >>678
もう飽きかけてるからアレンジ参考にさせてもらうよ
キムチは昨日やっておいしかったわ スレ違いって分かってるのに何で書くの？
馬鹿なの？
アレンジスレあるのに何でこっちに書くの？
馬鹿なの？ 前から思ってたけど口うるさくアレンジスレ移動言う割には誘導アドレス貼らないよね
ちょっとのアレンジも許されんの？
さしてスレ違いとも思わないが 前から思ってたけどここにいる人って長期間アレンジなしでこのプログラム繰り返してるの？
何回くらいやってるのかしら？ 巨デブが6回やってようやくデブになった感じ
マジウケるw アレンジスレあるんだからアレンジスレ行けが正しい。分けた意味がないだろ
検索すればすぐ出てくるのに誘導しろとか馬鹿かよ 落ち着けよデブそんなんだから豚のままんだよ
そもそも過疎なのに何で分けたんだ？
この豚みたいなうるさい奴いるからか？ まんまブーメランだな
スレチだって言われて開き直るとか、頭悪いんか?
過疎だと言うならスレ埋まってから合同にするか決めろよ
スレルールも守れないからデブなんだろ 3日目にはスープ飽きて、一日1杯しか飲めない
4日目バナナとスキムミルク500で明日体重増えてそうだけど大丈夫なんだろうか
野菜スープ以外の野菜やら肉やらレシピ困るな
明日は5日目だから茹でた牛肉と鯖缶あたりか 毎日ミネストローネ（野菜だけ）飲んでると思えばいいのかな？
あとはその日ごとに食べていいヤツをプラスするって感じで
粉チーズとかカレー粉で味変したくなるけどアレンジだから我慢してる テンプレにカレーパウダーOKってあるけどどうなんだろ
使ったことないけど カレー粉、そのままよりは味が変わって悪くないと思う
ただ、いわゆるカレーとは別物なので肉と油分と小麦粉とろみは偉大だなーとｗ 4日目朝いきなり肌がパサパサのうっすい感じになっててびっくりした
明日明後日のお肉で何とか落ち着くといいけど… 付き合いで飲みに行ったりするのでこれを完璧には出来ないけど、ミネストローネスープを大量に作った
これをメインにしてカロリーコントロールをしていこうと思う
しかしキャベツは高いので買ってこなかったwww キャベツ抜きは個性の強い野菜ばかりなので口の中でそれぞれが喧嘩して食べづらかったですw
結果、ケチケチせずにキャベツ入れろと
しかし食べ終わると温かいスープなので汗かいて代謝あがるので良いですね
この鍋の分がなくなったらホールトマトではなく湯むきしたトマト入れてコンソメスープを作ろうかな
その方がクセがなくて毎日食べられそう >>691
1週間終わったらアーモンド5粒/日食べるとお肌しっとりしますよ
自分は乾燥肌なのでルール違反してでも毎日食べてますが >>691
急激に体重落ちると皮膚が薄くなる
若い内はしばらくすると元に戻るけど何度も繰り返したら元に戻らなくなるから
なるべく少ない回数で目標体重に近づかないといけない
挫折してる場合じゃないと己に言い聞かせてる 材料買ってきたけど、１週間続ける気になれないのでジャガイモ追加して筑前煮にして鍋一杯食べて終了した・・・ スープダイエットて訳じゃないけど
食事制限がてら作ってみた
鉄分補給にほうれん草
アサリをちょっと足してみて
カロリー計算してみたら、鍋一杯500kcal
切るってすごいな～今後活用させてもらいます。 前に作った時、安い輸入ホールトマト缶で作って不味くて辛かった。
今回は国内メーカーの缶を使ったら、具も作り方も全く一緒なのに
比べ物にならないぐらい食べやすい。ケチっちゃダメなんだなぁと実感。
前回1缶100円以内、今回200円前後。その程度の差だけどｗ 一日目
スープめちゃくちゃまずい
苦行か
今日はフルーツ食べれるからまだいいけど明日が辛そう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
