7日間スープダイエット41日目 [転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
テンプレ2～20辺りに
※何回かに分けてテンプレ記入していくので、終わるまで書き込まないでください
※前スレ 7日間スープダイエット40日目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435251365/ 野菜刻むのが面倒臭くて、ニンジンセロリ玉ねぎトマト缶をフープロでガーッとやって先に煮込んで、後からキャベツを足してみたらなんか美味しかった
煮込み大事なんだね 明日から始める！
今日は材料買いにいくぞー
10年くらい前1度やったことあるけど、変にアレンジしたせいか全然痩せなかった…ので
忠実に実行するぞー 開始前152cm77の巨なんだけど
今日で4日目で2㎏しか減ってない…
巨だから、もっと減るかと思ったんだけど
とりあえずあと3日頑張るか テンプレ>>17気になったから念の為。
減量終わったら普通の食事に戻すってお前ら痩せる前の食生活そのままに戻るなよ？
この減量で60kg→55kgになったとして、
60kgの時に食ってたメシそのまま食い続けたら当然60kgに戻るからな。
同じ品目食い続けるなら全体量をこれまでの70％に減らせ。
それを今後の標準量としてずっと続けろ。
じゃないと絶対にリバウンドする。 材料買ってきてスープ作った！
明日からだけどお腹空いたから飲みたい。
けどこれから１週間飲み続けたら飽きるから、今日はまだ飲まないぞー 5日目で今マイナス3キロ。
そろそろスープに飽きてきたというかスープの匂い嗅ぐとおえっとくる…辛い わかる
カレー粉やら塩胡椒しても、おえってなる
デブ舌だからかもだけど
あと数日頑張ろう！ カゴメのトマトピューレの話が出てたけどデルモンテ？だかの150円くらいの
パックのカットトマトで作っても100円のトマト缶より酸味が少なくて食べやすくなったよ
以前ちょっと古くなったキャベツで作ったらすごくまずくて辛かったので
一週間食べるものだかし素材はケチらないで新鮮でいい物使った方が絶対成功するよね 今三日目だけどすんごいプリン食べたいプリン食べたいプリン食べたい
明日バナナ食べれるから画像見て我慢してる じゃあわたしは豚舎育ちだな(´・ω・｀)てか日記的書き込みすいませんでした
一つ質問いいですか？
ちなみに四日目突入したわけですが…(おかげさまで今の時点で-1kgです！もとが重いので減りやすいのかなw)
なんか自分の体臭？がセロリ？玉ねぎ？ぽくなってる気がするのは気のせい？？ ケトン臭ではないのかな？
私は昨日6日目の牛肉の日だったんだけど
間違えて豚と鳥を食べてしまった…
改めて牛肉の日にするべきか最終日にするべきか悩む… >>76
たぶん気のせい。匂いに敏感になる頃だし。
スープの匂いが服についた程度だと思うよ。
>>77
6日目は赤身肉限定って事じゃないから豚や鳥で動物性脂肪を取っても問題無いと思われ。
最終日にゴー >>65だけど、
めっちゃやる気になって意気込んでたのに、前日にスープ大量に作って準備バッチリだったのに１日目から急性胃腸炎になって嘔吐下痢で3kg痩せた
スープは食べられないままひと鍋分無駄になった。
なんかやる気に溢れた自分の書き込みみて哀れな気持ちになった…ww
回復したらまた挑戦します >>79
レスありがとう
しかし牛肉食べた後だったので次の日、最終日にしたよ
結果152cm77kg -4.4kgでした
巨なので減りやすかったんだろうけど
いいスタートダッシュになった
これからもスープ取り入れつつダイエット頑張るよー
このスレに感謝 １週間終了しました！
64.6kg 38%→62.2kg 23.8%
安い体重計使用なので体脂肪率の減りはあまり信用なりませんが(;´ω｀)
アラサーなのでこれから更に痩せにくくなると思います、これを機に日頃の食生活見直したいと思いました！(食べ過ぎたら夜はこんな感じのスープにするとか、１日の食べてるカロリー気にしてみるとか…当たり前のことなんでしょうね苦笑)
１週間スープ、次の生理終了後また挑戦したいな。
>>77
>>79
アドバイスありがとうございます。ケトン臭ってやつは脂肪が燃焼しきれないと出ちゃうんみたいですね。
なので歩くとき早歩きにしてみたり半身浴はやってみました。あと気持ち多目に水飲んだり(薄まる気がしてw)
あと初回のスープ、カレーパウダー入れたのがアカンかったかのかなあ？2回目はチキンコンソメで作ったのですがそちらはまったく問題なかったような気がします。
スープとお肉の日に、ネットで調べた｢炊飯器でできるローストビーフ｣を作ったのですがそれが美味しかった～(´ω｀)w赤身ってうまい！そしてやっぱりなんか力が湧いた気がした>久々のたんぱく質に 四日目。昼にスーププラスおにぎり食べたり、アイス食べたりで夜だけスープオンリーでゆるくやってるけどスルスル2・5キロ減った…毎日500グラム以上ずつ減る。
なんだこれ、すげーな。
過去に色んなダイエット（夜抜きとか、ランニングとか）してきたけど、こんな綺麗に落ちることなかった。
何かを食べないより何かを食べた方が痩せるって初めて。
元々普通体重で落ちにくい。
しかし体脂肪率高め（見かけはぽちゃぽちゃ）で運動してない。
でも目に見えてお腹が細くなった。
あと３日今のペースでやって、
間置いたら次は真面目にやりなおそう。 本日初日
トマト嫌いで絶対に食べない人生だったけどスープにトマトごろごろとかもう本当にムリだと思ったのに食べれた。
他に食べてないから美味しい
160/52体脂肪27頑張る キャベツの美味しいシーズンはスープも美味しいなー
夏とかに外れキャベツあたると劇的に不味くなるよね 次の生理来たらやってみる
実家暮らしだから別に食材用意しなきゃいけないので食費だけ気になるけど。牛肉高いね 今日初日！
うっかり失念してたけど、ルナルナの通知で今日明日あたりから生理が始まることを思い出して鬱
やっぱり落ちにくくなるかな 人による、というか体質によるのでは？
自分は平気。周期に体調影響されないたち。
周期でむくむとか、太りやすいって人は影響あるのかも？ 気にせずやれば良いのにね
効率よく痩せたいなんて上手いこといかない >>90
むくみ・頭痛・胸が張る・食欲が出る等生理前に体調の変化がある人は期間避けた方が良い
誰でもそうだけど目に見えて体重減った方がモチベ上がるのに、実際には減量できててもむくみで減って見えなくなるから 詳しく教えてくれた人達ありがとう！
今日で二日目だけど、既に1.5kgは減ってて驚いてる！
恥ずかしながら元が60kg台なもんで、減りやすいのかな？
スープダイエットをやりつつ腰に姿勢矯正バンド？みたいなやつを巻いてるんだけど、この締め付けで空腹感が緩和されて却って楽な気がするよー >>94
そりゃ元の体重が多ければ多いほど減り幅は大きいよ
効果が見えると楽しいよね 停滞突入時の絶望感も強目だぜぇ！
心がポッキリ折れちゃいそーになるぜぇ！ ７日間終わった
ヘルスメーター持ってないからどれくらい減ったからわからないけど
次のクールまでには買いたい
感想は、スープはいいんだけど口内炎がとにかく辛かった 口内炎は３日目にできて
ビタミンＢ2とB6のサプリとイソジンと青汁と気合で７日目に治った
できてからのスープは患部にしみてしみて辛かったよ 今日からやろうと野菜買いに行ったのに、途中の美味しいラーメン屋さんの限定醤油ラーメン食べてしまった…
今日は軽めに野菜スープ食べて、明日から本格的に始めます！ スキムミルクとバナナ、シェイクにして飲んだらめっちゃ美味しいし腹持ちいい～！
あと３日がんばろ！ 私も明日からやるために今日作って煮込み中
嫌いなパプリカとセロリをできるだけ細かくして入れたから、見た感じ美味しそう
2.0～2.5kgくらい落としたい 1日目。昼くらいまでは余裕～って思ってたけど既にしんどくなってきた
明日のベイクドポテトが楽しみで仕方ない ３日目までで2.5kg減って、その後停滞気味……
明日で６日目だけどここから減ることあるのか？
肉の日だし、無意味なラスト２日間になりそうで不安 １日目 50.6kg
2日目 51.1kg
増えたけどなんでだろう
昨日食べたのは、スープ6杯、いちご1/2パック、りんご1個、キウイ1個、グレープフルーツ1/2個、水たっぷり
昨日の夜も50.5kgだったんだけどなあ これに限らずダイエットなんて一日の増減に一喜一憂しても意味がないかと
とりあえず一週間セットのものだから、一週間たって増えてたら考えてみたら？ >>105だけど今朝は800g落ちてました
確かに1日の増減で焦っちゃいけないね 今日で７日目だけどトータル3kg落ちた
ここのQ&Aには続けたい時は二週間あけて始めること、ってなってるけど、｢１週間をワンクールとして２セット続けるのがベター｣って書いてるページもあったりして混乱してる
続けてやると効果が薄れるとかあるのかな？
ネットで調べまくってもよくわからないので詳しい人が居たら教えて欲しい
無知で申し訳ないです 最後の3日は回復食みたいなものと捉えれば2セット続けても問題ないと思う
1クールで不調など無かったのなら いや、問題あるでしょ
1週間程度なら大丈夫だけど2週間たんぱく質を取らなさすぎるのは腎臓に良くない 鶏ガラアレルギーなんですが、スープの元はなにがおすすめですか？ >>114
小鍋に取ってちょっと水で薄めて
かつおだしと味噌足して飲んでる、豚汁ではないけど味噌汁っぽくなっておいしい
連投すまん >>116
わーありがとう！
今から早速教えてもらったとおりに作って飲むよ >>117
味噌塩分高いので少量もしくは減塩タイプが良いよ
私は今2日目、1日目はつらかったけど今日は慣れたのか諦めたのか食欲があまりなくなってしまった 5日目の肉の代わりに鶏卵でもいいかな？卵残ってるのに始めちゃった 卵とじスープでいいと思うぜ、調味料や味付けは自由なんだし。 最近やってるダイエット何だけど
コレなら食制限とか時間に気にせず
気楽にできるし
コレで10ｋ近く痩せれたし
まじオススメ
http://collect-news.com/4886 糖質０麺便利だよね
どうしてもスープだけだと食感に飽きてしまう 156センチ♀
スタート49.2キロ 27.5%
3日目47.8キロ 27.9%
体脂肪減らしたいのに体脂肪が減らない
スープ1日2杯ぐらいだからかな～ 初めて書きます。
昨年7月出産し11月からスープダイエット始めました。
毎月痩せ期の1～2週間をスープにして
残りはカロリー計算と毎日体重計に乗ってます。
30代後半なのでなかなか痩せにくいですが
年間計画にして頑張ってます！
157/53→48にて、もう少し頑張ります 高齢出産で只でさえ体力消耗してるのにこんな極端なダイエットするなんて、自分の事しか考えてない
例え今授乳してないとしても、授乳できるくらいの栄養バランスとれた食事してないとこの先子供が動き出した時に体力持たないよ
ハッキリ言って高齢経産婦の見た目なんか誰も気にしてないから >>127
サラダチキン味けっこう濃いのもあるから、その場合スープの味薄めにした方がいいよね？
サラダチキンむさぼりたい衝動があるんだけど、スープにいれてなんとか衝動を落ち着けたくて タンパク質も取ったほうがリバウンドしにくい身体作れると思うからたまの一食くらいサラダチキンくらい貪り食ってもいいと思う 自分は最初からスープの出汁に皮を除いた胸肉入れてるけどスレチになるからアレンジスレに行った方がいいよね
ちな、とろけるチーズもほんの少量いれてるからとても美味しい >>134
そういうのはアレンジスレだね
自分は肉の日にしか入れないけど、体重と体脂肪率だけ動いてて筋肉量は変化なしだよ 今日バナナとスキムミルクの日なんだけど、家の人がマンゴーめっちゃ貰ってきちゃった……
バナナの日はやっぱりバナナでないとダメだよね……
マンゴー食べたい…… いいなーマンゴー美味しいよね
私だったらバナナの日は大人しくバナナ食べて
七日目にご褒美としてマンゴージュースにして飲むかな >>136
私も今日バナナとスキムミルクの日だよー
ここまで来たんだからマンゴーはがまんしようよ！
終わればいつでも食べれるよ
がんばろう！
4日目49.2→ 47.5
今1.7キロマイナス
筋肉量は変わらず
体脂肪はなぜかプラス0.5 >>131
周りが若くてスタイル良いママばっかりで焦ってるんじゃないのw >>139
スタート地点で一回り以上年齢差ついてるんだから若ママと張り合うだけ無駄なのにね…
つか、このダイエットたんぱく質と脂質制限するから肌がカサつくわ
高齢者がやるとシワシワになるんだろうね 5日目
スープ→トマト→肉の順に食べてるんだけど
久々の肉で消化するのに血液が胃に集中してるのか
貧血っぽくてクラクラする
49.2→ 47.1 －1.9 >>142
5日目なら普通に貧血だってw
3日目からクラクラするわ >>143
普通にっていうか貧血って書いてるよ
消化するのに胃に血液集まるの知らない？
私は5日目の肉を食べるまでこんな感じのクラクラしなかったからさ >>131
最後の一行がなきゃいいレスだと思ったのに 産後すぐの無理なダイエットはやめといた方がいいのは確かだもんね スープの作り方について質問なんですが、鍋に具材を入れたあとひたひたになるぐらいまで水を入れるとありますが、鍋の深さや大きさによって変わってくると思うんですが、どれぐらいがベストなのでしょうか？ >>147
鍋の大きさが変わろうが、具材を平らに鍋に入れたら、「ひたひた」具合は関係ないでしょう。
「ひたひた」とは具材水がギリギリかぶってる状態だよ さすがにガチガチにやってたら仕事に影響出そうだしなと思って普通の食事をある程度制限しながら毎食スープ飲んでるけど思ったほど効果は出ないね
続けていくことが大切なんだろうがやっぱりやるなら徹底的にやらないといけないのかな あくまで食事のメインをスープにしないと効果は出にくいんじゃないかな。
私はどんぶり一杯スープ食べてから、どうしても物足りなければ最後にご飯をちょびっと食べたりしてる。 ちびっとだけってｗ
そうやって甘やかすとズルズルいっちゃって
せっかくのスープの効果がなくなっちゃうよね
それでも自己流にしたいのならスレチだから他所で続けてね
としか言えない >>149
ありがとうございます！たしかにそうですね！
材料を平らに並べられる程度の大きさの鍋でつくることにします！回答有り難うございます！ 過疎スレなんだしすぐ追い出しにかかるのってどうなの
むしろどのくらいゆるくやって、それでどのくらい体重が減ったのか知りたいけどな >>147 鍋によってはひたひたに水入れると野菜の水分出てくるから溢れるよ >>156
アレンジスレも過疎スレだから、両方見てる身としては適切なスレに書いて欲しい >>156
「やる気のない言い訳デブのゆるゆるスープダイエットスレ」でも立ててそこでやって欲しい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
