7日間スープダイエット41日目 [転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
テンプレ2～20辺りに
※何回かに分けてテンプレ記入していくので、終わるまで書き込まないでください
※前スレ 7日間スープダイエット40日目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435251365/ 今日が最終日。
間食も炭水化物も油ものも忠実に経ってたから、ついに玄米が食べれる日になった。
玄米炊く時に夕食と被ったら大変なのでさっき炊いた。
人生で初めて玄米モードで炊いたよ。
白米は40分くらいで炊けるけど、玄米は75分もかかるのね・・・
さっき味見したら、玄米ってコリコリして美味しいんだなぁと思った。
苦しい思いして減量3kgくらいだったなぁ
5kgくらい痩せたかった。 >>538
このダイエット方法では、68キロから56キロまで減量しました
>>539
月に1回ペースで計4回繰り返しました
一週間で3キロ強落とす→その後三週間マイナス3キロを維持
の繰り返しでした 維持できたのはすごいですね！
普通の食事で間食も摂ってたんですか？ >>543
リバウンドしないために気を付けてたことがあれば教えて下さい！ キャベツがマズすぎて怒りが沸いてくる
ポソポソして粉みたい
美味いキャベツはどこで買えるんだろう >>546
キャベツは切ってから1分以上水に浸けておかないと
理由はggrks 6日目
全く落ちない
ちゃんとルール守って頑張ったのに。
終わったらもう2度としないだろうな。材料費の無駄(´；ω；｀) チキンにカレーパウダーやスパイスに漬けてタンドリーチキン風にした
ウマー 昨日終わったんで、今日から普通の生活。
玄米ご飯が美味しくて、追加で炊いてしまった。
暫くは玄米食べて暮らそうかと。
合計4.1kg減。
まぁ、そこそこの効果だったか。
再来月にまた再挑戦するから、それまで現状維持しとかないと。 先週生理だったこともあったから、朝晩スープに置き換えるアレンジで2キロ減。
明日から正式ルールでやります。
スープ自体は美味しいし、結構向いてると思うから頑張る… キャベツを煮るのは諦めて千切りにした
美味すぎる(涙)
昨日まで憎かったキャベツがいとおしい ６日目ってたんぱく質を摂るってことだよね
牛肉がどうしても無理なんだけど卵とか納豆じゃだめかな >>554
牛脂をとって脂肪燃焼させる器官を活性化させるのが目的だから牛食べた方がいいよ
けど苦手なら無理しなくてもいいんじゃない？ そういう目的があるんすね
牛肉は苦手なので卵と豆腐にしますた(´･ω･｀) 僕も牛があまり好きじゃないから、鶏むね肉にした。
動物の肉が良いんだろうね。
でも豚は良くない気がする（なんとなく） 158cm (2016/11～)
1回目 62.0→58.2 減量-3.8 リバウンド-0.2 ± -4.0㎏ 34.0→32.0%
2回目 58.0→56.0 減量-2.0 リバウンド+0.9 ± -1.1㎏ 32.0→30.9%
3回目 56.9→54.8 減量-2.1 リバウンド+0.9 ± -1.2㎏ 31.6→30.0%
4回目 55.7→53.7 減量-2.0 リバウンド+0.5 ± -1.5㎏ 30.8→29.1%
5回目 54.2→52.3 減量-1.9 リバウンド+*.* ± -*.*㎏ 29.7→27.8% 野菜だけ煮込んでも家畜の飼料っぽい香りがしてどうもダメ
野菜臭さどうにかならんかな >>560
臭いと感じるなら単に野菜嫌いなんじゃないの
普通の人はそれを野菜の香りとか匂いって表現するから >>564
すっごいね続けられるのも維持してるのも！
三ヶ月で5回はどういうペースで？
隔週ペースくらいなのかな、その間は通常食？なわけないか >>565
だいたい二週間あけてます
その間は通常食です 二日目に白菜とブロッコリーとカブをレンチンしてタバスコとコショーかけて食べたけどめちゃくちゃ不味かった！ >>560
玉ねぎとセロリとパプリカを焼いてから煮込んでる
美味しいよ
(パプリカは焼きすぎると皮が固くなる)
自分はトースターの網で焼いてるけど、テフロン加工のフライパンでもいいと思う 5日目はここで聞いたジャネフノンオイルドレッシング和風を使ってる
糖分塩分が極少で良いね スープ作り失敗した…
玉ねぎ1.5個とキャベツの真ん中らへんとホールトマトをジューサーでドロドロにして水と煮て、残りの野菜は細切りで投入して煮たら…
ザラザラスープの臭いのキツイものになった…
手間をかけて食べやすくなるかと思ってたのに…普通に作れば良かった後悔…
明日まだ4日目なのに…透き通ったスープが恋しい… 早く>>569を見ていれば良かった…
美味しそう… スープを失敗した時は迷わず捨ててる
これがメインの食事なのにつらすぎるもの
ストレスになる トマト缶が苦手で辛い
トマト好きなんだけどケチャップとかトマトソースも苦手
トマトスープじゃなきゃおいしいのにな
食べたくなくて無理やり食べるから食が進まなくて痩せる >>574
インドカレーはほぼ全てトマトジュースがベース
インドカレーが嫌いなんだね これって別に食べるのアリなの？
例えば、キャベツと玉ねぎのコンソメスープとセロリサラダとグリルパプリカ、グリルトマトにして食べても同じ効果？ 同じじゃないの？
スープだとたくさん食べれるっていうだけでは ライザップのメニュー的には糖質の多いトマトはNGなんだよね 形が崩れない程度に煮込むのが好き
キャベツは2センチ角、玉ねぎは1.5センチ角、セロリは5ミリ角くらい >>569に自己レス
今日フライパンにクッキングシートをひいて炒めたら上手くいった
あめ色になるまで炒めたよ >>581
自分はチキンコンソメ使ってるけど正確にはコンソメじゃないんだよね
アメリカにはチキンスープキューブがあるんだけど日本のスーパーで一般的に手に入る物じゃないのにテンプレ改変されないのが謎
鳥ガラスープでも良さそうなのに やっと六日目だ。
昨日は鶏肉食べたけど満足感が違うというか、昨日から辛くなくなった。 ローレルとオレガノとバジルを入れたらパスタソースの味になった
ガーリックパウダーもひとふり
うまーい！ 明日5日目だーやっと肉が食えるーファミマでサラダチキン買って帰らねばー なんだかんだ言っても、5日目6日目がきつい。
牛肉嫌いなんだよね。
5日目の今日久しぶりに肉食べたら半日胃もたれ。
夜はスープ自体にとり胸ミンチの肉団子と鶏ブツ投入して乗り切った。
あぁ。つらい。 牛肉の日はローストビーフを買ってる
自分で調理しても絶対にうまくできない牛肉
なんか鉄っぽい味で固くなっちゃうんだよ 牛脂で一気に脂肪が燃焼できるのに残念だね
冬でも身体がポカポカしてくるわ 今日で終了。
5.6.7日は余裕だった。お腹いっぱい。
2.3日目がとてもきつかった。
酒が飲めないのもきつかった。
でもその分効果があるはず！ やっぱ牛脂がいいのかな
鶏とか豚の脂肪分じゃ効果ないとか残念すぎる 160cm 55.2k→51.4k -3.8k
こんなもんか～
お腹いっぱい食べてたしこんなもんなのかな
今日はツマミ控えめに酒飲むぞー！ 2週間後の人間ドックに向けて、開始。
今3日目。1年前からダイエット忘れて自由に過ごしてしまったので3、4キロ増えた。最低2キロは減らしたい。ぐーぐーお腹鳴ってるけど頑張る！ どうしても1週間で3～4キロ痩せたいから
今回初めて挑戦します。
164センチ 52.5kg
今から作りますが、不味くないレベルに
出来ればいいな、、、
がんばるぞー！ 2・3日目が一番辛いよね
頭痛がするしフラフラするし そして、至福のバナナ
次に塩味ささみがこんなに美味しかったのと涙 手足が冷えてたまらん3日目
ゆっくりお風呂に浸かって毎日よもぎ蒸しもしているが
寒さが身にしみる 6日目肉の日なのに間違えて朝に玄米食べちゃった。昼に肉食べた。普通の食生活じゃんw
ここまででルール守ってたのに500gしか減ってないし、今回は失敗だー。 >>603
止まるほど病的なガリの人はこのダイエットやっても痩せない ４日目 162cm57→55.4-1.6
明日明後日と外食の予定が入りどうしようかと思ったが幸い明日は地鶏炭火焼の店なんで鶏肉だけ食べれば良し
４日目はもう少し減ってほしかったなー 味噌入れるの美味しいよね一気にちゃんと食べてる気になれる 私はそこまで気にしてなかったわ
味噌とか、松茸のお吸い物とかで毎回味変えてた 5日目 161cm49kg→47.5kg
毎回4日目が一番辛い
バナナ食べ切ったら後はスープしか待ってないのが重い気分になる
今日からは楽だー 157cm/58.8kg
明日から始めるためスープ作った。
思ったよりも美味しくて安心した！頑張る！ まさしく４日目
バナナ食べたから後はスキムミルクとスープしかない。
昨夜スープに椎茸としめじ入れてカレー味にしたら美味しかった。
今晩は明日を楽しみに早く寝るわw 58.8→57.8
スープ一杯で満足できて良い
早くも便秘の予感 ５日目
１６２㌢６６㌔→６４、５
サラダチキンが旨すぎ
スープ飽きた…。 158cm/58.80kg/29.9%
1日目
今日からスタート。
まだ2杯しか食べてないけど今回は7日間忠実に頑張ろう。既に利尿作用すごい。 １日目が一番利尿作用が凄かったよw
これ仕事中なら困るんで休みの日からスタートした方がいいと思った。
トマトと牛肉旨い 158cm/57.4kg/29.1%
2日目、1.4kg減
昨日で既にスープ飽きたし生理もきてしまった。でも続ける。今日は野菜の日！ 野菜スープ余ったんだけどもう一度火を通して冷凍してもいいかな？
今は食べたくないんだよ…。 昨日で7日間終了
49→47.1で体重は大して減らなかったけどウエストが3cm減って嬉しい 体脂肪減らない
スープたくさん食べると満腹にはなるけど食べた気がしないのがつらい 158cm/57.1kg/30.1%
3日目、1.7kg減
4日目、56.5kg/28.8%
2.3kg減
生理中でも減って嬉しい！
スキムミルクバナナシェイク凄く不味い… >>623
すごい、順調に減ってるね！
明日からは肉が食べられるから
頑張って >>624
嬉しいなーありがとう！
サラダチキンずっと食べたかったから明日が楽しみだ～！
明日からのお肉で増えそうで心配だから今日からは踏み台もしよう。 158cm/56.80kg/30.0%
4日目、2.0kg減 前日より+0.3kg
5日目、55.95kg/28.0%
2.8kg減
4日目のバナナ日が食事量も少ないし踏み台もしたのに微増して不貞腐れたけど、6日目の朝、始めてから1番減った～。
体脂肪率が怪しいから買い換えたいな。
頭痛がキツイけどあと2日頑張る。 これってどういう原理で痩せるの？
なんか宗教じみてて効果が怪しい でも痩せると、自分でも痩せられることが分かるからダイエットへのモチベーションが上がる 本当そう。飲酒習慣や無駄食いの癖を断ち切れるしこれからのダイエットの弾みになる！ でも7日間以上ここに居るからみんな大して痩せてないんちゃうんw 158cm/55.95kg/27.1%
6日目、2.8kg減
7日目、56.50kg/28.0%
トータル2.3kg減
1週間終了～！
7日目の玄米で増えちゃったけど生理とかぶったしまぁ納得の結果でした。このままスープは食前や間食に食べて続けよう。 水分排出と炭水化物が少ないから一時的には減る
あと胃が小さくなるから維持できるかどうか だらだら食べるせいで動きが鈍くなってる脂肪燃焼器官を断食から突然栄養入れることによって活性化させる
その後正しい食事をすれば脂肪燃焼しやすい身体に機能する 運動しなくても脂肪燃焼体質になるのが良いよね
今日から3度目のスタート！ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
