7日間スープダイエット41日目 [転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
テンプレ2〜20辺りに
※何回かに分けてテンプレ記入していくので、終わるまで書き込まないでください
※前スレ 7日間スープダイエット40日目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435251365/ >>251
私も明日から二回目なんだけど
サクランボと小玉スイカさっき買ってきたw
一回目と二回目何キロ減りましたか？ >>252
両方2kgくらい
4日目までで3kgちょい落ちるけど5日目6日目で増えるw
だから今回から4日で終了する予定
もともと1日1500kclくらいで暮らしてるし デブ共はダイエットをしますが痩せられずかえって太ります
そしてデブは汗臭いので周りに迷惑です
http://www.ladyworry.com/oter02-fat/
デブはいじめられたりその体系のせいで恋人ができなかったりするため性格も捻くれています
クズデブが多いのもそれが原因です
まずは社会を恨む前に自分からやせろ
気持ち悪い顔してるデブキモヲタに生きてる価値なし
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|＿|＿ノ∪ ＼,, ,,／ ヽ
|::（ 6 ー─◎─◎ ）
|ﾉ （∵∴∪（ o o）∴） 悪いのはデブを差別する世の中だ！！
| < ∵ ３ ∵> ↑
／＼ └ ＿＿_ ノ さっさと痩せろデブｗｗ
.＼＼U ＿＿＿ノ＼
＼＼＿＿＿） ヽ
まあデブにはどうあがいても無理な話ですがｗｗ
諦めろ
諦めろ
諦めろ
ガリ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞デブ(笑)
デブはガリ以下ｗｗ
煽りはしていない 夏にピッタリ☆ 可愛いLINE一番人気のビールスタンプ☆
【ビール大好きくんサマー】
http://らいん.me/S/sticker/1292996
（URLは「らいん」→「LINE」に置き換えてね） 今回は2日目までで殆ど減ってないからやる気が起きないw
いつもは2日で2〜3kg減ってたんだけどね
ただし2日目に頭痛がおきますだとか便秘が解消しますみたいなのだけ初めて当てはまったわ
何が違うんだろう
パプリカの色が黄色から赤に変わったくらいなんだけどな 1回目は余分な水分などが抜けて軽くなってたけど、2回目には抜けるものがあんまりないんだろ 月に１回やることにして今2回の3日目。
今朝時点で開始から-1.5kg
水全然飲んでないのにやたらトイレ近いので本当に浮腫はすーっと引いてる感
ただ脂肪燃焼してるとは思えない
5日目からフツーに体重増えるし
食生活の見直しとむくみとりのために続けようと思ってます >>260
私が前回やった時は大して体重変わってないけど背中の肉がすっきりして顔が小さくなったって言われた
体重減る方がモチベーション上がるけど見た目に変化があるならたまにやってみようと思ってる
自分ではあんまりわからないけど 汚い話で申し訳無いんだけど、
これ食べるとすぐ具材がそのまま便で出てきちゃうんだけど、
良い事なのかな？
ケツの穴が痛いんだけど対策無いよね
肌がいつもより調子良くてベタつかないのと、
不思議と食欲湧いてこないのにイライラしないのは良い 玉ねぎ3個はキツイから1個にした
元々ミネストローネ好きだし美味しいわ
何キロ痩せるかなー >>262
さすがに消化はされてるんでしょ？
全部野菜の原型留めたまま出てきてるんだったら病院行けとしか もと157cm60キロ。
いきなり思い立ってスープ作ったら生理が来てしまったのでスープとごはん、みたいにゆるーく
やっていたら3キロ痩せた。
生理終わって本格的に始めて3日目の朝、体重微増…。
生理後って痩せやすいはずなんだけどなあ。
諦めずに7日やってみるけど、運動加えてみようかな。 10年ぶりに2回目挑戦
開始前 173cm 74kg
2日目 73.2kg
3日目 72.3kg
4日目 71.1kg
5日目 70.2kg
6日目 69.4kg -4.6kg
毎日2時間くらいポケモンGOやってたせいか
いい感じで減ってくれた
あと1日 3回目のスープ作ってがんばるぞ 今日から始めるけど加工トマトとピーマン嫌いな私にはすごい苦行
でも効果なくても嫌だから書いてある野菜は全部入れた
現在156cm70kgの超おデブだから小デブくらいにはなりたい でもこれカロリー制限の一形態でしかないぞ。
171cm 53kg 12% 今日で4日目
ここまで違反なしで来たけど、
バナナ食べたら甘いものへの恋しさが…
我慢だ我慢 これ、スープ自体はいつでもどんな量でも食べてOKみたいだけど、それ以外の果物とか肉とかはどのタイミングでどれくらいの量まで食べても良いの？ 2日目だけど旦那のごはん作ってる時ついいつもの癖でパスタの硬さ調べるのに一本食べてしまった…やり直しかぁ… 昨日で7日間終わって−2.7kgでした
途中で生理が来たので、それがなかったらもっと効いてたのかなあ… 初めての一週間終わりました
164cm 71.7kg → 67.7kg(-4.0kg)
スープは2日で飽きてつらかったししばらく見たくないです
鍵付きフォロワーゼロのツイ垢作って体重とか食べたものをツイートしてたのがモチベ維持になりました 昨夜の夕食が21時って遅すぎだよね
ちなみに4日目バナナの日
気合いでこの時間まで起きてたけどそろそろ限界
明日の朝減ってますように 7日間終了
158cm 51.1kg → 49.8kg
体脂肪 28.9 → 27.8
生理が来ちゃったり前日に4000kcalのドカ食いしちゃったり
運動もしてなかったのにまあまあ落ちてよかった
しかしこのダイエットしんどい
歩き疲れてカフェで休もうと思ってもブラックコーヒー飲めないので入れない
食べ物に連携して行動も制限されるのが辛かった
動くとお腹減るし7日間はずっとインドアでした 一年以上ぶり？2回目の挑戦でした
162.5cm 82.65kg→78.05kg (ー4.6kg)
体脂肪率 42.4→41.9
前回は3回は作って美味しいと思ってたスープはすぐにげんなりして、飲む量は少なかったと思います
2回目作った時にトマトペースト入れて野菜も細かく切ったらすごく美味しくて、朝なんかは冷たいままも飲めました
肉の日に微増したり、体脂肪も増えたり
この一週間で自分や家族の誕生日もあり、家族の誕生日だった昨日は
玄米やらずにケンタを少々焼きそばも少し食べてしまったorz
それでもまあこの数字なので、結果はまずまずかな
暴飲暴食気味なのをリセットでき、気持ちが切り替わったから、スープ取り入れつつ普通食を一週間やってまた再チャレの予定 おつおつ、みんな開始時のひとつ下の台に落ちておめ
報告見てモチベ上がるわ 私も2日目
今日は低気圧で頭痛いね
生キャベツに軽く塩かけて食べまくったんでお腹すいた感はあまりないんだけど 5日目に入ったけど2日目から一日中眠くて仕方がない・・・
あと2日だから頑張るけど ひとまず一周終了
162cm 92.4kg⇒86.8kg
併せて1日おきに20分の早足ウォーキングとYouTubeで見つけた心を安定する系の音楽を毎日聴いた
結局睡魔が収まらず三連休はかなりの時間寝てました
年内に70キロ台切りたいので2週間後に2周目予定
パプリカは粉末使用、セロリは煮ると苦手だったので生食
それ以外はルールを守り切れたと思う
甘い物やご飯やパンを見ても食欲がわかなくなってるのがすごい おつかれ！
みんなすごいなー
私は結局お昼に会社近くのパンとかパスタとかワッフル食べちゃって、単なる朝夕の置き換えになってるわ…
それでもお通じはかなり良くなったけど。 巨デブなのに一ヶ月停滞してた体重が1週間で5キロも落ちたよー
75.5→70.2！！！3日めの頭痛は死にそうだったけどしスープまずかったけどスルスル体重落ちていくと嬉しいね 妬みって見苦しいなw一週間で8キロ落ちる奴もいるのにこれでリバってww 店で食べるミートソースとかミネストローネのセロリは
甘くて柔くてめちゃくちゃ美味しいのに
鍋でひと晩置いただけじゃ結構セロリ感が残るなぁ
セロリだけ油なしテフロンパンでゆっくり炒めたらいいのかな
あと食べる分にサルサソースを少し足すのにハマった！ 2週空けて3回目の挑戦
3日目だけど、今回は空腹感がひどい
1日目から仕事帰りにおでんのこんにゃく2個と白滝1個食べて紛らわせたり
昨日も自作でこんにゃくのみのおでん作っちゃった
今回も空腹時にスープを飲もうって気になれず
そのせいか落ち方は微妙… >>289
>>290
ここって前からこんな糞みたいなのが住みついてたっけ？ギスギスしていて嫌だね。一週間の頑張りだもん、こういう感じだと報告するのこわいわ このスープって一食あたりどの位のカロリーなのかな？
いつも昼にスープジャーに入れて持っていく量が400mlのなんだけど、カロリーが気になります ダイエット本にこのスープが取り上げられてて『タンパク質が足りないからリバウンド確定』みたいな書かれ方だった
多分スープのレシピだけ見て決めつけてるんだろうけどプログラムごとよく調べて書けっていう プログラムがいまいち信用できなくて
スープだけしか飲むことができない
間違ってるんだよねこれは スープ以外はとってるの？
今回は諸事情によりで4日で終了
80.5→76.6 -3.9
来週健康診断だから、月曜からスープ取り入れつつ
ゆるくやる予定
73目標 スープに入る玉ねぎもキャベツもトマトも糖質の塊だし
その日によって食べてもいい果物もバナナもベークドポテトも糖質の塊
タンパク質は5日目と6日目に食べる肉類のみ
これだと脂質とタンパク質を極端に制限した糖質スープに思えるんだけど大丈夫なの？ スープは何度も作ったことあって
味も大好きなんだけど
○○の日とかあるでしょ
ベイクドポテトとかバナナとかお肉食べていい日
あれをちゃんとしてないんだよね。
スープだけだから結果的に痩せるんだけど
栄養的にこれでいいのか凄く疑問なんです。 俺はアレンジしてやってる。
レシピやプログラムに疑問がある人はアレンジスレへGo パプリカをパプリカパウダーで代用する場合の量ってどれくらいなんだろう >>303
テンプレちゃんと読んでる？
4日目に何て書いてある？ >>307
【4日目：『スープとバナナの日』】
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
バナナ3本と無脂肪ミルクでタンパク質と脂質はどれだけ補充できる？
バナナの糖質と無脂肪ミルクの乳糖（糖質）がメインだろｗ 7日間のバランスを考えた上でのダイエット法じゃん
自分はここはこうじゃないととか思うならアレンジの方に書けばいいし
信用できなきゃやらなきゃいいだけなのに… 明日から彼女がこのダイエットを始めると言ってるんだけど成功するだろうか 二日目と三日目の野菜ってみんなどんな物食べてるのかな？
ノンオイルサラダ苦手だから何か旬な野菜をスープにプラスが無難かな〜
でもせっかくだからスープじゃない方法で野菜調理してる人いたら教えてほしいな！ 私はめんどくさい時はキュウリトマトだいこん人参あたりの生ですぐ食べられるもの
寒い日はブロッコリーカリフラワーなすキャベツあたりを蒸す 大根と人参のスティックとかいいかも！(マヨネーズ付けたくなるけど…)
ナスを蒸すとか思いつかなかったけど良さそう〜やってみよ！
野菜蒸してお弁当に詰めれば仕事のお昼にもっていけるね！ >>312
ピーマンやアスパラガス、ズッキーニやオクラを塩胡椒だけでグリルして
はふはふ食べてたよ
このダイエット始めてから野菜の美味しさに気付いて好きになった
やっと2週間あいたから次の周に入れる
前回の最終日から1キロリバったけどがんばる ズッキーニはかぼちゃの仲間だから出来たら入れない方が良いよ 大根や人参も根っこの野菜だから少量にとどめておかないと
気づかないうちに多くの糖質を摂ってしまうから注意が必要だよね
私はカリフラワーとかブロッコリーを蒸して少量の塩を振りかけて食べている
結構お腹ふくれて空腹感もないよ そっか、大根と人参は根っこ野菜だもんね！糖質多めだから食べやすいのか…
ズッキーニも美味しそうだけど我慢しよう…
アスパラとオクラの塩コショウと、ナスとブロッコリーとカリフラワー蒸して明日と明後日乗り切ろうかな！
いい情報をありがとう！
今日１日目だけどお腹空いたな〜 私は焼き野菜にしてるけど
めっちゃキノコ食べまくり
エノキと舞茸をグリルで良く焼いて、水分をかなり飛ばしてから、しょうゆタラリでたべてるよ
エノキの歯ごたえがたまらんよ〜 >>319
あとモヤシもオススメだよ
安いしカサ増しにうってつけ >>317
キノコって焼いて水分飛ぶと味濃くなるし食感もいいし食物繊維だしで良いことばかりだね なんな変な文字入った
なんで？
きのこる先生の呪い？ なんと！！
きのこも食べていいのか！
晩はモヤシとエノキ食べよう！ >>317
遅レスすみません、かぼちゃ系だったんですね
勝手にナスのようなものと思ってました気をつけますありがとう 私はズッキーニきゅうり系だと思ってたｗ
気をつけねば･･･ ナスのおひたしが好きなんだけど鰹節があるから
お肉の日じゃないとスケジュール通りの食事にならないよね？
でも麺つゆにせよ醤油にせよ糖質を考えたらおひたし自体がダメなのかな
素直にグリルして塩を振り掛けるのが安全かもね バナナを皮むいて一口大に切ってお弁当に詰めたら腐るかな？
１本まるまるを休憩室で食べるの恥ずかしい… >>328
心配なら一口大にして凍らせて持って行けば？ 凍らせたのは溶けるとデロデロになっちゃうよ
カットしてレモンかけておくと色が変わりにくいかも
でも熟したのだとすぐ変色するかもね
それか一本をむいて食べるのが恥ずかしいなら
半分にカットしたのなら目立ちにくいかもよ？ 休憩室で食べないで朝と夜に自宅で食べても良いんじゃない？ >>329
そう、私も凍らせようかと思ったけど今度はデロデロが怖い…！
変色しても腐らなければいいんだけど、皮付きのまま半分にカットして弁当箱の中でフォークで切ってたべようかな…？
でも確かに１日くらいお昼はブラックコーヒーだけにしといてもいい気はしてきた 今まで何か食べなきゃいけないっていう思い込み激しかったかも スープは？持っていかないのかな
バナナくらいで恥ずかしいって不思議、そこまで太った自分を晒してるのに今さら…
話題になると死んじゃう？
まぁ頑張りましょう 弁当箱の中でフォークでこそこそバナナ切って食べてる方が恥ずかしいけどね
いかにも「見て！見て！デブがダイエットしてまぁーすぅ！」って感じで バナナケースを開けて上の皮一枚ぺろっと剥がして
フォークで切りながら食べるのも恥ずかしいかな？
剥いてかぶりつくよりはいいかも
ってか休憩室で誰が何食べてるとか気にしないよー
牛丼とかマックレベルに匂って初めて見るぐらい >>337
そのように考えてたけど、結局食べない事にした ちっちゃい種類のバナナあるじゃん、あれはダメなの？ バナナは運動前に食べるとエネルギーになりやすくていいらしいし
スタバにも売ってるくらいだからシャレオツだと思い込めば思い込めるし
恥ずかしがることなどない！ 見られたら恥ずかしいからバナナ食べれないって自意識過剰すぎない？ サーモスのスープジャー便利だよ
スープも熱々のまま保温出来るし冷蔵や冷凍ものも保冷効果でが時間以上もつ >>344
文章おかしくなってた保冷効果で6時間以上もつ、です またこのダイエットまたやろうかと思ってるけど、体と部屋のたまねぎ臭がすごくなるので躊躇してる 今野菜がすごく高いから迷うわー
前やった時より二倍はかかっちゃう >>346
トイレも玉ねぎ臭くなるw
真夏は体臭にも悪影響ありそうだね >>347
特にキャベツが高いよね
メインなのにw 4日目から0.2ずつ増量。やり遂げるべきなのか不安になってきた。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
