毎年この季節になったらやってます。
160cm/52.6kg/27.0% 今日からスタート〜

スープの味付けはガラムマサラ入れたり、カレー粉入れたりしてますが、唐辛子粉を入れるとチゲみたいになって美味しいです。身体もあったまってカプサイシン効果も期待できるん。

果物はメロンがダイエットにとてもいいみたいです。
１日目の今日はキンショーメロン食べてました。
果糖少ないし、安価なのでオススメ。

明日の野菜の日はゴーヤ塩コショウで炒めたのとスープ持って会社いく予定。

最終日まで体重は測らないのでまた終わったら報告しますー