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マツコ・デラックス風にダイエットを語るスレ★1 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/30(水) 23:01:38.74ID:ihUHFoON
ちょっとアンタ！
マツコ・デラックスになりきって主にダイエットについて言いたいこと言いなさいよ！


※次スレは>>980が立るのよ！
立てられない場合はスレ立て依頼のレスを必ず投稿しなさいよ！
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/05(火) 09:54:09.62ID:747IsZfl
>>52
あらアンタ奇遇ね
アタシも昨日の夜カレーが出てきたから止められなかったのよ
代わりに今日調整するわ、でも、仕事中はなんとかできるけど、家に帰るとダメなのよ…
このスレ覗いて自戒するわ
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/05(火) 21:03:46.90ID:ymNxJ+tO
あーもうやだやだ！暴食してしまったわっ！
朝も昼も夜もたらふく食べるなんて、ダイエット意識が足りなすぎたわ！
とにかく今からできるだけ消費するわよ！
0065dhc置き換え更年期
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2016/04/05(火) 22:22:50.06ID:DuW+4kAe
今夜の体重測定よぉ〜
61.9kg 体脂肪率32.5%
じわじわきてるわね
この間、婦人科で体重サバ読んだからそこまで持っていかないと
つまらん嘘ついたわぁ〜
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/06(水) 07:07:56.53ID:YEBavbpt
>>65
あらアンタ、２kgも減ってるじゃない！
アタシはラジオ体操と食事制限で現状維持よ。
アタシの場合なにもしないと１ヶ月に２kgづつ増えてくのよ、
だから一応なんとかしてるのかしら。
あとは運動してもっと筋肉をつけるように頑張るわっ！
0068dhc置き換え更年期
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2016/04/06(水) 20:54:29.52ID:7gRiC/UL
今夜の体重測定〜
61.5kg 体脂肪率31.5%
今日は仕事でクタクタのガクガク
ここから60kgを切るのが大変なのよね、初期ボーナスは終わったのよ！！
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/06(水) 23:45:35.88ID:waZ6ZojL
アタシは根性ないから踏ん張りスクワットしながら歯磨きしたり、フライパンで食べ物焼いてる時にオチョダイエットしたりしてるわよ。
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/07(木) 00:10:47.70ID:V4ZvbJeH
アタシ、昨日久しぶりに腹筋ローラーやったら全身筋肉痛になったわよ…っ
アンタ達もあまり無理はするんじゃないわよ…
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/07(木) 07:48:59.70ID:e9YMGPk4
アタシったらスクワットとプランクの
やり方をノートに書いたら
書いただけで満足しちゃったじゃないっ！
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/07(木) 08:04:53.83ID:e9YMGPk4
スクワットを25回とプランク20秒やったわ
夜にあと25回スクワットやるわよ
アタシ 負けないわっ！
0074(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
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2016/04/07(木) 10:36:42.74ID:6MyLK6LV
　
スクワットってアンタ、普通、１００〜２００やるもんじゃないの。

４０回して休み。３０回して休み。２０回して休み。１０回して終了じゃないの。

それを１日２セット。

。。
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/07(木) 17:43:00.60ID:2TUg+kfV
30日間スクワットチャレンジじゃない？
最初は軽いのよね

アタシはラジオ体操とプランクチャレンジを始めたわ
ちょっとテレビ見るときはショコ
ちょっとずつでも継続したらなんとかならないもんかしらね
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/07(木) 23:56:49.33ID:9nFnBzFb
オチョダイエットを検索してみたらコアリズムみたいな腰を動かすのね
アタシあの腰をくねくねさせるの難しくて出来ないのよ
やらないよりはマシかしらねぇ
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/08(金) 10:23:58.38ID:vswbEpKZ
>>76
難しいなら腰回しでもいいと思うわよ、きっとそのうち魅惑の腰つきになるわよ。
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/08(金) 12:33:10.70ID:sWe99g7t
あたし体脂肪率はやっぱり夜測っちゃうわ
朝と夜じゃかなり変わるのよ
朝28%あったのが寝る前24%これって誤差なのかしら！
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/10(日) 13:51:15.32ID:Byp95wKD
アンタね、唐揚げでもトンカツでも好きなものをゆっくり味わって「美味しいわ！」って喜んで食べるのが大食いしない秘訣なのよ！
量を多く食べなければ大丈夫なのよ！
アタシに言われても説得力ないと思うんだけど、本で勉強したのよ。
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/10(日) 19:42:16.61ID:+3VERV1M
アンタたち勢い衰えてきたわね…
アタシ今日は頑張ったのよ
30分のウォーキングにプランクチャレンジにあえて野菜多めに料理したのよ
誰も褒めてくれないからここに書いておくわ

30分でナマ言ってんじゃないわよとか言わないでね
今まで何にもしなかったデブにしたら凄いことなのよ！！
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/10(日) 21:58:27.12ID:PSdCjyuF
アタシは昨日から生理休みよ
貧血で頭はクラクラするしお腹は痛いし最悪よ
終わったらまたダイエットはじめるわ
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/10(日) 22:49:40.33ID:Byp95wKD
>>84
女って大変よね！
病院で鉄剤と生理痛薬もらってみたら？
毎月のことだからなるべく楽に過ごしたいものだわね。
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/10(日) 22:50:34.40ID:YV6uuOVq
アンタオカマに生理なんてくるわけないでしょ！
気のせいよ！
貧血がつらいなら鉄分サプリとるなり病院にかかるなりしなさいよ！
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/10(日) 23:23:42.32ID:PSdCjyuF
お釜の癖に生理とかアタシの頭もとうとうおかしくなったわね…
サプリは前に飲んだら生理が２週間続いて怖くなって飲むの止めたのよ
それ以来サプリ恐怖症なのよアタシ。
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/11(月) 00:11:14.11ID:gY+9Mezt
あなたねぇおかまなのに生理で盛り上がるって重症よ？きれ痔は病院行きなさいよ。わかった？
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/11(月) 10:11:57.85ID:b4Oc3Vms
一軒家暮らしのマツコ達にはwii uのゲームのjust danceをおすすめするわよっ！！
死ぬほど踊りまくっちゃいなさい！！
0091dhc置き換え更年期
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2016/04/12(火) 15:39:11.99ID:IJ9ZBoNj
昨夜は飲み会よ〜
枝豆と冷奴、ウーロン茶で乗り切ったわ
61.7kg 体脂肪率30.5%
腹減ったわよ！！
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/12(火) 18:51:56.42ID:jPU7KCw1
昨日は超久々に走ってきたわ。
ドドスドスドス！！と走ってはゼーハーゼーハーと歩くの繰り返しよ。
今日は筋肉痛で座ったまま立ち上がれないわよ！
なんなのよこれ！
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/12(火) 23:52:09.93ID:AJBRAGm1
あんた達61キロでデブなんていってんじゃ無いわよ！！！
デブは80キロからよ！！！
あたしみたいに！！！
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/13(水) 00:07:54.65ID:xHgJVdHx
>>93
アンタね、体重だけじゃダメよ、体脂肪率がポイントなのよ。
手の甲を反らせた時に赤ちゃんみたいなエクボができたら一流のおデブじゃないかしら。
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/13(水) 09:55:51.58ID:O3mB7u+u
デブは言い訳は一流だと思ったのよ
アタシの事よ！
雨だから今日は気分が優れないから、言い訳思い付くのだけは天才的だからデブになったのよね
どんな事もカロリー消費と思ったらやる気なくてもちょっとは動くじゃない！

アンタたちどんな運動も立派だけど準備運動と終わった後のマッサージやケア忘れるんじゃないわよ！
体痛めたら元も子もないわ！
うるさいですって？昨日マッサージ念入りにしたら疲れがとれてるのよ！！
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/13(水) 13:24:27.91ID:hiPnYj4v
あんたたち！もうすぐ夏がくるわよ！いい加減痩せなさいよ！

あたしが言えた立場じゃないけどね
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/13(水) 19:16:52.72ID:9ViwbMDY
あんた達、食べ過ぎはダメよ。腹8分目よ・・・
アタシはいつも18時以降は食べないんだけど今さっき何故かパンを食べてたわよ。どうしてパンを食べてたのか分からないわ。きっと満腹になりたかったのね・・・食べ終わってお腹いっぱいになってから後悔するのよ、バカね・・・
明日から気をつけるわッ！
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/13(水) 22:22:51.40ID:qh4vneZN
シュークリームとバウムクーヘンが置いてあったら食べるわよ…食べるわよね…

よし、プランクチャレンジするわよ！！
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/14(木) 00:23:08.29ID:dQtHA+xJ
何時に食べても同じなのよ、デブは1日の総量が多いのよ！

デブが無理して早く夕飯食べるとストレス爆発してダムが欠壊するのよ、無理はつづかないのよ！
いつか夜中にコンビニに走るわよ。
一生できる習慣を探すべきだわ！
0101(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
垢版 |
2016/04/14(木) 10:10:38.62ID:ecz+PSvB
　
アンタ太りすぎよ。このままじゃ、しぬわよ。

。。
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/14(木) 11:03:25.08ID:dQtHA+xJ
>>102
しまパトっていうのよね。
しまむらパトロール。

しまむらはデフコーナーが充実してて自分が普通なんだと勘違いしちゃう時があるから調子に乗って安心したらダメよ！
0104(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
垢版 |
2016/04/14(木) 11:58:19.98ID:ecz+PSvB
　
あたしの体重わ、１４０キロよ。

。。
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/14(木) 15:06:15.10ID:V7ttDI/5
>>92
ちょっといいかしら？
運動には有酸素運動と無酸素運動っていう2種類があって、
脂肪を使うのは有酸素運動なの

息が苦しくなる運動は無酸素運動
それでもカロリーは消費するけど、
糖質をエネルギーとして使ってしまうからお腹が空いてしまうし、
すぐ疲れて長く運動する事はできないわ
脂肪を燃焼させるにはゆっくり長くが基本

ちょっと本家が言いそうもないけど
いい？覚えといてちょうだい！
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/14(木) 22:33:49.32ID:dQtHA+xJ
九州のマツコ、余震に気をつけるのよ！
0108(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
垢版 |
2016/04/15(金) 11:55:38.67ID:RyIZhATn
　
マツコＣＭやＴＶに出まくりだな。

クチコミによると、レノアはゆうほどでもないようだな。結局においで消すだけ？

。。
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/16(土) 09:50:08.35ID:lkjmxWSd
今まで洋食から今朝から質素？な和食にしたわ
納豆に小盛り茶碗のご飯、ブロッコリーのサラダ、南瓜の煮つけ
昨夜は疲れて何も食べないで寝たわ

>>107のマツコったら、調子乗って買い過ぎるんじゃないわよっ！
0111(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
垢版 |
2016/04/16(土) 13:02:11.00ID:RTjBNtk2
　
マツコの知らない世界？のギャラ１００万。

ＣＭは、１本２０００万は貰ってるな。年収軽く２億は超えてるな。

。。
0112(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
垢版 |
2016/04/16(土) 13:38:26.99ID:RTjBNtk2
　
あたしわ、かねのあるおかまよ　そこらのおかまとおなじにしないでね

。。
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/17(日) 02:48:20.11ID:ZELko7RT
マツコ絶対早死にするよな
0114(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
垢版 |
2016/04/17(日) 14:09:34.95ID:zO9vppZJ
　
マツコの健康診断（詳しい血液検査結果）が知りたいな。

血圧は高いだろうな。心臓も肥大してそうだ。(￣(ｴ)￣)y◇°°°

。。
0115(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
垢版 |
2016/04/17(日) 15:14:12.07ID:zO9vppZJ
　
皮下脂肪が厚くて、超音波検査は出来ないんじゃ無いか？

ＣＴとか、ＭＲＩくぐれるのかな？

体重が重いと膝に来るし、自重で足首骨折することもある。

太っていると、倒れて手や肘を骨折する可能性もある。(￣(ｴ)￣)y◇°°°

。。
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/17(日) 19:27:05.81ID:4+xom0VQ
アタシ今日さ踏み台昇降したわけ
そしたらさ、膝が痛いのよ
バカよね自分の体重甘く見てたわ
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/18(月) 00:51:44.64ID:qF3GqIna
>>105
横から言っちゃうけど
あたしはトレーナーから
先に筋トレやってから有酸素運動やれって言われたわよ
理由は知りたいひとが自分で調べればいいと思うのよね
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/18(月) 01:11:43.63ID:rA29AbVE
アタシ長年肥満児から肥満大人になって35歳でやっと減量したマツコよ。
痩せてからジムでエアロビクスしたりしてたら膝が痛くなりMRIを撮ったら半月板ポロポロで縫合不可能レベルで半月板撤去か人口関節って言われたのよ。
医者曰く「過体重だった頃には生きてるだけで関節に負担かけてたんだから不思議ではないんですよ」っていうじゃない。
デブが走る、飛ぶ、跳ねるなんてことしたらダメなのよ！

アタシはこれからスクワットとランジで脚の筋肉強化することになったわ、半月板ボロボロでもスクワットとランジはやっていい運動だそうよ、デブにはスクワットとランジなのよ！
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/18(月) 09:37:24.95ID:mLPzI1CD
夜に炭水化物取らないダイエットしてるけど
お腹空くのよね
あとアタシは今まで目を背けてきた汚部屋を掃除する汚部屋ダイエットしてるわ
九州の地震で思ったのよ、アタシの二階の部屋の漫画本やらを捨てないと
地震の時に一階がつぶれるってね
漫画や雑誌を束ねたり、床を拭いたり結構運動になるしストレッチする空間が出来て一石二鳥なのよ
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/19(火) 02:39:22.90ID:MzGfXZoQ
ちょっと！聞いて！
アタシ36歳の頃に食事制限と毎日40分の散歩で2ヶ月で6kg減らして意地できてたから満足してたのよ
39歳の年末年始にマツコの癖に控えてた米と餅を人並みに食べだしたら一気に7kg増えちゃったじゃない！
今度も2、3ヶ月で余裕ねなんて思って前回と全く同じ事をしても全然減らないの！
3ヶ月経った今もプラマイ0とか何なのよ！アタシ光合成でもしてる訳？
それともこれが加齢による痩せにくさってやつなの？
食事制限で基礎代謝が減ったにしてもあんまりじゃないの！
頭に来たからスポクラ入会してやったわ
あんたたちもいきなり来る加齢を侮っちゃ駄目よ！
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/21(木) 00:20:47.86ID:WMOHXAUt
ダイエットによる女の薄毛にはたんぱく質よたんぱく質！
アタシみたいに米ばかりでも野菜ばかりでも駄目なのよ
食事制限でたんぱく質を軽く見てたらアタシも薄毛になったわ！
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/21(木) 20:14:47.10ID:Y+bBdXv9
スリ真似って本にも似たこと書いてあるけど、とにかく痩せてる女装仲間の生活を見習うことにしたわっ！
痩せてる人ってすごいのね、駅から職場まで30分かけて歩くし、飲むのは炭酸水かお茶でおやつはカカオ70%以上のチョコだけなのよ！？
なんなのよ〜別世界じゃないのっ！
休日はその子と泳いでくるわ！プールで溺死寸前のオカマが浮かんでたら私よっ
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/22(金) 00:58:05.53ID:c/7n6i7y
踏み台昇降始めってね、三日坊主じゃダメなのよ
でも始めるってことは大事よね
まずは3日、1週間続いたら45分から50分に延長よ
踏み台壊す前に痩せんのよ！
0128dhc置き換え更年期
垢版 |
2016/04/25(月) 19:31:24.40ID:/JKqG2SN
ちょっと！
ダイエット始めて25日、やっと 60.5kg体脂肪率29.8%まで来たわよ
まだどっさりプロテインダイエットが残ってるから頑張るわよ
太っとい二の腕をほっそりさせたいわよ
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/26(火) 17:49:01.40ID:ZmL4tZwX
食事制限頑張り過ぎて貧血なマツコよっ
昨日今日の夕食は近所で美味しいと評判の焼き鳥屋さんのレバーよ！
アタシ怖くて体重計乗れてないわ・・・
何やってんのかしら
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/28(木) 22:03:05.72ID:G6X23pYC
アタシも食事制限してるマツコよッ！
だってこの年じゃ基礎代謝もたかがしれてるじゃない！？
筋トレやエクササイズはしてるけど、ちょっと頑張って運動すると2日くらい動けないのよぉ…
晩ご飯オクラ四本しか食べてないのに明日太ってたら泣けるわッ…！
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/28(木) 22:26:56.38ID:4u4ifFMt
アタシ最近食欲が止まらないのよ
どうしたらいいのかしらね
今日も夕飯普通に食べたあと食パン食べちゃったわ
誰かアタシを止めてちょうだいっ
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/28(木) 22:59:37.06ID:T8pDzLLa
最近聞いた情報なんだけどね、その場ダッシュ20秒が食欲抑制にいいんですって！
まだ試してないけど膝の大丈夫なマツコ、やってみて報告してちょうだい！

床が抜けた報告になっちゃうのかしらね。
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/29(金) 12:33:48.60ID:WA4Vf0+v
食べる前にダッシュするのかしら
確かにそれなら食欲無くなりそうよね
早速今晩からやってみるわっ
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/29(金) 12:58:50.94ID:Dg1m9XnP
>>137
違うわよ！
お腹が空いて辛い時にやるのよ！
がんばってねっ。
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/30(土) 08:56:01.40ID:WqG6nXCU
>>138
応援ありがとっ
だけどアタシさ
お腹が空いてツライとかじゃなく、気が付くと何かしら食べてるのよっ
はっきりいって自分でも病気だと思ってるわっ
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/30(土) 15:59:20.17ID:pcPb16HB
ちょっと！
スポクラに入会したマツコなんだけどさぁ
マシン使うと消費カロリーが表示されるじゃない
あれ間食防止に効くわね
アタシがこれだけ汗水たらした結果がお菓子少々とか泣けてくるわ
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/30(土) 18:39:39.21ID:OP3cy92s
>>140
奇遇ね、アタシも入会したばっかりよ
ウエスト鍛えるマシンの使い方が下手みたいで腕ばっかり痛いわよ、バカじゃないのアタシ
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/30(土) 19:05:39.31ID:xX0+TE7n
あたしもスポクラマツコよ
スタジオの前は早歩きで過ぎ去るわ
あの人たちは眩しすぎて目をやられるからね
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/30(土) 21:06:10.79ID:gEe4CJjo
なによ！
私なんてジムが怖いわよ
あいつら恐ろしいほど鍛えてるやつらばかりじゃないの！
すぐへたる私が浮きそうで足を踏み入れられないのよ
やっと人の少ない時を狙って早朝ジョギングを始めたばかりの挙動不審者よっ！
0144１
垢版 |
2016/05/01(日) 00:23:09.55ID:6EqjslsV
アンタ達久しぶりね！
軽い食事制限にラジオ体操だけだけど１ｋｇ痩せたわ
いつ体重はかっても１ｋｇ減ってるから減ったんだわ
でもたった１ｋｇ、もっと負荷掛けなきゃダメね。
でも頑張ると右ひざが痛いのよね、膝が可哀想じゃないっ
巨体が憎たらしいわよ！
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/01(日) 16:28:29.47ID:5V8lUA8K
あらー、膝の痛いマツコはバレエビューティフルみたいなドスドスしないエクササイズがいいんじゃないかしら？
1人でコッソリできるし床も抜けないんじゃない？
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/03(火) 22:39:14.58ID:qWhC039a
気がつくと何か食べてるのは炭水化物中毒らしいわ！
暫く炭水化物を減らす努力をしたら、体があまり炭水化物を欲しがらなくなったわ！
野菜やお肉はしっかり摂るのよ！
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/04(水) 00:01:40.89ID:R/sbddid
ポテトサラダやマカロニサラダは野菜じゃやいわよ、ソフトサラダも野菜じゃないからね！
フォー！や春雨も炭水化物だからね！
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/04(水) 16:08:50.42ID:z19hsajc
★★某ご意見番おねぇのｷﾝﾏﾝｺへの疑問（イメージ）★★
　　　 　＿＿_＿
　　 　／　　ミミ ＼　←DXｵﾈェ
　 ／ ／￣￣￣＼＼　　　　だってさぁ、変じゃない・・・ｷﾝﾏﾝｺもｶﾞﾈｺも選挙に立候補してないし、投票しているとこ見たこと無いし
　/　/　　　　　　　ヽヽ　愚息のﾋﾟﾛﾏｻって、S価校行かないで、諭吉校の一貫でしょぅ
`/　/ ⌒＼　／⌒ 　| |　　幹部ってﾕｰｼﾞﾝ葬してるとこ見たこと無いし、「ｷﾝﾏﾝｺ仏罰墓地公園」の墓石って買ってるのぉ？
｜ ｜ヽ登 /　登ﾉ 　| |　　ｷﾝﾏﾝｺの師と身内は、戒名貰ってんじゃん！http://www.k4.dion.ne.jp/~smile.on/yuuzinsou.html
｜ ｜　　　(　)　　　 | |　どーして、ﾏﾝﾃﾞﾗ、ｺﾞﾙﾊﾞﾁｮﾌ、ｱｸﾞﾈｽを折伏して無いのぉ？
｜ ｜　 　ノ￣ヽ　 　| |
/　｜　　　<こ>　　　| ヽ　ｴ●ｶﾝﾀｰﾚって政見放送も応援演説も威風堂々してんじゃん！
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0150名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/07(土) 21:05:49.26ID:fh1rVhQ5
ちよっと聞いて！
スポクラコミュ障マツコだけどさ
アタシは毎回アスレチックゾーンで筋トレと有酸素運動を自分で言うのもアレだけどストイックにやってる訳
でさ、最後の風呂場にはヨガやらダンスやらのレッスンやプール歩行やテニスから合流してくる有閑ばあちゃん達が大勢なのよ
そこのスポクラはそんな古株ばあちゃん達が仕切っててさ、風呂場のローカルルールで今日ボスばあちゃんに因縁つけられたわ
ああむかつくわ！
明日はボスばあちゃんを踏み潰す妄想をオカズにクロストレーナーを踏みまくってやるわ！
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/08(日) 15:05:16.36ID:HEDhVINZ
アタシはイラつくことがあると
その日の夜ムカつく相手の顔思い浮かべながらキックボクシングっぽいことするわ
殴る蹴る潰す感じでけっこういい汗かくわよ
ただ潰すときは寸止めにしないと床抜けそうだから気を付けてるのよっ
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/08(日) 22:50:54.16ID:IXbJvJxO
なんだかいいスレ見つけたわ　
あと3か月で12キロくらい痩せたいわ　無理かしら
とにかく食事を徹底管理して6キロくらい痩せたら運動もやってみるわ
え？体重？165センチ74キロ　人生で最大に太ってるのよ
あるくたび揺れる肉が邪魔なのよ
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/09(月) 00:25:40.01ID:9+r/V4oy
スクワットやプランクチャレンジしてたマツコ達、1ヶ月経ったけどどうだったのよ！！
アタシも始めたんだけど、プランク1分20秒からできなくなったわ…デブが崩れ落ちたわよ！！
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/09(月) 03:24:18.65ID:1Ty96KXT
アタシも30日間のプランクやってたけど、１分ももたなかったわよ！
筋肉のない巨体だから支えきれないわっ！
だから自分が限界のところまでやってちょっと休憩→また限界までの繰り返しで、時間までやってたわっ！

痩せてた時も筋肉欲しくてやってたけど、その時は一週間ぐらいでうっすら腹筋割れてきてたわっ！
今じゃ脂肪の壁でふさがれたけどねっ！
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/10(火) 00:49:10.13ID:72XIkMY7
>>153
スクワットは膝を傷めて止めたわよ(泣)
プランクは上のマツコ同様、段々支えれなくなってきて
短い時間やってはヒッヒッフーと息を荒げてるわよ
今は楽天で買った酵素プラセンタジュースを夜ご飯に置き換えしているわ
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/10(火) 00:52:47.60ID:72XIkMY7
今日はビニール袋被って漫画読みながら半身浴してたわ
ついでにヘアパックもしてて一石二鳥だったけど
ビニール袋に穴開けても息苦しかったわよ！
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/10(火) 03:04:52.97ID:BEzXi1y9
低糖質ダイエット始めようと思ってパルスイート0の液体買ってきたんだけど分量がわけわかんないわ！
砂糖大さじ1→パルスイート小さじ1は分かるの。砂糖小さじ2はどうすればいいのよー！
もう、糖質ゼロの酒と混ぜてみりんの代わりにしてやろうかしら。
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/10(火) 10:43:49.15ID:HYa9zunP
着地の刺激で膝を破壊しそうだったから
スポクラではクロストレーナーばかりやってたら
スクワットが楽々出来るようになったわ
マツコを突き刺す冷たい視線にもめげず
今後も頑張るわ
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/10(火) 11:11:07.89ID:gnWo12n6
いやだわ！今まで1度も買ったことないパン屋が空いてたからってフラフラっと入ってフラフラっと買っちゃったじゃない！
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/10(火) 19:02:54.73ID:uhd9Y5GJ
アタシもうっかりコンビニに入っちゃったのよ
そしたら案の定生クリーム的なおやつ買って出てきちゃったわよ！
昨日スポクラで必死に走った分が一瞬にしてパァよ！バカじゃないの！
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/13(金) 03:24:03.01ID:8KlsmUtG
ちょっと聞いてー！
スポクラ新人マツコだけどさぁ
アタシみたいな標準体重付近の代謝下がったBBAだと1kg減らすのにも一苦労じゃない
増やすのは水でも空気ででもできるけどさぁ
家で5ヶ月何やってもびくともしなかった正月太りがコツコツスポクラのマシンで筋トレと有酸素続けたら20日で1kg減ったのよ！
食べた物や出す物差し引いて確実によ！
1ヶ月1kgペースでいいからアタシがんばるわ
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