0009名無しさん@お腹いっぱい。
2016/04/08(金) 16:07:52.02ID:VaO8M6o2牛乳チャレンジは結果として飲んでたは良いけど
昼食抜いたり1日5時間程ウォーキングしてたのもあってか1kg痩せてましたOrz
なので運動した分またカロリー計算して食事量を増やしてから挑戦したいと思います。
>>2 ありがとうございます
>>3 今も続けてるかはわかりませんが一緒に頑張りましょう
>>4 はい。一応BMI22が理想ですが18.5〜24.5なら許容範囲かなと思います。
>>5 炭水化物は安いし好きなのでよく食べますが、だらだら食いはやった事なかったので今度取り入れてみます